Vóc dáng thực sự của Phương Oanh sau khi giảm gần 20kg chỉ trong 1 tháng

Mới đây, Phương Oanh khiến khán giả trầm trồ trước màn “comback” ấn tượng sau thời gian ở cữ.

Trước thắc mắc của không ít khán giả, nữ diễn viên cho biết đã thành công giảm khoảng 16 - 17 kg. Thậm chí, từ tuần thứ 3 sau sinh, Phương Oanh đã dễ dàng về lại thời kỳ còn son rỗi.

Trước nhiều thắc mắc của hội chị em, Phương Oanh đã bật mí bí quyết giảm cân, giữ dáng của mình.

Theo đó, bà xã Shark Bình thường sử dụng yến mạch kết hợp với sữa và ngũ cốc cho bữa ăn sáng. Bên cạnh đó, cô còn chú ý nhiều đến việc nạp protein, chất xơ và vitamin thông qua các loại hạt, ngũ cốc, rau xanh và trái cây.

Phương Oanh cũng ưu tiên cách chế biến các món ăn như luộc, hấp hoặc áp chảo. Cô hạn chế việc chiên, xào nhằm giảm thiểu tối đa lượng dầu mỡ trong bữa ăn hằng ngày.

Phương Oanh đã nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau khi sinh con.

Nữ diễn viên khẳng định, việc cân bằng dinh dưỡng cho các bữa ăn hằng ngày là rất quan trọng trong quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh, ngoài ra còn hỗ trợ không ít cho sự trẻ khỏe của làn da và vóc dáng.

Đặc biệt nhất trong bí quyết giảm cân của Phương Oanh chính là chăm uống nước pha với tinh chất nghệ vào mỗi buổi sáng.

Phương Oanh còn gây chú ý khi tiết lộ một nguyên tắc là trước khi vào phòng em bé thì ai cũng phải sát khuẩn 3 bước để bảo đảm vệ sinh.

"Vì các con còn rất non nớt nên Oanh luôn cố gắng đảm bảo cho phòng được vô trùng. Mỗi lần người lớn ra vào, tiếp xúc với bầu không khí khác thì phải khử khuẩn để đảm bảo vệ sinh nhất có thể và cũng tránh mang vi khuẩn hay là những mầm bệnh khác vào cho các con", bà xã Shark Bình chia sẻ.

Trước đó, vào đầu tháng 11/2023, Phương Oanh bất ngờ thông báo tin vui mang song thai với Shark Bình và quyết định lùi tiệc cưới với ông xã đến khi hai con chào đời.

Dù đã là "mẹ bỉm" 2 con nhưng dáng vóc và dung nhan của Phương Oanh vẫn được nhiều người nhận xét là ngày càng nhuận sắc, xinh đẹp và rạng rỡ.

Linh San