4 việc cần làm ngay để tránh suy thận

Thận của bạn có thể đang "chết dần" mà bạn không hề hay biết. Do chức năng phức tạp, khi sức khỏe thận suy yếu, nó có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến toàn bộ cơ thể.

Bệnh thận, đặc biệt là Bệnh thận mạn tính (CKD), thường phát triển âm thầm và không có triệu chứng rõ ràng ở giai đoạn đầu.

Ăn uống lành mạnh có thể bảo vệ sức khỏe tốt hơn. Ảnh: PHƯƠNG LÊ.

Làm thế nào để tránh suy thận?

Thực hiện các biện pháp chủ động để bảo vệ thận có thể giúp ngăn ngừa bệnh thận hoặc làm chậm quá trình tiến triển của bệnh.

Trong một cuộc phỏng vấn với HT Lifestyle, Tiến sĩ Sonusing Patil, DNB (INT.MED) DNB (NEPHRO), Bác sĩ ghép tạng và Bác sĩ tư vấn về thận tại NephroPlus, đã đưa ra một số lời khuyên để tránh suy thận và giữ cho thận của bạn luôn khỏe mạnh.

4 việc cần làm để tránh suy thận

Kiểm tra sức khỏe định kỳ: Kiểm tra sức khỏe định kỳ là điều cần thiết để phát hiện sớm bệnh thận, đặc biệt nếu bạn có nguy cơ cao do các yếu tố như huyết áp cao, tiểu đường hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh thận. Xét nghiệm máu và nước tiểu định kỳ có thể giúp xác định các dấu hiệu suy thận trước khi các triệu chứng xuất hiện.

Theo dõi các triệu chứng: Hãy chú ý đến bất kỳ dấu hiệu cảnh báo sớm nào, chẳng hạn như thay đổi thói quen đi tiểu, sưng tấy hoặc mệt mỏi. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào trong số này, điều quan trọng là phải tìm kiếm sự tư vấn y tế ngay lập tức.

Thói quen lành mạnh: Áp dụng lối sống lành mạnh có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh thận. Điều này bao gồm việc kiểm soát huyết áp và lượng đường trong máu, ăn chế độ ăn cân bằng ít natri và thực phẩm chế biến sẵn, đồng thời giàu trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt, duy trì cân nặng khỏe mạnh và tránh hút thuốc cũng như uống quá nhiều rượu.

Những thói quen này giúp bảo vệ chức năng thận và sức khỏe tổng thể. Điều quan trọng là phải tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh, tránh hút thuốc và uống rượu, hạn chế dùng thuốc giảm đau không kê đơn và uống đủ nước để giữ cho thận hoạt động tốt.

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào của bệnh thận, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc bác sĩ chuyên khoa thận.

Theo các chuyên gia, bệnh thận thường diễn biến âm thầm trong giai đoạn đầu, do đó phát hiện sớm là một phần quan trọng để tránh suy thận cũng như bảo vệ sức khỏe thận.

Bằng cách nhận biết các dấu hiệu cảnh báo và tìm kiếm sự tư vấn y tế kịp thời, mọi người có thể kiểm soát tình trạng bệnh hiệu quả hơn và giảm nguy cơ biến chứng. Bảo vệ thận của bạn bằng các lựa chọn lối sống lành mạnh và kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể giúp duy trì chức năng thận và sức khỏe tổng thể.

PHƯƠNG LÊ

Theo Hindustantimes