4 lời khuyên cần ghi nhớ giúp bạn vượt qua nỗi tuyệt vọng khi chia tay

Tiến sĩ Tâm lý Phan Thị Huyền Trân (Dr Pepper) cho biết, cuộc đời mỗi người giống như một khối rubic nhiều màu sắc. Cuộc sống của bất kỳ ai, đều phải trải qua rất nhiều cung bậc cảm xúc.

Sẽ có những lúc người ta vui sướng tột độ, hạnh phúc tới mức cảm thấy như đang bước trên mây, và tất nhiên cũng không thể tránh khỏi những lúc đau buồn, tuyệt vọng như thể đất dưới chân đang sụp đổ, ngày mai sẽ là tận thế.

Nếu không biết cách loại bỏ những cảm xúc tiêu cực người ta có thể gây ra những hành động dại dột, không cách nào vãn hồi được.

Hãy luôn ghi nhớ 4 lời khuyên dưới đây để vượt qua ngày bão tố và có thêm động lực tiến về phía trước, bởi có thể hôm nay, ai đó làm bạn đổ vỡ nhưng bạn còn ngày mai, còn cả đời để làm lại đẹp hơn.

Lời khuyên đầu tiên: Nghĩ khác đi

Chia tay không phải là chấm hết, bởi một cuộc tình cũ rời bỏ bạn ra đi, là lúc bạn có thể nâng cấp lại bản thân để đón những cuộc tình mới đẹp hơn, những người mới xứng đáng hơn đến với cuộc đời mình.

Lời khuyên thứ 2: Dừng ngay suy nghĩ tự chấm dứt cuộc sống vì ai đó rời bỏ mình

Dù hôm nay có tệ đến thế nào đi chăng nữa, chúng ta luôn có cơ hội bắt đầu lại, được gọi là ngày mai.

Nếu mình nghĩ mình chỉ có 1 cuộc đời để sống, vậy thì hãy sống đẹp như một dòng sông, sống trọn vẹn và sống thật hạnh phúc, đừng phí thời gian đắm chìm trong những điều tổn thương.

Nếu mình nghĩ, mình sẽ có nhiều cuộc đời để sống, muôn vạn kiếp sống tiếp nối nhau, vậy thì hãy làm đúng, làm điều đẹp, mỗi ngày nâng cấp bản thân mình tốt hơn, để mỗi ngày về sau, tự ta sẽ mang ánh sáng tới cuộc đời của ta.

Lời khuyên thứ 3: Cho cơ thể và trái tim được nghỉ ngơi

Bạn có thể bắt đầu ngồi thiền, tập hít thở để tâm trí cân bằng trở lại.

Chạy bộ và tập yoga, tập hít thở sâu để mang đầy đủ oxy cho não bộ. Khi bộ não mình đủ oxy, mình sẽ nghĩ tích cực hơn và sáng suốt hơn.

Đừng nghe nhạc buồn hay đọc những truyện ngôn tình đau khổ ở thời điểm này nhé, có thể nó sẽ hợp tâm trạng, nhưng chỉ khiến bạn tin rằng mọi thứ thực sự tồi tệ mà thôi.

Lời khuyên thứ 4: Đừng đợi chờ thời gian chữa lành, hãy nhờ người có kiến thức, giúp bạn nhìn rõ vấn đề vì sao cuộc tình ấy lại tan vỡ, vấn đề nào mình cần làm đúng lại, làm đẹp hơn để những cuộc tình đến sau, mình hạnh phúc hơn, bình an hơn.

Vết thương trên cơ thể cần thời gian để chữa lành nhưng vết thương trong tâm hồn cần những suy nghĩ đúng.