9 loại nước ép rau quả giúp da trắng mịn, đẹp không tì vết

1. Nước ép cà rốt và củ đền: Giữu làn da tươi sáng

Trong củ dền chứa nhiều chất dinh dưỡng như kali, kẽm, sắt, axit folic, mangan và vitamin C, tất cả đều có tác dụng thanh lọc máu, giúp làn da tươi sáng hơn.

Không chỉ vậy, cà rốt còn chứa nhiều vitamin A giúp chống lại mụn trứng cá, nếp nhăn, sắc tố và màu da không đồng đều.

Kết hợp nước ép cà rốt và củ dền giàu chất xơ, giúp giảm bớt chuyển động của ruột và bài tiết, từ đó giúp làm sạch dạ dày của bạn.

Ảnh minh họa.

2. Nước ép dưa chuột: Làm dịu da, tăng độ đàn hồi

Đắp mặt nạ bằng dưa chuột là cách được nhiều người áp dụng. Nhưng bạn cũng có thể uống nước ép dưa chuột để dưỡng ẩm cho da, giúp da đàn hồi và sáng hơn.

Trong dưa chuột có chứa axit ascorbic và axit caffeic, giúp da giữ nước, tránh sưng và phồng rộp khi tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời. Uống 1 ly nước ép dưa chuột mỗi ngày sẽ mang lại hiệu quả đáng kể cho làn da của bạn.

3. Nước ép cà chua: Làn da trẻ trung, tươi tắn

Cà chua chứa nhiều chất chống oxy hóa với nồng độ cao, giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn và vết sam, làm cho làn da trông tươi tắn và trẻ trung hơn.

Không chỉ vậy, cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông, loại bỏ rám nắng và giảm bã nhờn. Hãy uống một ly nước ép cà chua mỗi ngày và bạn sẽ cảm nhận được sự rạng rỡ của làn da sau thời gian ngắn.

4. Nước ép lựu: Thanh lọc máu, làm sáng da

Quả lựu có khả năng thanh lọc máu, giúp nuôi dưỡng làn da và làm cho nó trở nên sáng sủa. Ngoài ra, lựu còn có tính năng chống lão hóa, giúp đổi mới tế bào và giữ cho làn da trẻ trung và đẹp.

5. Nước ép rau Bina: Dinh dưỡng cho làn da hoàn mỹ

Dù nước ép rau bina không phải là món ngon nhất, nhưng nó lại rất có ích cho làn da. Rau bina chứa nhiều sắt và vitamin K, các chất cần thiết để có được một làn da hoàn mỹ.

Ngoài ra, rau bina cũng chứa vitamin C, E và mangan - những chất chống oxy hóa bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do.

6. Nước ép đu đủ: Làn da mềm mại, sáng bóng

Trong đu đủ có chứa một loại enzyme được gọi là papain giúp loại bỏ các tạp chất trên da và mang lại làn da sáng và sạch. Thường xuyên uống nước ép đu đủ sẽ giúp bạn có được làn da mềm mại và sáng bóng.

7. Nước ép nha đam: Vẻ tươi sáng cho làn da

Nước ép nha đam là một trong những thức uống có tác dụng tuyệt vời đối với làn da và sức khỏe tổng thể. Nó giàu vitamin và khoáng chất giúp duy trì vẻ tươi sáng tự nhiên cho làn da. Bên cạnh đó, nó cũng có các hormone như auxin và gibberellins được biết đến là những chất chữa lành da tốt.

8. Nước ép chanh gừng: Làn da khỏe mạnh, tươi sáng

Gừng giàu kali, niacin và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Các chất này giúp giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và tươi sáng. Bạn có thể thêm chanh vào nước gừng hoặc các loại rau để dễ uống hơn.

9. Nước ép táo: Tăng độ đàn hồi, làm da sáng mịn

Táo là loại quả có nhiều chất xơ tốt cho đường ruột, đồng thời chứa một lượng collagen đáng kể giúp da bạn đàn hồi và sáng mịn. Bên cạnh đó, táo cũng chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm, bao gồm tổn thương mô da và nếp nhăn.

Tuệ Tâm (tổng hợp)