5 cách giúp hạn chế khô và mỏi mắt vào mùa lạnh

Ảnh minh họa

Theo đó, bác sĩ Bệnh viện mắt Sài Gòn gợi ý một số cách giúp hạn chế tình trạng khô và mỏi mắt cho người cao tuổi vào mùa lạnh như sau:

Giữ ẩm mắt bằng nước mắt nhân tạo

Nước mắt nhân tạo có thể giúp bổ sung độ ẩm & làm giảm cảm giác khó chịu, cộm xốn do khô mắt.

Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài

Khi ra ngoài trong thời tiết lạnh, gió và tia UV vẫn có thể gây tổn thương & khó chịu cho mắt. Đeo kính râm hoặc kính bảo vệ mắt có thể giúp bảo vệ mắt khỏi các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài.

Duy trì độ ẩm trong phòng

Sử dụng máy tạo ẩm trong nhà có thể giúp giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn, giảm bớt tác động của thời tiết khô hanh lên mắt.

Tập thể dục cho mắt

Các bài tập như chớp mắt thường xuyên, xoay mắt, nhìn xa và gần xen kẽ có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu trong mắt và giảm thiểu cảm giác mỏi mắt.

Hạn chế sử dụng điều hòa không khí

Máy điều hòa có thể làm khô không khí trong nhà, gây ra các vấn đề về mắt như khô và mỏi mắt. Vì vậy, hãy hạn chế sử dụng máy điều hòa hoặc điều chỉnh nhiệt độ để giữ cho không khí trong phòng ẩm mát hơn.

Bác sĩ khuyến cáo, mặc dù những biện pháp trên có thể giúp người cao tuổi phòng tránh khô và mỏi mắt do thời tiết lạnh. Tuy nhiên, nếu cảm thấy mắt khô hoặc mỏi mắt kéo dài, mọi người nên đến thăm khám cùng bác sĩ chuyên khoa mắt để có biện pháp điều trị và phòng tránh phù hợp.

Xuân Quý