Tăng gần 20 cm ở tuổi dậy thì, hoa khôi sở hữu chiều cao 1,75 m

Nguyễn Hoài Phương Anh (20 tuổi, Hà Nội), Người đẹp Thời trang cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2018, hoa khôi "Tài sắc nữ sinh Báo chí", được chú ý nhờ ngoại hình xinh đẹp, chiều cao 1,75 m.

Cô gái với biệt danh "khủng long" vì chiều cao vượt trội

Người đẹp 9X kể từng có thời điểm tự ti vì thân hình cao lớn hơn hẳn bạn bè. Khi đi học, cô thường xuyên trở thành tâm điểm chú ý và phải trung thành với kiểu giày bệt. Ở trường, cô được các bạn đặt cho biệt danh là "Khủng long".

Hoa khôi trường Báo chia sẻ: "Ngày ấy, tôi từng muốn mình thấp đi vì tự ti với thể hình không như bạn bè đồng trang lứa".

Cho rằng vóc dáng của mình không đẹp, Phương Anh chưa từng thử sức với công việc làm mẫu ảnh hay tham gia cuộc thi sắc đẹp nào trước "Tài sắc nữ sinh Báo chí" 2018. Thậm chí, cô có thói quen đi cúi người để không quá cao hơn bạn bè.

Hoa khôi 9X từng tự ti vì có chiều cao nổi trội so với bạn bè. Ảnh: NVCC.

Khi trưởng thành, cô gái này nhận ra rằng chiều cao chính là điều may mắn. Lợi thế này giúp cô nổi trội và có ấn tượng nhất định trước người đối diện. "Sự tự tin về ngoại hình giúp tôi có nhiều cơ hội trong công việc, cuộc sống và phát triển chúng dễ dàng hơn", cô tâm sự.

Phương Anh đến với "Tài sắc nữ sinh Báo chí" với tâm thế tò mò, cộng thêm niềm đam mê, muốn thử thách bản thân ở "đấu trường sắc đẹp" lớn nhất của ngôi trường Báo chí danh tiếng. Việc tham gia cuộc thi này cũng là cơ hội giúp cô rèn luyện các kỹ năng catwalk, ứng xử, biết cách tỏa sáng trên sân khẩu để đủ tự tin tham gia cuộc thị Hoa hậu Việt Nam 2018.

Bình thường, nữ sinh 9X luôn được chú ý vì chiều cao nổi bật. Sau khi trở thành hoa khôi, cô càng được quan tâm nhiều hơn. Phương Anh đón nhận sự thay đổi này bằng thái độ vui vẻ và hạnh phúc vì được mọi người yêu quý.

Thừa hưởng chiều cao từ cha và chăm chỉ tập thể thao khi dậy thì

Phương Anh cho biết cô có chiều cao vượt trội là nhờ thừa hưởng từ cha. "Khi còn nhỏ, tôi chỉ cao hơn các bạn một chút. Đến lớp 7, tôi cao lên rất nhanh ở mức 1,65 m. Lớp 10 chạm mốc 1,70 m. Trong khoảng 4 năm ở tuổi dậy thì, Phương Anh đã tăng gần 20 cm.

Theo Phương Anh, vận động tập thể thao là rất quan trọng ở lứa tuổi dậy thì. Đây là giai đoạn cuối cùng để tăng tốc độ phát triển tầm vóc. "Ở lứa tuổi này, tôi rất chăm chỉ học bơi và chơi thể thao", Phương Anh tiết lộ.

Phương Anh cho biết cô có chiều cao vượt trội là nhờ thừa hưởng từ cha. Ảnh: Phạm Thắng.

Qua tìm hiểu và kinh nghiệm cá nhân, hoa khôi 20 tuổi giới thiệu một số bài tập giúp cải thiện chiều cao hiệu quả cô thường áp dụng:

- Tập gym trên xà: Những bài tập này sẽ tác động đến sụn trong cột sống, giúp kéo dài sụn và tăng chiều cao tự nhiên cho bạn.

- Nhảy dây: Động tác này giúp tăng cường sự phát triển của xương sụn, đốt cháy calo hiệu quả vùng cánh tay, chân, cơ bụng từ đó giúp giảm cân tiêu mỡ bụng hữu hiệu nhất.

- Bơi lội: Tăng sản xuất hormone tăng trưởng, cải thiện khả năng phát triển chiều cao của con người là những lợi ích bơi lội mang lại. Oxit nitric và lactate là 2 yếu tố chính của sự tiết hormone tăng trưởng. Đây chính là 2 yếu tố sản xuất sức đề kháng cho cơ thể của bạn. Vì vậy, bạn cần tiến hành luyện tập chính xác với thời gian tối thiểu cho các bài ít nhất 10 phút hoặc với cường độ lớn để tăng cơ hội cho tăng trưởng chiều cao từ bơi lội.

Ngoài ra, người đẹp Hà thành cho biết chế độ dinh dưỡng trong thời gian dậy thì cũng rất quan trọng. Mỗi bữa ăn của gia đình, mẹ cô luôn chuẩn bị các món ăn đầy đủ các chất dinh dưỡng như đạm, tinh bột, chất béo, canxi, sắt,... giúp con gái có đủ năng lượng và dưỡng chất để phát triển tốt ở độ tuổi này.

Tuệ Anh