4 loại thực phẩm bổ sung có thể giúp giảm cholesterol cao

Mặc dù tuổi tác và di truyền là những yếu tố không thể kiểm soát, nhưng chế độ ăn uống và lối sống hoàn toàn có thể thay đổi để cải thiện. Chế độ ăn giàu ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau củ và việc vận động thường xuyên là tuyến phòng thủ đầu tiên để giảm cholesterol cao.

Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, có những thực phẩm bổ sung đã được khoa học chứng minh có thể hỗ trợ hiệu quả trong việc giảm cholesterol cao. Dưới đây là 4 loại thực phẩm bổ sung mà bạn nên cân nhắc nếu đã thay đổi lối sống mà cholesterol vẫn chưa được cải thiện.

PHƯƠNG LÊ

Theo EatingWell