Tài tử Hong Kong có 5 bước chống lão hóa ở tuổi 60

Tham gia chương trình “Anh trai vượt mọi chông gai 2”, Đỗ Đức Vỹ gây chú ý với khả năng ca hát, vũ đạo. Nhiều người nói anh “trẻ mãi không già” dù ở tuổi 60. Theo Ettoday, để duy trì phong độ, tài từ Hong Kong đã kiên trì thực hiện 5 thói quen.

Người hâm mộ cho rằng lão hóa đã "bỏ quên" Đỗ Đức Vỹ. Ảnh: alexto_dudewei.

1. Không uống đá

Bên cạnh chú ý uống nhiều nước hàng ngày, Đức Vỹ còn loại bỏ đá. Theo quan điểm của anh, uống nước đá nhiều sẽ làm cản trở quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng trong cơ thể, máu không lưu thông, dễ nổi mụn, phù nề và béo.

2. Tập thể dục

Anh luôn thu xếp công việc để tập thể dục một lần/ngày. Thói quen này giúp anh tiết mồ hôi, thải độc cho da.

“Sau khi luyện tập đến mức người ướt đẫm, tôi cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn”, anh nói.

Thực tế, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra mối liên hệ chặt chẽ giữa việc tập thể dục và cải thiện làn da. Tập luyện thường xuyên sẽ làm giảm mức độ của các hormone căng thẳng cortisol và adrenaline, theo Harvard Health. Trong khi đó, căng thẳng lại không có lợi cho làn da.

3. Ngâm mình

Ngâm mình trong bồn nước nóng có thể giúp tạo cảm giác thư giãn, đồng thời cải thiện lưu thông máu hiệu quả. Đây cũng là thói quen giúp chống lão hóa của nhiều người Nhật Bản. Hoa hậu Norika Fujiwara còn khuyên fan nên bỏ thêm baking soda vào bồn nếu muốn đạt hiệu quả lưu thông máu tốt hơn.

Ở tuổi 60, Đỗ Đức Vỹ vẫn giữ được hình thể săn chắc. Ảnh: Ettoday.

4. Chế độ ăn nhạt

Để tránh việc tích nước trong cơ thể, Đỗ Đức Vỹ Anh hạn chế ăn muối. Do đó, anh thường ăn ở nhà thay vì ra nhà hàng để đảm bảo nấu theo ý thích. Anh nấu các món luộc, hấp, sử dụng ít dầu cũng như những loại gia vị khác.

Trong trường hợp đặc biệt phải ăn bên ngoài, anh sẽ cố gắng để thức ăn và nước sốt riêng biệt. Ví dụ như khi gọi món salad, anh sẽ yêu cầu không trộn nước sốt và dùng ít nhất có thể.

Anh đã duy trì chế độ ăn nhạt trong nhiều năm và thường tự nấu ở nhà. Ảnh: alexto_dudewei.

5. Thức uống thải độc tố

Bên cạnh chế độ ăn khoa học, anh còn thường xuyên tự làm các loại nước giúp giải độc. Chẳng hạn vào mùa hè, anh ưa chuộng các loại nước có lúa mạch hoặc gừng.

Phong cách ăn mặc năng động cũng là một trong những bí quyết giúp tài tử Hong Kong trông trẻ trung hơn tuổi. Ảnh: alexto_dudewei.

Dĩ An