Rèn luyện sức khỏe bằng Yoga

Theo trải nghiệm bản thân, chị Cao Thị Ngọc Sương (TP. Long Xuyên) cho biết: “Tập luyện Yoga thường xuyên sẽ mang đến lợi ích tuyệt vời, trong đó có việc cải thiện, nâng cao tình trạng sức khỏe. Các động tác Yoga đòi hỏi người tập không bỏ sót bất cứ phần nào trên cơ thể, khiến toàn bộ cơ thể luôn được vận động”. Tương tự, chị Nguyễn Thị Kim Cúc (huyện Phú Tân) kể: “Tôi luyện tập Yoga gần 2 năm. Càng tập, tôi càng đam mê. Vì vậy, không ngày nào tôi vắng mặt, dù trời mưa hay nắng. Luyện tập Yoga giúp cơ thể săn chắc, da dẻ hồng hào. Từ ngày luyện tập Yoga, tôi ngủ ngon, khỏe mạnh, lạc quan, vui vẻ và yêu đời hơn”.

Huấn luyện viên Liên đoàn Yoga Việt Nam hướng dẫn tập luyện (Ảnh: THANH HÙNG)

Có niềm đam mê với môn thể thao này, chị Phạm Thị Bảo Ngọc (TP. Châu Đốc) khẳng định: “Nhắc đến Yoga, mọi người nghĩ đến động tác khó, như: Uốn dẻo, trồng cây chuối… đòi hỏi phải kiên trì, nhẫn nại. Yoga là sự kết nối giữa thân và tâm, để có thể tìm thấy sự bình an trong cơ thể, tâm trí và tinh thần. Do đó, các tư thế Yoga chỉ là công cụ, tạo điều kiện kết nối. Nếu quyết tâm, yêu thích, thì không gì là không thể”.

Còn bà Trần Thị Thanh Nguyên (TP. Long Xuyên) đến với Yoga vì căn bệnh đau lưng, nhức mỏi xương khớp nhiều năm. Việc tập Yoga giúp bà tìm được cách chữa trị hiệu quả, đem lại nhiều năng lượng tích cực trong cuộc sống. Bà Nguyên cho biết: "Trước kia, cứ trái gió trở trời hay làm việc nhiều một chút là tôi đau lưng, nhức mỏi xương, khớp. Điều trị tạm bớt một thời gian, rồi tái phát. Biết đến lợi ích của Yoga, tôi đã tập thử. Càng tập, sức khỏe càng cải thiện, tôi càng đam mê. Bệnh tình không tái phát, cơ thể khỏe khoắn, dẻo dai hơn, tôi mừng lắm”.

Đồng diễn phần giao thức Yoga

Bên cạnh tìm đến Yoga cải thiện sức khỏe, nâng cao thể lực, tinh thần, nhiều người còn muốn làm đẹp, thay đổi vóc dáng. Đỗ Thị Thu Lan (TP. Long Xuyên) chia sẻ: “Trước đây, vóc dáng hơi quá khổ nên tôi chọn lớp Yoga giảm cân. Theo học được hơn 10 tháng, kết hợp chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý, tôi giảm được cân nặng, lấy lại vóc dáng và nâng cao sức khỏe”. Không chỉ người lớn, mà trẻ em cũng rất yêu thích Yoga. Mới 13 tuổi, nhưng em Nguyễn Thị Minh Thùy đã tập Yoga hơn 1 năm. “Sau khi đi tập thử với người dì ruột, em thấy yêu thích. Hiện nay, dù bận học, em vẫn sắp xếp thời gian đi tập. Yoga không chỉ giúp em giảm bớt mệt mỏi sau những giờ học căng thẳng, mà còn giúp nâng cao sức khỏe, sự dẻo dai và tính kiên trì, nhẫn nại” - Minh Thùy bày tỏ.

Từ những lợi ích thiết thực đối với sức khỏe con người, Yoga được phổ biến trên toàn thế giới các thập niên gần đây, trong đó có Việt Nam nói chung, tỉnh An Giang nói riêng. Hàng ngàn người dân trong tỉnh tham gia tập luyện tại nhiều câu lạc bộ địa phương, cơ sở dạy Yoga tư nhân. Đặc biệt, tháng 7/2023, Sở Ngoại vụ, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch phối hợp Tổng Lãnh sự quán Ấn Độ tại TP. Hồ Chí Minh tổ chức Ngày Quốc tế Yoga lần thứ IX/2023 ở TP. Long Xuyên; với sự tham gia của hơn 400 khách mời, huấn luyện viên và vận động viên 15 câu lạc bộ Yoga của tỉnh. Sự kiện này góp phần cổ vũ, động viên phong trào luyện tập Yoga, rèn luyện sức khỏe trong nhân dân. Đồng thời, tạo sự gắn bó, trao đổi học tập kinh nghiệm giữa các câu lạc bộ, để ngày càng phát triển rộng rãi bộ môn Yoga.

TRỌNG TÍN