Thói quen cực đơn giản trước mỗi bữa ăn giúp nàng 'ngọc nữ xứ Trung' Mao Hiểu Đồng giảm 18kg không cần kiêng khem

Mao Hiểu Đồng có thói quen uống một cốc nước trước bữa

Mao Hiểu Đồng có vóc dáng thanh thoát dù ăn rất ngon miệng là nhờ thói quen uống một cốc nước trước mỗi bữa ăn. Được biết, thói quen này không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn thấy no nhanh hơn, dễ dàng kiểm soát khẩu phần.

Mao Hiểu Đồng có vóc dáng mảnh mai nhờ thói quen uống nước trước khi ăn.

Mao Hiểu Đồng luôn uống một cốc nước lớn trước bữa ăn. Sau đó, cô bắt đầu ăn rau trước rồi mới đến thịt và cuối cùng là cơm. Thông thường, khi ăn đến món cơm, cô nàng đã "ấm bụng" nên sẽ không ăn được nhiều, nhờ vậy mà cân nặng giảm đi đáng kể.

Mao Hiểu Đồng ăn vặt lành mạnh

Mao Hiểu Đồng không chỉ có thói quen uống nước, cô còn lựa chọn ăn vặt lành mạnh. Thói quen ăn vặt với đồ chiên rán, dầu mỡ hay nhiều gia vị khiến chị em dễ tăng cân mất kiểm soát. Để giảm cân và duy trì vóc dáng, Mao Hiểu Đồng xây dựng thói quen ăn vặt lành mạnh. Cô thường chọn sữa chua không đường cho thêm trái cây hay uống nước ép trái cây không thêm đường.

Nhờ thay đổi chế độ ăn, tích cực tập luyện và thiết lập những thói quen tốt mà Mao Hiểu Đồng đã giảm được 18 kg chỉ trong thời gian ngắn.

Vẻ đẹp thuần khiết của Mao Hiểu Đồng.

Mao Hiểu Đồng chọn thực phẩm có hàm lượng nước cao

Mao Hiểu Đồng thay đổi thực đơn ăn uống, loại bỏ những thực phẩm chứa nhiều tinh bột và đường, thay vào đó là những thực phẩm có hàm lượng nước cao như dưa chuột, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cần tây, bắp cải... Ăn những thực phẩm này không chỉ giúp bạn nhanh no và no lâu hơn mà còn rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.

Mao Hiểu Đồng chăm sóc da kỹ càng

Mao Hiểu Đồng có được làn da căng nhựa sống và sáng mịn là nhờ rất chú trọng tới việc bôi kem chống lão hóa cho vùng da quanh mắt.

Mao Hiểu Đồng nổi tiếng trong phim "30 chưa phải là hết".

Cô thậm chí còn đắp mặt nạ riêng cho mắt, tránh dán mi giả và không để bụi bay vào mắt. Để giữ làn da luôn tươi sáng, Hiểu Đồng thường uống nhiều nước chanh nhằm giúp bổ sung vitamin C cho da.

Đỗ Quyên (th)