Xử trí chuột rút trong lúc ngủ

Nguyễn Thị Lụa (Hòa Bình)

Bị chuột rút khi ngủ vào ban đêm là hiện tượng thường gặp ở người cao tuổi. Tuy dạng chuột rút này không nguy hiểm nhưng lại gây ra nhiều khó chịu, bất tiện khiến bệnh nhân mất ngủ về đêm. Biểu hiện chuột rút khi ngủ là sự co thắt cơ đột ngột không tự ý, đa số các trường hợp xảy ra ở cơ bắp chân, thỉnh thoảng tình trạng này gặp ở cơ đùi và cơ bàn chân.

Những nguyên nhân có thể gây chuột rút vào ban đêm bao gồm: Người bị chuột rút vào ban đêm có thể do gió từ quạt hoặc từ bên ngoài trời thổi vào chân. Vận động quá sức, trong quá trình vận động sẽ làm tiêu hao lượng đường ở gan, nếu tiêu hao quá mức mà không kịp bổ sung calo cho cơ thể sẽ khiến chân dễ bị chuột rút về đêm. Cơ thể thường xuyên bị thiếu nước, bổ sung nước không đủ lượng cần thiết trong ngày là nguyên nhân dẫn đến chuột rút vào ban đêm. Vận động quá mức, phơi nắng lâu, hoạt động ngoài trời thường gây đổ nhiều mồ hôi khiến cơ thể bị mất nhiều nước và chất điện giải. Nếu không được bổ sung đầy đủ nước và điện giải, ban đêm sẽ dễ bị chuột rút khi ngủ. Ngồi lâu, đứng lâu sẽ tạo ra áp lực lên các cơ bắp và mạch máu dẫn đến tuần hoàn máu kém, đặc biệt là ở chân cũng dễ bị chuột rút.

Nếu tình trạng chuột rút khi ngủ tái phát nhiều lần thì bệnh nhân cần đi khám và chẩn đoán chính xác vì rất có thể đó là dấu hiệu tiềm ẩn của một bệnh lý nào đó.

BS. Nguyễn Đức