Uống nước quả nhàu có tác dụng gì với sức khỏe?

Tác dụng của quả nhàu với sức khỏe

Quả nhàu rất phổ biến ở các tỉnh miền Nam nước ta. Theo y học hiện đại và y học cổ truyền quả nhàu rất nhiều công dụng chữa bệnh và tốt cho sức khỏe.

Bài viết của Lương y Hoài Vũ trên Báo Sức khỏe & Đời sống cho biết, quả nhàu chín dễ tiêu hóa, nhuận tràng, tác dụng điều hòa kinh nguyệt, trị băng huyết, bạch đới, đau gân xương. Quả già nướng chín để chữa đi lỵ, ho, hen, cảm, tiểu đường, phù thũng.

Kết quả nghiên cứu những năm gần đây cho thấy, vỏ rễ nhàu chứa moridon, acid rubicloric và một số hợp chất có tác dụng hạ huyết áp mạnh và kéo dài. Ngoài ra nó còn giúp ức chế nhẹ đối với hệ thần kinh trung ương.

Dịch quả nhàu chứa chất damnacanthal có thể ức chế nhiều loại tế bào ung thư do làm giảm lượng máu tới khối u. Dịch chiết quả nhàu làm giảm sự tiết dịch của niêm mạc dạ dày, tá tràng, rất tốt cho trường hợp viêm dạ dày thể đa toan hoặc trường hợp trào ngược dịch dạ dày, viêm phế quản, hen suyễn; các bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp, vảy nến, đái tháo đường type 2, bệnh lupus ban đỏ, bệnh nhiễm khuẩn, viêm gan mạn tính.

Nước ép quả nhàu rất tốt cho sức khỏe

Uống nước quả nhàu có tác dụng gì với sức khỏe?

Báo Lao động dẫn nguồn chuyên trang sức khỏe Healthline chỉ ra những tác dụng của nước ép quả nhàu với sức khỏe như sau:

Chống oxy hóa mạnh

Nước ép quả nhàu có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nên có thể giúp bạn ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do.

Ngoài ra, các nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim và tiểu đường.

Các chất chống oxy hóa chính trong nước ép quả nhàu có thể kể đến là beta carotene, iridoid, vitamin C và E.

Giảm tác hại từ thuốc lá

Khói thuốc lá làm tăng lượng gốc tự do tới mức nguy hiểm nên có thể gây tổn thương tế bào và stress oxy hóa, từ đó dẫn đến bệnh tim, tiểu đường và ung thư.

Nhiều nghiên cứu cho thấy thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như nước ép quả nhàu có thể giảm stress oxy hóa và tổn thương tế bào, đặc biệt là tổn thương tế bào do thuốc lá.

Tuy nhiên, nước ép quả nhàu không thể ngăn ngừa tất cả các tác hại của thuốc lá, bạn vẫn nên bỏ thuốc lá càng sớm càng tốt để ngăn ngừa bệnh.

Giảm đau do viêm khớp

Cả y học cổ truyền và một số nghiên cứu hiện đại đều cho biết quả nhàu có tác dụng giảm đau. Chứng đau khớp thường do viêm và stress oxy hóa. Nước ép quả nhàu có thể giúp giảm đau tự nhiên bằng cách giảm viêm và chống lại các gốc tự do.

Giúp cải thiện hệ miễn dịch

Nước ép trái nhàu có thể giúp bạn cải thiện sức khỏe hệ miễn dịch. Loại nước này rất giàu vitamin C có chức năng hỗ trợ hệ thống miễn dịch bằng cách bảo vệ các tế bào khỏi tác hại của gốc tự do và độc tố môi trường.

Hơn nữa, nhiều chất chống oxy hóa khác trong loại nước ép này như beta carotene cũng có thể cải thiện sức khỏe miễn dịch.

Thanh Thanh (Tổng hợp)