Vận động viên Vũ Ðặng Nhật Nam - Kình ngư hàng đầu quốc gia

Huấn luyện viên Trần Văn Quý triển khai phương án tập luyện cho vận động viên Vũ Đặng Nhật Nam (bìa trái) và đồng đội. Ảnh: An Nhơn

Ở tuổi 22, kình ngư Vũ Đặng Nhật Nam đang từng ngày khẳng định vị thế của một trong những vận động viên (VĐV) bơi chân vịt xuất sắc nhất Việt Nam.

Cơ duyên đến với bơi lặn từ rất sớm

Chàng sinh viên năm nhất Trường đại học Thể dục thể thao Thành phố Hồ Chí Minh tạo ấn tượng với vẻ ngoài chững chạc, tự tin nhưng cũng rất gần gũi, vui tính. Ít ai biết rằng, hành trình đến với thể thao thành tích cao của Nam lại bắt đầu từ một lý do vô cùng giản dị là… thích đi tắm.

Tiếp chuyện chúng tôi, Nam kể: Anh sinh ra và lớn lên tại Long Thành. Tuổi thơ của anh gắn liền với những ngày hè mong được tắm nước cho thỏa thích. Khi ấy, anh chưa từng nghĩ có ngày anh sẽ trở thành VĐV chuyên nghiệp, càng không hình dung có ngày sẽ khoác lên mình màu áo đội tuyển quốc gia. “Lúc nhỏ, tôi thích đi bơi chứ chưa biết bơi. Sau này, được các thầy phát hiện năng khiếu rồi động viên đi tập thử thì tôi thấy vui nên theo luôn” - anh Nam chia sẻ.

Cơ duyên trở thành VĐV bơi lội chuyên nghiệp đến với anh Nam vào mùa hè năm lớp 1. Trong một lần được gia đình đưa đi hồ bơi, Ban huấn luyện năng khiếu thể thao Đồng Nai tình cờ phát hiện anh Nam có nhiều tố chất phù hợp với môn bơi lội như: cổ chân dẻo, thể hình cân đối, khả năng vận động tốt… Sau quá trình kiểm tra sơ bộ, các huấn luyện viên (HLV) đã thuyết phục gia đình cho anh Nam theo học tại Trường năng khiếu Thể dục thể thao Đồng Nai để được đào tạo bài bản. Quyết định ấy đã mở ra bước ngoặt lớn trong cuộc đời cậu bé mới 6 tuổi.

Rời gia đình từ quá sớm để bước vào môi trường thể thao chuyên nghiệp là thử thách không dễ dàng đối với Nam. Những ngày đầu ở trường năng khiếu, Nam thường xuyên khóc vì nhớ nhà, nhớ cha mẹ. Thế nhưng, khi gia đình xin cho Nam về nhà thì chính Nam lại là người không đồng ý. “Tôi khóc nhiều lắm, nhưng vẫn muốn ở lại tập bơi cùng bạn bè…” - anh Nam kể lại.

Có lẽ, chính quyết định ở lại năm ấy đã tạo nên bản lĩnh của VĐV Vũ Đặng Nhật Nam sau này. Từ một cậu bé hay khóc vì nhớ nhà, Nam dần trưởng thành trong môi trường thể thao khắc nghiệt, học cách tự lập, kỷ luật và kiên trì. Dưới sự hướng dẫn tận tình của các HLV Đồng Nai, Nam tiến bộ rất nhanh. Không lâu sau, anh đã nổi bật hơn hẳn so với nhiều bạn cùng trang lứa.

Năm 8 tuổi, Nam lần đầu tham dự Hội khỏe Phù Đổng toàn quốc và giành được nhiều thành tích đáng chú ý. Sau đó, Nam tiếp tục thi đấu ở nhiều giải trẻ trong và ngoài tỉnh, liên tục mang về huy chương. Đến năm 12 tuổi, Nam được tuyển vào đội tuyển bơi trẻ Đồng Nai. Đây là giai đoạn anh bắt đầu khẳng định rõ tài năng với những tấm HCV ở các nội dung 200m, 400m bơi sải…

Nhận thấy Nam có nhiều tiềm năng phát triển, năm 13 tuổi, ban huấn luyện tạo điều kiện cho anh tham gia lớp tập luyện cùng chuyên gia Nhật Bản tại Đà Nẵng. Đó là khoảng thời gian có ảnh hưởng rất lớn đến tư duy và bản lĩnh thi đấu của anh Nam. “Môi trường đội tuyển rất nghiêm khắc. Ai tập luyện tốt thì được thầy hướng dẫn sâu hơn, còn ai không đáp ứng được sẽ tự “loại khỏi cuộc chơi”. Chính điều đó khiến tôi phải nỗ lực rất nhiều” - anh Nam chia sẻ.

Sau 1 năm tập luyện, anh Nam trở về Đồng Nai với sự trưởng thành vượt bậc. Cũng trong giai đoạn này, ban huấn luyện quyết định chuyển anh từ bơi truyền thống sang bơi chân vịt. Đây được xem là bước ngoặt lớn nhất trong sự nghiệp của anh Nam.

Tỏa sáng trên các đấu trường

Với nền tảng thể lực tốt, đôi chân khỏe, khả năng bứt tốc mạnh và sức bền nổi bật, anh Nam nhanh chóng thích nghi rồi tỏa sáng ở nội dung mới. Chỉ trong thời gian ngắn, anh liên tiếp đạt thành tích cao tại các giải quốc gia. Năm 2019, anh Nam đánh dấu bước tiến mạnh mẽ khi liên tục giành HCV tại các giải bơi lặn toàn quốc. Sự tiến bộ vượt bậc giúp anh được gọi vào đội tuyển trẻ quốc gia sau đó.

Vận động viên Vũ Đặng Nhật Nam (giữa) tại Giải Bơi lặn vô địch quốc gia năm 2025. Ảnh: NVCC

Ở môi trường đỉnh cao, anh Nam càng nghiêm túc hơn với từng giáo án tập luyện. Những nỗ lực ấy nhanh chóng được đền đáp khi Nam giành HCV Giải bơi trẻ châu Á ở nội dung 400m chân vịt đôi. Sau đó, anh tiếp tục khẳng định tên tuổi ở hàng loạt giải đấu khu vực châu Á. Đặc biệt là tại Sea Games 32, anh Nam xuất sắc giành HCV ở nội dung sở trường, góp phần mang vinh quang về cho thể thao Việt Nam.

Không dừng lại ở đó, Nam tiếp tục gây tiếng vang lớn tại Giải bơi lặn vô địch quốc gia năm 2026, khi giành tới 4 HCV ở các nội dung: 50m, 100m, 200m và 400m chân vịt đôi nam. Ấn tượng hơn, anh còn phá 2 kỷ lục quốc gia ở nội dung 100m và 400m.

Trong rất nhiều dấu mốc đáng nhớ, anh Nam cho biết khoảnh khắc phá kỷ lục quốc gia nội dung 100m chân vịt đôi nam là cảm xúc đặc biệt nhất. Kỷ lục cũ 41,57 giây đã tồn tại suốt 9 năm và từng được xem là cột mốc rất khó vượt qua. Thậm chí có thời gian dài, chính anh Nam và ban huấn luyện cũng không nghĩ tới việc sẽ chạm được thành tích ấy. “Có lúc tôi nghĩ chắc mình không thể đạt tới mốc đó. Nhưng rồi tôi tự nhủ chỉ cần tin vào bản thân thì mình sẽ làm được” - anh Nam tâm sự.

Chính suy nghĩ tích cực ấy đã tạo nên bước ngoặt lớn cho Nam. Trong ngày thi đấu, anh Nam đạt thành tích 40,88 giây và phá sâu kỷ lục cũ tới 0,69 giây. “Cảm xúc lúc đó rất vui và khó diễn tả hết thành lời”- anh Nam kể lại.

HLV Trần Văn Quý là người huấn luyện Nam suốt 16 năm. Ông đánh giá Nam sở hữu nhiều yếu tố nổi bật của một VĐV chuyên nghiệp. Nam có chiều cao tốt (1,83m), chân dài, cổ chân khỏe và dẻo, khả năng phục hồi thể lực nhanh… Bên cạnh đó, Nam còn thông minh, tiếp thu rất nhanh những điều chỉnh chuyên môn. “Khi được hướng dẫn kỹ thuật mới hoặc sửa lỗi, Nam nắm bắt và hoàn thiện rất nhanh. Nam cũng chịu khó quan sát, học hỏi các đàn anh, đàn chị ở những giải đấu lớn để hoàn thiện bản thân” - HLV Trần Văn Quý nhận xét.

Đằng sau những tấm huy chương là lịch tập luyện nghiêm túc mà anh Nam duy trì suốt nhiều năm qua. Mỗi ngày, anh tập luyện vào các khung giờ 6h30-9h30, 13h30-15h30. Ngoài ra, anh chuyển sang tập tạ để tăng sức mạnh cơ bắp, nâng cao thể lực. Anh Nam còn duy trì chế độ ăn uống khoa học và sinh hoạt điều độ nhằm đảm bảo thể trạng tốt nhất.

Đặc biệt, anh Nam rất chú trọng yếu tố tinh thần trước thi đấu. Trước mỗi giải đấu, anh thường ngồi thiền khoảng 15 phút hoặc đọc sách để thư giãn, giúp tâm lý thoải mái hơn. Anh cũng tự đặt ra nguyên tắc riêng là hạn chế sử dụng điện thoại trước, trong và sau thi đấu để tránh bị phân tâm. “Tôi muốn dành toàn bộ sự tập trung tốt nhất cho cuộc thi” - anh Nam bộc bạch.

Chia sẻ về dự định tương lai, anh Nam cho biết: “Tôi vẫn sẽ cố gắng tập luyện hết mình để đạt thành tích cao hơn nữa và mang vinh quang về cho Đồng Nai trong thời gian tới”.