Thiếu vitamin K có thể dẫn đến các bệnh về phổi này
Vitamin K là một nhóm vitamin mà cơ thể cần cho quá trình đông máu để chữa lành vết thương. Những người có lượng vitamin K thấp có nhiều khả năng mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn hoặc thở khò khè.
Vitamin K là gì? Vitamin K là một nhóm vitamin mà cơ thể cần cho quá trình đông máu để chữa lành vết thương. Cũng có một số bằng chứng cho thấy vitamin K có thể giúp xương khỏe mạnh.
Theo một nghiên cứu mới của các nhà nghiên cứu Đan Mạch tại Bệnh viện Đại học Copenhagen, vitamin K cũng có mối liên hệ với tình trạng phổi kém.
Đối với nghiên cứu này, khoảng 4.000 người tham gia, tuổi từ 24 đến 77, đã thực hiện kiểm tra chức năng phổi và lấy mẫu máu. Xét nghiệm chức năng phổi – xét nghiệm đo phế dung – giúp chẩn đoán và theo dõi một số tình trạng phổi nhất định bằng cách đo lượng không khí bạn có thể thở ra trong một lần hít thở gắng sức. Những người tham gia cũng trả lời các câu hỏi về sức khỏe và lựa chọn lối sống.
Các vấn đề về sức khỏe phổi có thể xảy ra: Nghiên cứu chỉ ra rằng lượng vitamin K trong máu thấp sẽ có dung tích phổi thấp hơn trong xét nghiệm đo phế dung. Những người tham gia có lượng vitamin K thấp hơn cũng có nhiều khả năng mắc bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), hen suyễn hoặc thở khò khè.
Vitamin K và sức khỏe phổi: Theo chuyên gia, đây là nghiên cứu đầu tiên về vitamin K và chức năng phổi trên một lượng lớn dân số. Kết quả cho thấy vitamin K góp phần giữ cho phổi của chúng ta khỏe mạnh.
Thực phẩm giàu vitamin K: Một số nguồn vitamin K tự nhiên, lành mạnh để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn bao gồm rau bina, cải xoăn, rau mù tạt, rau cải rổ, cải Thụy Sĩ, rau bồ công anh sống, rau củ cải, bông cải xanh, bắp cải, và mầm Brussel.
Dấu hiệu thiếu vitamin K: Thiếu vitamin K có thể dẫn đến chảy máu quá nhiều, thậm chí có thể xảy ra ở những vùng khác ngoài vết cắt hoặc vết thương. Chảy máu cũng có thể rõ ràng nếu ai đó dễ bị bầm tím, có cục máu đông nhỏ bên dưới móng tay, chảy máu ở màng nhầy dọc theo các khu vực bên trong cơ thể, đi ngoài ra phân có màu đen sẫm và chứa một ít máu. Do đó bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị thích hợp nếu gặp bất kỳ triệu chứng nào nêu trên.
