Xoa bóp, bấm huyệt giúp giảm viêm mũi mùa hè

1. Cách xoa bóp, bấm huyệt giảm viêm mũi mùa hè

Theo ThS. BS. Nguyễn Quang Dương – Trưởng khoa Ung bướu Bệnh viện Tuệ Tĩnh, cách xoa bóp, bấm huyệt làm giảm viêm mũi mùa hè, chủ yếu dùng các huyệt lân cận, đôi khi dùng các huyệt vùng, theo kinh lạc.

Vị trí huyệt ấn đường.

- Xát nhẹ dọc sống mũi: Xát sống mũi hai bên 100 cái nóng lên là được.

- Day bấm huyệt ấn đường: Dùng ngón tay cái ấn huyệt này trong 1 phút lực vừa phải đạt cảm giác căng tức là được.

Vị trí huyệt ấn đường là điểm chính giữa đường nối đầu trong hai cung lông mày. Huyệt này làm thông lợi mũi, mắt, để điều trị viêm mũi, viêm xoang, chảy máu cam...

- Day ấn huyệt phong trì: Dùng hai ngón tay cái day cả hai huyệt trong 1 phút, huyệt này ở lõm hai bên khối cơ thang, ngay dưới xương chẩm.

Công dụng: Khu phong tán tà, trừ tà khí nhập kinh thiếu dương.

Vị trí huyệt phong trì.

- Day bấm huyệt nghinh hương: Dùng hai ngón tay trỏ day ấn huyệt trong hai phút. Vị trí huyệt nghinh hương là giao điểm của đường ngang đi qua hai chân cánh mũi và rãnh mũi má, chuyên trị bệnh lý của mũi, mất khứu giác.

- Day ấn huyệt tỵ thông: Dùng hai ngón tay trỏ ấn huyệt này 1 phút. Huyệt nằm ở đầu trên của rãnh mũi má, có tác dụng chữa viêm mũi dị ứng, polyp mũi, viêm mũi teo, nghẹt mũi và mất khứu giác.

Day huyệt hợp cốc làm giảm viêm mũi mùa hè.

- Day huyệt hợp cốc: Dùng ngón tay cái bên đối diện, day bấm lần lượt hai huyệt này. Huyệt hợp cốc nằm ở giữa gốc ngón cái và ngón trỏ. Tác động vào huyệt này chữa bệnh lý vùng đầu, mắt, mũi, tai, răng miệng.

-Day nhẹ huyệt thái dương:Hai bàn tay đặt vào hai bên má, day xát nhanh tới huyệt thái dương. Lặp lại trong 2 phút. Huyệt thái dương nằm ở chỗ lõm nhất sát ngay ngoài mỏm ổ mắt xương gò má, điểm nối của đuôi lông mày và đuôi mắt làm giảm đau đầu, chóng mặt, hoa mắt.

Day huyệt liệt khuyết.

- Day huyệt liệt khuyết:Hai bên, ngay chỗ lồi chỗ xương quay, bắt chéo bản tay vào nhau, đầu ngón tay trỏ chạm vào xương quay tay bên kia là huyệt. Day bấm huyệt này 30 phút.

-Dùng ngón trỏ và ngón cái ấn véo hai bên sống mũi(gần khóe mắt) khoảng 1 – 2 phút, cảm giác tại chỗ hơi đau là được.

Lưu ý: Hàng ngày có thể tiến hành tác động nhiều lần vào các huyệt nói trên. Cần kiên trì day bấm hằng ngày mới tăng cường thể lực và chống bệnh viêm mũi.

2. Phòng bệnh viêm mũi mùa hè

Tránh đưa tay lên mũi, ngoáy mũi, vệ sinh mũi họng hằng ngày.
Không để cơ thể bị nóng lạnh đột ngột, không sử dụng điều hòa ở mức nhiệt quá chênh hơn 6 độ C so với nhiệt độ ngoài trời. Không ăn đồ lạnh.
Giữ vệ sinh môi trường sống, nhà cửa sạch sẽ, thông thoáng.

Kê gối cao hay thấp để có giấc ngủ ngon?

Hải Long