Tập luyện không ngừng nghỉ, huấn luyện viên thể hình bị rò dịch tủy gây xuất huyết não

Mới đây, Linzi Todd – cựu huấn luyện viên thể hình 40 tuổi đến từ Anh – đã chia sẻ câu chuyện suýt mất mạng vì xuất huyết não để cảnh tỉnh những người tập gym, đặc biệt là những ai đang duy trì cường độ tập luyện quá sức trong thời gian dài.

Tưởng là mệt mỏi thông thường, hóa ra biến chứng nghiêm trọng
Vào tháng 3 vừa qua, khi đang giảng dạy tại một trại huấn luyện thể dục, Todd đột ngột cảm thấy ù tai và đau đầu dữ dội. Cô cho rằng đó chỉ là dấu hiệu kiệt sức, nên tiếp tục cố gắng mà không đi khám.

“Tôi luôn nghĩ mình khỏe mạnh, gần như không bao giờ bị ốm. Lúc ấy tôi chỉ cho rằng cơ thể đang mệt vì quá sức,” Todd kể lại.

Tuy nhiên, khi cơn đau đầu trở nên trầm trọng và kéo dài khiến cô nằm liệt giường, Todd mới đến bệnh viện cấp cứu. Kết quả MRI ban đầu khiến các bác sĩ lầm tưởng rằng cô chỉ cần uống nhiều nước và bổ sung caffeine. Nhưng khi chụp cắt lớp sâu hơn, họ phát hiện tụ máu dưới màng cứng cấp tính có kích thước lên tới 17mm.

Ảnh minh họa

Xuất huyết não do rò rỉ dịch tủy vì tập luyện quá sức
Các bác sĩ chẩn đoán Todd bị rò rỉ dịch từ cột sống – một tình trạng hiếm gặp – khiến áp lực dịch não tủy giảm mạnh, dẫn đến rách tĩnh mạch và hình thành tụ máu trong não.

Nguyên nhân được xác định là do việc tập luyện cường độ cao trong thời gian dài, tạo áp lực liên tục lên hệ thống thần kinh trung ương và làm tổn thương màng cứng – lớp màng bảo vệ giữa não và tủy sống.

Todd buộc phải nhập viện khẩn cấp, thực hiện ca phẫu thuật vá vùng rò rỉ để ngăn xuất huyết tiếp diễn. Hiện cô đã ngừng công việc huấn luyện thể hình và chuyển sang lĩnh vực sức khỏe tâm thần.

“Hãy lắng nghe cơ thể, đừng phớt lờ những dấu hiệu bất thường”
“Tôi không chia sẻ câu chuyện này để ai đó phải từ bỏ tập luyện. Nhưng điều quan trọng là phải biết lắng nghe cơ thể mình,” Todd nói.

“Nếu tôi không tự yêu cầu kiểm tra kỹ hơn, có thể tôi đã chết. Hãy tin vào trực giác của bạn và đừng ngừng đặt câu hỏi khi thấy cơ thể khác thường.”

Không phải trường hợp cá biệt
Trường hợp của Todd không phải là cá biệt. Năm 2019, bà Joanne Leach (46 tuổi, xứ Wales) cũng tử vong vì xuất huyết não khi đang đạp xe trong nhà. Dù chồng bà cố gắng sơ cứu suốt 20 phút, bà không qua khỏi.

Các chuyên gia y tế cho biết, xuất huyết não do tập luyện quá sức là tình trạng hiếm gặp nhưng có thể xảy ra khi lớp màng bảo vệ trong não bị tổn thương, dẫn đến tụ máu và tăng áp lực nội sọ.

Những triệu chứng cảnh báo như:

Đau đầu dữ dội bất thường

Ù tai

Chóng mặt kéo dài

Mệt mỏi dù nghỉ ngơi đầy đủ
Đều cần được kiểm tra y tế sớm, đặc biệt ở những người tập luyện thể thao nặng hoặc thường xuyên nâng tạ, chạy sức bền.

Tập luyện để khỏe, đừng biến nó thành gánh nặng cho cơ thể
Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, xương khớp và tinh thần. Tuy nhiên, nếu tập luyện quá mức, thiếu hồi phục, và phớt lờ các dấu hiệu bất thường, bạn đang đẩy cơ thể đến giới hạn nguy hiểm.

Bác sĩ khuyến cáo nên:
Tập luyện có chu kỳ và thời gian nghỉ phục hồi hợp lý
Nghe cơ thể và giảm cường độ khi thấy mệt kéo dài
Khám sức khỏe định kỳ nếu tập thể hình chuyên sâu
Không xem nhẹ các triệu chứng thần kinh như đau đầu, ù tai, chóng mặt

Một cơ thể khỏe mạnh là kết quả của sự cân bằng – không phải càng tập nhiều càng tốt. Câu chuyện của Linzi Todd là lời nhắc không thể rõ ràng hơn: hãy yêu thể thao, nhưng đừng đánh đổi bằng tính mạng.

Xuân Vũ (T/H)