Trước khi đi ngủ có 5 điều tuyệt đối phải nhớ kỹ để khỏe từ trong ra ngoài
Thông thường, chúng ta cần ngủ 8 tiếng mỗi ngày, tức là 1/3 cuộc đời để ngủ. Do đó, ngủ ngon là điều vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, rất nhiều người không biết rằng, có 5 việc làm không phù hợp trước khi đi ngủ sẽ ảnh hưởng đến chất lượng của giấc ngủ, cuối cùng ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Video: Trước khi đi ngủ có 5 điều tuyệt đối phải nhớ kỹ để khỏe từ trong ra ngoài. Nguồn: Tuệ Tâm Giác Ngộ.
Ảnh minh họa.
