Từ người nghiện thuốc lá, sức khỏe yếu trở thành vận động viên marathon ở tuổi 62 với thành tích đáng nể

Từ bỏ việc hút thuốc lá, ông Tsoi Wing-cheung đã hướng tới một cuộc sống lành mạnh. Ảnh: SCMP

Tsoi nói: “Ở thời điểm đó, sức khỏe của tôi thực sự tồi tệ. Tôi hút thuốc nhiều đến nỗi các đầu ngón tay và móng tay của tôi đều trở thành màu đen".

Quyết định bắt đầu chạy bộ của Tsoi phụ thuộc vào việc ông bỏ hút thuốc và mong muốn phục hồi sức khỏe thể chất của mình. Hoạt động này mang lại cho Tsoi sự linh hoạt và tiện lợi vì ông ấy có thể tập luyện trước và sau giờ làm việc mà không phải đối mặt với các giới hạn về chi phí, thời gian và không gian như khi tập luyện tại phòng tập.

Thể dục mang lại cho Tsoi sự linh hoạt và tiện lợi. Ảnh: SCMP

Tsoi đã rủ người bạn của ông cùng nhau chạy bộ bên bến cảng, dọc theo các con phố trong thành phố và lên xuống nhiều ngọn đồi của Hồng Kông. Một trong những tuyến đường dài mà ông từng chạy trải dài từ Hung Hom, Kowloon đến Tuen Mun, New Territories.

Các buổi sáng trong tuần, Tsoi sẽ tắm biển và chạy bộ cùng những người bạn của ông. Ảnh: SCMP

Tsoi chia sẻ cơ duyên trở thành một VĐV marathon: “Bạn bè của tôi thấy rằng tôi có thể chạy trong quãng đường và thời gian dài nên đã hỏi tôi tại sao lại không bắt đầu thi đấu, có thể tôi sẽ dành được một chiếc cúp nào đó. Vậy là tôi đã tham gia Câu lạc bộ Lok Wah Runners. Một nhóm các VĐV chạy đường dài nghiệp dư đã giúp tôi đăng ký tham gia các cuộc thi và tập luyện”.

Trong 25 năm qua, Tsoi đã thi đấu trong các cuộc đua 10km, marathon, siêu marathon, đua đồng đội bốn người và giải bóng nước kết hợp bơi với chạy tại Hồng Kông, Ma Cao, Trung Quốc và Nhật Bản. Tại cuộc thi Marathon quốc tế Galaxy với quãng đường 42,19km ở Macau năm 2013, Tsoi đạt thành tích nhanh nhất từ trước đến nay của ông là 3 giờ 9 phút và giành được cúp bạc khi xếp thứ năm.

Số huy chương mà ông đã có được từ các cuộc thi. Ảnh: SCMP

Tuy nhiên, cự ly mà Tsoi thích nhất là 100km. Ông nói: “Cự ly đó cho tôi một cảm giác rất khác. Người chạy có thể điều chỉnh tốc độ của họ cho phù hợp với địa hình. Tôi ấy thích đi lên những ngọn đồi với tốc độ chậm để lấy lại hơi thở và sau đó lại chạy nhanh xuống”.

Bộ sưu tập cúp từ các cuộc thi lớn nhỏ của ông Tsoi. Ảnh: SCMP

Tsoi cho rằng để chạy tốt cần phải nhận thức được trạng thái thể chất và khả năng của mình. Chạy quá sức sẽ sinh ra các vấn đề như chóng mặt, nôn mửa và đau mắt. May mắn thay khi Tsoi chưa bao giờ cần phải đến đến bệnh viện vì ông thường chạy cùng những người bạn của mình và biết lượng sức phù hợp.

Tsoi vẫn thi đấu marathon khá thường xuyên nhưng ông không còn tham gia nhiều cuộc thi marathon với cự ly quá dài vì khớp gối của ông không cho phép. Tuy nhiên, niềm đam mê và sự nhiệt tình của ông đối với việc tập thể dục vẫn vô cùng mạnh mẽ. Tsoi rất tự hào vì đã bỏ được thuốc lá, hướng tới mục đích tốt và khuyến khích những người khác tập bỏ thói quen hút thuốc để sức khỏe tốt hơn.