Yoga có thể khắc phục đáng kể lão hóa

Theo đó, Yoga giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ bắp và các cơ quan trên cơ thể mà nguyên nhân gây ra là do tuổi tác nhiều lên và sức ỳ kéo dài của cơ thể. Cụ thể, Yoga có tác dụng như sau:

Sống lưng mềm mại, dẻo dai

Việc luyện tập một cách đều đặn các tư thế Yoga sẽ giúp cho sống lưng được mềm mại và dẻo dai, cơ thể trở lên linh hoạt. Như vậy sức trẻ sẽ được duy trì lâu hơn.

Các tư thế của Yoga sẽ giúp cân bằng và tăng cường hoạt động phối hợp của các cơ quan trong cơ thể, đặc biệt đối với người đang già đi vì tuổi tác, thì điều này sẽ giúp ngăn cản sự già đi đó.

Cải thiện vóc dáng

Đối với các dáng điệu chưa đúng mà do nhiều nguyên nhân khác nhau, trong đó có phần gây ra do tuổi tác, như lệch người, còng lưng... sẽ được điều chỉnh cho về tư thế đúng hơn.

Giảm độc tố

Yoga giúp điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần. Ví dụ đơn giản nhất là bạn sẽ ngủ ngon giấc hơn, nhờ đó mà những đám mụn hay bọng mắt không có cơ hội hoành hành.

Yoga tạo cảm nhận sự hưng phấn từ bên trong cơ thể. Chất thanh xuân, tươi trẻ, nhiệt huyết sẽ thể hiện trên gương mặt, trong ánh mắt, nụ cười.

Cảm giác thư giãn

Người ta thường kết hợp liệu pháp thiền trong thiết kế không gian, sử dụng tiếng động của nước, màu sắc, kết hợp với các sản phẩm làm đẹp như tinh dầu, kem dưỡng, cùng những thao tác massage nhẹ nhàng, mang lại cảm giác thư giãn thật sự.

Liệu pháp thiền giúp cơ thể cảm thấy thư thái hơn. Cùng với thiền có thể kết hợp các sản phẩm kích hoạt thần kinh qua da như: nước hoa theo liệu pháp thiền, kem dưỡng chứa hương thơm… cũng giúp cân bằng độ ẩm, tuần hoàn máu tốt, khiến cơ thể đẹp hơn.

Khánh Phương

Theo

Link gốc: