Thay đổi của Lan Phương sau 1 năm ly hôn

Xuất hiện trong một talkshow mới đây, Lan Phương gây chú ý khi chia sẻ khá sâu về hành trình cân bằng cuộc sống sau những biến động hôn nhân. Thay vì nói nhiều về những sự kiện đã qua, nữ diễn viên tập trung vào cách cô nhận diện tổn thương, xây dựng lại đời sống tinh thần và tìm về trạng thái mà bản thân gọi là "được là chính mình".

Lan Phương cho biết hiện tại cô cảm thấy bình yên hơn trước. Sự thay đổi này, theo nữ diễn viên, không đến trong một thời gian ngắn mà là kết quả của quá trình dài tự quan sát bản thân, tìm hiểu kiến thức tâm lý và thay đổi cách phản ứng trước những điều từng khiến cô mất cân bằng.

Lan Phương cho biết cô đang tìm lại sự bình yên và cảm giác được sống là chính mình sau những biến động trong đời sống cá nhân. Ảnh: FBNV.

Trong chương trình, Lan Phương ví trạng thái tinh thần trước đây như một chiếc hộp liên tục bị nhồi thêm áp lực. Khi sự dồn nén kéo dài, cô nhận ra những vấn đề mình trải qua đã vượt khỏi cảm giác buồn hay tổn thương thông thường. Đó cũng là thời điểm Lan Phương bắt đầu tìm hiểu về những mối quan hệ độc hại, đọc tài liệu tâm lý, gặp bác sĩ, chuyên gia trị liệu và tham gia một số khóa học nhằm hiểu rõ hơn những gì đang diễn ra với mình.

Với Lan Phương, kiến thức trở thành một trong những công cụ quan trọng nhất để phục hồi. Nữ diễn viên cho rằng khi có thể gọi tên vấn đề, hiểu nguồn gốc cảm xúc và lý giải được phản ứng của bản thân, cô bắt đầu lấy lại quyền kiểm soát cuộc sống.

Hai con gái trở thành nguồn động lực lớn giúp Lan Phương từng bước vượt qua giai đoạn khó khăn và xây dựng lại cuộc sống. Ảnh: FBNV.

Hai con gái cũng tạo nên một lớp thay đổi rất rõ trong cách Lan Phương nhìn nhận chính mình. Nữ diễn viên thừa nhận hành trình chữa lành sẽ đơn giản hơn nếu chỉ phải lo cho bản thân. Trong thực tế, cô vừa chăm sóc hai con, vừa theo dõi trạng thái tâm lý của con lớn, xử lý công việc và duy trì hoạt động nghệ thuật.

Có thời điểm Lan Phương cảm thấy kiệt sức, nhưng những khoảnh khắc hai con vui vẻ, cười đùa hoặc chủ động thể hiện tình cảm lại giúp cô hồi phục năng lượng. Chính trách nhiệm với con cũng khiến các quyết định của Lan Phương trở nên dứt khoát hơn. Cô muốn tạo cho hai con một môi trường tinh thần ổn định, đồng thời tránh để những tổn thương của người lớn tiếp tục trở thành áp lực đối với thế hệ sau.

Sau nhiều năm gắn bó với màn ảnh, Lan Phương vẫn chủ động tìm kiếm những nhân vật có nội tâm phức tạp và nhiều thử thách mới. Ảnh: FBNV.

Một trong những thay đổi lớn nhất mà Lan Phương nhắc đến là cảm giác tự chủ. Nữ diễn viên cho rằng khi được sống phù hợp với giá trị, niềm tin và lựa chọn riêng, cơ thể lẫn tinh thần trở nên nhẹ nhõm hơn. Trạng thái ấy hiện diện cả trong đời sống lẫn công việc diễn xuất.

Lan Phương từng chia sẻ rằng khi bản thân bớt phải "gồng", cô cảm thấy cách diễn của mình cũng tự nhiên hơn. Đây là chi tiết đáng chú ý nếu đặt trong hành trình nghề nghiệp gần đây của nữ diễn viên. Sau nhiều năm quen thuộc với phim truyền hình, Lan Phương tiếp tục tìm kiếm những dạng nhân vật có cá tính mạnh, tâm lý phức tạp và khác biệt với hình ảnh ngoài đời.

Bên cạnh việc chăm sóc tinh thần, Lan Phương còn xây dựng lại thể trạng bằng tập luyện. Sau khi sinh con thứ hai, cô từng ở mức khoảng 75 kg. Trong giai đoạn cuộc sống nhiều áp lực, khoảng thời gian tập luyện mỗi ngày trở thành một phần riêng hiếm hoi dành cho chính mình.

Lan Phương nhìn những trải nghiệm đã qua như một phần tạo nên sự kiên cường, bản lĩnh và "khí chất" của cô ở hiện tại. Ảnh: FBNV.

Từ tập gym, chạy bộ đến tham gia những cự ly 5 km rồi 10 km, Lan Phương xem mỗi lần hoàn thành mục tiêu như một bằng chứng rằng giới hạn có thể được mở rộng. Việc lấy lại vóc dáng vì thế không chỉ liên quan đến ngoại hình mà còn giúp nữ diễn viên tìm lại cảm giác chủ động trong một giai đoạn nhiều yếu tố xung quanh khó kiểm soát.

Điều Lan Phương gọi là "khí chất" ở hiện tại cũng đã khác. Cô cho rằng những giá trị cốt lõi vẫn còn nguyên, song trải nghiệm sống khiến chúng được bổ sung thêm sức mạnh, sự kiên cường và khả năng đưa ra lựa chọn rõ ràng hơn.

Sau những thay đổi lớn trong cuộc sống, nữ diễn viên ưu tiên sự bình yên, quyền tự quyết và môi trường ổn định cho hai con. Ảnh: FBNV.

Đáng chú ý, Lan Phương không phủ nhận những giai đoạn đau đớn từng trải qua. Nữ diễn viên nhìn chúng như một phần đã góp vào con người hiện tại, dù bản thân những trải nghiệm ấy không dễ chịu. Với cô, khí chất hôm nay được hình thành từ bản lĩnh, lòng dũng cảm, khả năng đứng dậy và tình yêu dành cho hai con.

Sau ly hôn, thay đổi dễ nhận thấy ở Lan Phương vì thế không đơn thuần nằm ở vẻ ngoài tươi tắn hơn. Điều cô nhấn mạnh nhiều nhất là cảm giác bình yên, khả năng tự quyết định cuộc đời và việc tìm lại bản thân sau một giai đoạn dài chao đảo.

Ở tuổi ngoài 40, Lan Phương tiếp tục cân bằng giữa diễn xuất, chăm sóc hai con và hành trình sống gần hơn với những giá trị bản thân lựa chọn. Ảnh: FBNV.

Ở tuổi ngoài 40, Lan Phương vẫn tiếp tục đóng phim, nuôi hai con và mở rộng những giới hạn nghề nghiệp. Với nữ diễn viên, khí chất hiện tại không phải hình ảnh được tạo ra để xuất hiện trước công chúng, mà là kết quả của một quá trình học cách hiểu mình, bảo vệ mình và sống gần hơn với những giá trị mà cô muốn gìn giữ.