Tìm niềm vui từ làm nail

Căng thẳng có thể gây cản trở hoàn thành bất cứ công việc nào. Tuy nhiên, nhiều người trở nên tập trung và phấn chấn hơn chỉ bằng cách nhìn vào bộ móng tay đẹp, được chăm sóc kỹ lưỡng của mình.

Hiện tượng này không phải quá hiếm gặp. Ngay cả các vận động viên Olympic, như ngôi sao điền kinh Sha'Carri Richardson, chú trọng chăm sóc nail để chuẩn bị tinh thần trước khi thi đấu. Hai nữ diễn viên người Mỹ June Diane Raphael và Jessica St. Clair cho biết làm móng tay đem lại cho họ sự tự tin và năng lượng để vượt qua những thời khắc khó khăn nhất.

Dưới đây, Self làm việc với chuyên gia giúp hiểu hơn về tác động của việc làm móng tay lên sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Nhiều người sơn vẽ tỉ mỉ lên móng tay như một cách để làm mình vui vẻ. Ảnh minh họa: @hypnozy.nail.

Lợi ích của bộ móng tay đẹp

Tiến sĩ Charlynn Ruan, nhà tâm lý học kiêm người sáng lập phòng khám trị liệu Thrive Psychology Group (Mỹ), cho hay làm móng tay có thể giúp tăng lòng tự trọng.

Bà giải thích rằng dành thời gian chăm sóc móng tay là dấu hiệu cho thấy chúng ta quan tâm đến bản thân và cơ thể của mình.

Không giống như các hoạt động chăm chút cần thiết khác như tắm rửa hoặc đánh răng, làm móng tay là một thú vui, một lựa chọn hoàn toàn vì niềm vui cá nhân.

Thực tế vẫn chưa có bất kỳ nghiên cứu khoa học chứng minh rằng việc chăm sóc móng tay có thể cải thiện sức khỏe tinh thần. Tuy nhiên, tiến sĩ Ruan cho biết đã có nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc trang điểm có thể giúp chúng ta cảm thấy tự tin hơn.

Bà nghĩ rằng việc làm móng tay có thể có tác dụng tương tự. Thêm vào đó, móng tay luôn ở trong tầm mắt của chúng ta. Khác với trang điểm đòi hỏi phải có gương hoặc máy ảnh để xem, móng tay đẹp có thể được nhìn thấy xuyên suốt ngày. Vì vậy chúng có thể giúp cải thiện tâm trạng liên tục.

Tiến sĩ Ruan ủng hộ ý tưởng rằng việc làm móng có thể giúp giảm căng thẳng. Nếu một tuần bận rộn sắp đến và mọi người sẽ không có nhiều thời gian cho bản thân, làm móng tay trước đó có thể khiến chúng ta cảm thấy thoải mái hơn. Ngay cả khi các thói quen khác bị gián đoạn, bộ móng đẹp có thể đóng vai trò nhắc nhở mọi người vẫn đang chăm sóc bản thân tốt.

Đến tiệm làm móng giúp nhiều người tăng cơ hội tương tác xã hội hơn. Ảnh minh họa: cottobro studio/Pexels.

Vui hơn khi ở tiệm làm móng

Tiến sĩ Ruan cho hay việc đến tiệm làm móng có lợi ở chỗ chúng ta được tham gia tương tác tích cực giữa người với người. Trong một số trường hợp, thợ làm móng cũng có thể có tác động sâu sắc đến sức khỏe tinh thần của khách hàng.

Bà cho biết: "Là một nhà trị liệu, tôi đã làm việc với những bệnh nhân đến khám theo lời giới thiệu của thợ làm tóc hoặc thợ làm móng. Họ lo lắng cho khách hàng sau khi nghe tâm sự và khuyến khích họ tìm kiếm thêm sự hỗ trợ".

Bà nói thêm rằng ngay cả khi chủ đề trò chuyện là tầm phào, chỉ cần có người để tâm sự hoặc nói chuyện phiếm cũng có thể khiến mọi người cảm thấy được kết nối và được công nhận hơn.

Nếu thuộc tuýp người ít nói khi làm móng, chúng ta vẫn có thể hưởng lợi khi tiếp xúc với người khác. Tiến sĩ Ruan bổ sung: "Chúng ta thường có rất ít tiếp xúc gần với người khác ngoại trừ với gia đình, người thân. Vì vậy, đối với một số người, việc đến tiệm làm móng có thể là dịp duy nhất họ nhận được sự chăm sóc ân cần, gần gũi trong tuần".

Chọn màu móng tay phù hợp với sở thích, tâm trạng giúp cải thiện tinh thần nói chung. Ảnh minh họa: Shvetsa/Pexels.

Đầu tư ít, lời nhiều

Làm móng tay mang lại nhiều giá trị trong việc tự chăm sóc bản thân hơn so với các hoạt động làm đẹp khác.

Thường chỉ mất 1-2 tiếng và khác với việc trang điểm, làm tóc hay phối quần áo, chúng không cần được chăm chút hàng ngày.

Chưa kể, móng tay được mài dữa, sơn màu cẩn thận có thể giữ được trong nhiều tuần mà không cần bảo dưỡng nhiều.

Thêm vào đó, chúng ta nhìn vào bàn tay mình nhiều hơn bất kỳ bộ phận nào khác nên móng tay đẹp có thể xem là khoản đầu tư nhỏ nhưng mang lại hiệu quả tinh thần lớn.

Thực tế, chúng ta không có nguyên tắc chặt chẽ nào cho việc làm móng để cải thiện tinh thần. Màu sắc, độ dài và hình dạng của móng tay đều tùy thuộc vào sở thích cá nhân. Bất cứ lựa chọn nào khiến mọi người cảm thấy thoải mái đều được có thể được chấp nhận.

Khi đã nhận thức được tác động tích cực của việc làm móng tay đối với tâm trạng, chúng ta có thể thử nhiều phong cách làm móng khác nhau.

Ví dụ, sơn móng tay màu đậm như đỏ trước khi bắt đầu một công việc mới có thể giúp tăng sự tự tin. Trong khi đó, các tông màu dịu nhẹ như trắng sữa hoặc nude nhẹ có thể làm giảm sự căng thẳng.

Thiên Thanh