Vì sao nên cho trẻ tập aerobic từ sớm?

Thể dục aerobic hay thể dục cổ động là môn thể thao giải trí kết hợp âm nhạc và vận động cơ thể. Nhờ tác động toàn diện lên thể chất, trí tuệ và tinh thần, aerobic được các chuyên gia khuyến khích cho học sinh tập luyện từ sớm.

Lợi ích toàn diện từ aerobic

Khi tập aerobic, trẻ cần kết hợp giữa khả năng vận động, sự dẻo dai, trí nhớ và kỹ năng quan sát. Trong quá trình tập luyện, nhịp tim của các em tăng lên, lượng oxy cung cấp cho tim và phổi cũng nhiều hơn, giúp điều hòa nhịp thở, từ đó thúc đẩy các cơ quan trong cơ thể tăng cường chuyển hóa.

Những bài tập đa dạng động tác, phân bổ dàn trải khắp các nhóm cơ còn giúp học sinh phát triển hệ cơ xương khớp khỏe mạnh, đồng thời tạo sức bền cho cơ thể. Bên cạnh đó, aerobic góp phần kích thích trí não, giúp trẻ tăng khả năng tập trung, học tập hiệu quả, sáng tạo và ghi nhớ tốt.

Các bài tập aerobic giúp học sinh phát triển cả về thể chất, trí tuệ và tinh thần.

Việc thực hiện các bài nhảy trên nền nhạc sôi động giúp trẻ duy trì tinh thần vui vẻ, thoải mái, tăng khả năng cảm thụ âm nhạc, tạo cảm giác hứng thú cho học sinh khi đến lớp. Đặc biệt, với đặc thù tập luyện theo đội, nhóm, trẻ còn được rèn luyện nhiều kỹ năng mềm như làm việc nhóm, tinh thần đồng đội và tính kỷ luật, góp phần vào sự phát triển toàn diện.

Nhờ những lợi ích này, aerobic được Nestlé Milo đưa vào danh sách môn thể thao chính thức của chương trình Năng động Việt Nam từ năm 2016, cùng với các môn Vovinam, bóng đá và bóng rổ, bơi lội…

Aerobic trở thành môn thể thao chính thức trong chương trình Năng động Việt Nam từ năm 2016.

Đưa đoàn học sinh tham gia thi “Năng động Việt Nam 2020”, cô Thu Thảo - giáo viên trường Tiểu học Khai Minh, TP.HCM - chia sẻ: “Trường đã triển khai nhóm tập aerobic được 4 năm. Các huấn luyện viên đều nhiệt tình, tận tâm hướng dẫn các em. Bên cạnh đó, học sinh rất yêu thích, say mê tập luyện, phụ huynh cũng hỗ trợ đưa đón, nên dù trường có 3 chi nhánh, lớp tập aerobic vẫn được duy trì đều đặn”.

Sức mạnh của niềm đam mê

Không chỉ thu hút học sinh nữ, aerobic còn nhận được sự quan tâm, yêu thích của các bạn nam. Luyện tập aerobic giúp các em khơi dậy đam mê, trau dồi sự kiên trì, bền bỉ, từ đó quyết tâm hơn để đạt được mục tiêu đề ra trong cuộc sống.

Lý Gia Thịnh, học sinh lớp 3, trường TH Bình Chiểu, quận Thủ Đức, cho biết em từng bị bạn bè trêu chọc vì con trai lại tham gia lớp aerobic. Tuy nhiên, thay vì bực tức, Gia Thịnh cố gắng tập luyện nhiều hơn để cùng đội dự thi giành giải. Gia Thịnh hào hứng: “Năm nay là lần thứ hai em được gọi vào đội tuyển của trường. Vì thế, em tự tin hơn khi tham gia các cuộc thi thể thao. Đây cũng là cơ hội giúp em gặp gỡ các bạn có cùng sở thích và kỹ năng múa tốt, dẻo dai”.

Aerobic là môn thể thao yêu thích nhất của Lý Gia Thịnh vì em được nâng cao sở trường của bản thân.

Thực tế, học sinh nam và nữ đều có những thế mạnh riêng biệt khi tập luyện. Học sinh nam thường thực hiện các động tác khó, đồng thời hỗ trợ đỡ các bạn nữ trong những màn trình diễn phối hợp. Các em cùng nhau làm nên màn trình diễn aerobic nhuần nhuyễn và đẹp mắt.

Là thành viên nam duy nhất trong đội aerobic của trường THCS Xuân Trường, quận Thủ Đức, em Phạm Tuấn Kiệt (11 tuổi) cho biết: “Bạn nam sẽ đỡ tháp cho các bạn nữ, trong khi bạn nữ có thể dùng sự dẻo dai để thực hiện nhiều động tác khó, giúp đội hình thêm đẹp. Dù là bạn nam duy nhất trong đội, em cũng như các bạn, không có gì khác biệt. Mỗi bạn sẽ đóng góp một phần để tạo nên bài diễn thật hay”.

Mỗi thành viên trong đội, dù là nam hay nữ, đều đóng góp tạo nên màn trình diễn thật hay.

Nhằm giúp các em có sân chơi năng động, thúc đẩy học sinh vận động, từ đó phát triển thể lực và trí tuệ, Nestlé Milo tiếp tục phối hợp Sở Giáo dục và Đào tạo, Sở Văn hóa và Thể thao TP.HCM tổ chức Giải Aerobic - Aerobic Dance - Cheer Dance cúp Nestlé Milo TP.HCM lần IV 2020. Giải thu hút 77 đội tài năng đến từ 35 trường tiểu học, 21 trường trung học cơ sở và 21 trường trung học phổ thông trên địa bàn TP.HCM.

Động tác aerobic phối hợp đồng bộ của các vận động viên nhí.

Ông Ali Abbas, Giám đốc ngành hàng Milo và sữa, công ty Nestlé Việt Nam, chia sẻ: “Giải thể thao học đường đầu tiên trong chuỗi hoạt động thể thao học đường cúp Nestlé Milo năm học 2020-2021 - Giải Aerobic - Aerobic Dance - Cheer Dance cúp Nestlé Milo TP.HCM lần IV 2020 - đã chính thức khởi động. Đây sẽ là sân chơi thể thao bổ ích và ý nghĩa bên cạnh những giờ học trên lớp, khuyến khích các em tập luyện thể thao và duy trì lối sống năng động, tích cực. Nestlé Milo đang nỗ lực từng ngày để đẩy mạnh hơn nữa các giải thể thao học đường, cũng như những hoạt động thể thao dành cho trẻ em trên khắp Việt Nam, hướng đến mục tiêu nuôi dưỡng và phát triển thế hệ trẻ em Việt Nam năng động”.

Hồng Trà