6 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm viêm mãn tính

Một lối sống lành mạnh, kết hợp với chế độ ăn uống bổ dưỡng, tập thể dục và chánh niệm, là "lá chắn" hiệu quả chống lại tình trạng này. Bắt đầu ngày mới đúng cách không chỉ tiếp thêm năng lượng mà còn giúp cơ thể chủ động đẩy lùi viêm nhiễm.

Dưới đây là sáu thói quen buổi sáng đơn giản nhưng hiệu quả để kiểm soát tình trạng viêm.

PHƯƠNG LÊ

Theo EatingWell