Sống vui, sống có ích với thể dục dưỡng sinh

Đây là sân chơi giúp người cao tuổi rèn luyện sức khỏe, khuyến khích phong trào tập luyện thể dục - thể thao trong cộng đồng.

25 năm kể từ khi thành lập, câu lạc bộ đã có hơn 300 hội viên với 15 chi hội. Trong đó, có 20 hướng dẫn viên, cộng tác viên. Hầu hết hướng dẫn viên và thành viên câu lạc bộ là người cao tuổi, nhưng hăng hái tham gia tập luyện.

Để thu hút người cao tuổi, câu lạc bộ thường xuyên đổi mới nội dung, tích cực cử hướng dẫn viên tham gia các lớp tập huấn bài thể dục mới do Sở Thể dục thể thao thành phố hướng dẫn. Sau đó, các hướng dẫn viên chủ động tổ chức các buổi tập, truyền đạt, hướng dẫn lại cho thành viên nòng cốt, rồi từ đó lan tỏa rộng rãi đến đông đảo người tham gia.

Bà Đỗ Thị Thịnh - Chủ tịch Câu lạc bộ sức khỏe ngoài trời quận Hà Đông, cho hay: “Tuổi già đi tập môn này nó đỡ đau xương. Thứ hai, giúp người già thoải mái tư tưởng. Chúng tôi tập đã lâu thì thấy sức khỏe rất là tốt, khỏe vì ngày nào chúng tôi cũng đi tập".

Đối với hầu hết mọi người, kể từ độ tuổi trung niên, những thay đổi về thể chất, tâm lý ngày càng nhanh, ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng sống. Vì vậy, các hoạt động khuyến khích rèn luyện thân thể, nâng cao đời sống tinh thần thường có ý nghĩa rất quan trọng với người cao tuổi. Thông qua các bài tập vận động, dưỡng sinh, người cao tuổi sẽ có điều kiện tập luyện để cơ thể thêm dẻo dai, tinh thần minh mẫn, phấn chấn hơn, tận hưởng niềm vui trong cuộc sống thêm trọn vẹn.

Bà Hoàng Thị Bình – tổ 2, phường Hà Cầu, quận Hà Đông, chia sẻ: “Đi tập cái này rất bổ ích cho sức khỏe của tuổi già".

Phong trào tập thể dục dưỡng sinh ngày càng lan tỏa sâu rộng trong nhân dân. Đặc biệt, người cao tuổi có thêm một sân chơi với niềm lạc quan sống vui, sống khỏe, sống có ích.

Quang Hưng