7 dấu hiệu bạn là người thiếu tự tin

1. Bạn cảm thấy không xứng đáng: Người thiếu tự tin có thể cảm thấy mình không xứng đáng được yêu thương, khen ngợi hoặc tăng lương tại nơi làm việc. Điều này có liên quan trực tiếp đến mức độ đánh giá bản thân và khả năng của họ.

2. Bạn cố gắng làm hài lòng người khác: Những người thiếu tự tin thường tìm kiếm sự chấp thuận và xác nhận từ người khác để cảm thấy an toàn hoặc được yêu quý. Điều này dẫn đến hành vi cố gắng làm hài lòng mọi người xung quanh. Họ thường gặp khó khăn khi từ chối yêu cầu của người khác, dù điều đó có làm họ cảm thấy không thoải mái hay quá tải. Ngoài ra, họ cũng dễ dàng thay đổi quan điểm hoặc hành động dựa trên ý kiến của người khác, ngay cả khi họ không thực sự đồng ý.

3. Gặp khó khăn trong việc xây dựng mối quan hệ lành mạnh: Sự tư tin của bạn càng cao, mối quan hệ của bạn càng có xu hướng lành mạnh hơn. Ngược lại, nếu bạn thiếu tự tin, điều đó có thể đe dọa đến các mối quan hệ xung quanh. Ví dụ, bạn có nhiều khả năng ở trong mối quan hệ một chiều, lạm dụng hoặc phụ thuộc lẫn nhau.

4. Tránh thể hiện bản thân: Bạn có thể tránh thể hiện bản thân vì xấu hổ, ngượng ngùng hoặc sợ bị đánh giá. Thói quen này cũng có thể là do thiếu tự tin. Khi một người không dám thể hiện bản thân, họ luôn cảm thấy mình không phù hợp và nên tuân theo khuôn mẫu. Họ có xu hướng kìm nén bản thân, tránh thể hiện suy nghĩ, cảm xúc và cá tính thật sự.

5. Không tin tưởng vào bản thân: Nghi ngờ bản thân là trạng thái tâm lý hoàn toàn bình thường. Nhưng nếu bạn thường xuyên không tin tưởng vào phán đoán của mình hoặc liên tục tìm kiếm ý kiến của người khác, điều này có thể xuất phát từ sự tự tin thấp.

Điều này cũng thể hiện ở việc bạn luôn cảm thấy mắc lỗi và để nỗi sợ hãi điều khiển cuộc sống thay vì tự tin đối mặt với thử thách.

6. Tự nói chuyện tiêu cực: Có bao giờ bạn tự nói với bản thân "Tôi là một kẻ thua cuộc", "Tôi không xứng đáng được hạnh phúc", "Tại sao tôi lại nói vậy? Tôi thật ngu ngốc!". Đây đều là những ví dụ phổ biến về tự nói chuyện tiêu cực, có thể xuất phát từ sự tự tin thấp. Ngoài ra, việc không tha thứ hoặc khắc nghiệt với bản thân khi mắc lỗi cũng có thể là một dấu hiệu.

7. So sánh bản thân với người khác: So sánh bản thân với người khác có thể giúp bạn có động lực để đạt được mục tiêu của mình hoặc trở nên tốt hơn. Tuy nhiên, nếu điều này trở thành thói quen thường xuyên và bắt đầu ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tinh thần của bạn, đó có thể là dấu hiệu cho thấy sự tư tin của bạn đang suy giảm.

Ngọc Bích

Ảnh: Pexels