Yên Mô: Nở rộ phong trào luyện tập Yoga

Luyện tập Yoga tại Nhà văn hóa phố Trung Yên, thị trấn Yên Thịnh (Yên Mô).

Chị Lương ThịLan, phố Trung Yên, thị trấn Yên Thịnh (Yên Mô) cho biết: Công việc của tôi làlàm nghề may rất gò bó ít vận động toàn thân. Làm may nhiều năm tôi bị đauxương khớp, mỏi vai gáy và tê bì tay phải. Cách đây 3 năm, sau khi luyện tậpYoga cùng em gái, tôi thấy sức khỏe dần được cải thiện. Từ lợi ích mang lại,tôi đã rủ một số bạn bè, người thân, chị em phụ nữ khu phố tham gia luyện tậpđể cải thiện sức khỏe. Mỗi ngày tôi dành 1-2 tiếng tập Yoga, ban đầu tập nhữngđộng tác dễ, dần dần luyện tập những động tác khó. Đến nay, sức khỏe tôi đượccải thiện rõ rệt, không còn đau vai gáy và tay phải đã hết tê bì hoàn toàn,tinh thần khỏe mạnh. Tôi tập Yoga từ lớp đầu của huyện Yên Mô. Sau từ lợi íchbản thân, tôi đã tuyên truyền để mọi người tham gia.

Với chị NguyễnThị Thu Hương, thôn Tam Dương, xã Khánh Dương đến với Yoga cách đây 2 năm. ChịHương cho biết: Trước đây tôi có tham gia một số loại hình thể thao khác, nhưngdo bị chấn thương ở lưng và vai gáy nên tôi đã chuyển sang luyện tập môn Yoga.Trong quá trình tập luyện Yoga, tôi thấy rất hiệu quả, giúp giảm áp lực chongày làm việc mệt mỏi, giảm stress. Tôi thấy Yoga là bộ môn mỗi người có thểtập ở bất cứ ở đâu và thời điểm nào, chỉ cần đam mê và duy trì. Điều kiện tậpluyện Yoga rất đơn giản, người tập Yoga chỉ cần một chiếc thảm và không gianyên tĩnh, thoáng đãng, môi trường tĩnh lặng để quên đi những lo âu, căng thẳngtrong cuộc sống. Vì thế, gắn bó với Yoga giúp tôi thoải mái tinh thần, loại bỏđược những mệt mỏi, căng thẳng trong công việc.

Là một người cóniềm đam mê Yoga và mong muốn truyền tải tình yêu của mình đến mọi người, chịVũ Thị Đoan, huấn luyện viên Yoga huyện Yên Mô cho biết: Vài năm trở lại đâyYoga trở thành một phong trào, thu hút đông đảo người dân tham gia luyện tập.Thành lập 3 năm nay, cơ sở Yoga trên địa bàn huyện Yên Mô thu hút đông đảothành viên, với gần 200 người luyện tập thường xuyên. Hiện trên địa bàn huyệnYên Mô có 10 cơ sở luyện tập Yoga ở các nhà văn hóa xã, thị trấn, trong đó cóxã có từ 2-3 điểm tập, như xã Yên Từ có 1 điểm tập, Yên Nhân có 1 điểm tập, YênMạc có 3 điểm tập, Yên Phong có 1 điểm tập, Khánh Thịnh có 1 điểm tập, thị trấnYên Thịnh có 2 điểm tập.

Sở dĩ Yoga đượcnhiều người dân lựa chọn là luyện tập như thế do Yoga mang lại cho người tậpsức khỏe dẻo dai, linh hoạt hơn, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng như giảm mỡthừa trong cơ thể, giúp tăng cường hệ miễn dịch. Ngoài lợi ích về sức khỏe,những lớp học Yoga mang đến nhiều hiệu quả tích cực về mặt tinh thần cho cáchọc viên. Họ tìm thấy ở đây sự thư thái, bình yên trong tiếng nhạc du dương,động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển khác với môn tập khác cần sự vận động mạnh, sôiđộng. Tập Yoga có nhiều tư thế như chào mặt trời, chữ V ngược, rắn hổ mang,chiến binh, tư thế thỏ, trồng cây chuối, hít thở… Trong thời gian tập, sinh lựcđược tăng cường, giúp thư giãn tối đa cho cơ thể. Sự khác biệt giữa luyện tậpYoga với các môn thể thao khác là sự kết hợp của 3 yếu tố, là hơi thở, tư thếvà tâm trí. Để tập được các tư thế cũng như nhận thấy được lợi ích như mongmuốn, phù hợp với thể trạng, sức khỏe của từng người, người tập Yoga cần tậptheo đúng kỹ thuật mà các huấn luyện viên hướng dẫn tại các phòng tập. Đối vơínhững người có bệnh lý cần tư vấn bác sỹ trước khi luyện tập.

Bài, ảnh: TiếnMinh