Bất ngờ nguyên nhân gây bệnh xương khớp ở mọi lứa tuổi

Bất kỳ bệnh về xương nào cũng có thể dẫn đến những bất thường ở xương và khớp, làm tăng nguy cơ gãy xương, gây đau mãn tính và tàn tật. (Ảnh: ITN)

Bất kỳ bệnh về xương nào cũng có thể dẫn đến những bất thường ở xương và khớp, làm tăng nguy cơ gãy xương, gây đau mãn tính và tàn tật.

Dưới đây là những nguyên nhân phổ biến nhất gây bệnh về xương:

Di truyền học

Nhiều bệnh về hệ xương được coi là bẩm sinh vì chúng biểu hiện rõ ràng khi sinh hoặc biểu hiện ngay sau khi sinh. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là tất cả các bệnh về xương bẩm sinh đều là do di truyền. Một số tình trạng bẩm sinh là do các yếu tố liên quan đến mang thai, sinh nở và trẻ sơ sinh.

Tuổi tác

Những thay đổi về sức khỏe của xương là điều bình thường khi bạn già đi. Loãng xương, tình trạng xương trở nên yếu và dễ gãy, thường được chẩn đoán ở người lớn tuổi do mật độ xương giảm khiến xương dễ gãy hơn. Yếu cơ cũng có thể góp phần làm mất ổn định xương.

Lão hóa cũng là nguyên nhân chính dẫn đến sự phát triển của bệnh viêm xương khớp (OA), một loại viêm khớp hao mòn trong đó mô linh hoạt - gọi là sụn khớp - ở đầu xương bị gãy.

Bởi vì sụn không thể tái tạo nên quá trình lão hóa bắt đầu hình thành những thay đổi mang tính hủy diệt mà cuối cùng dẫn đến tổn thương xương và khớp vĩnh viễn.

Giới tính

Có vẻ như phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp, viêm xương khớp và loãng xương cao hơn. (Ảnh: ITN)

Có vẻ như phụ nữ có nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp, viêm xương và loãng xương cao hơn. Các tình trạng viêm khớp bao gồm viêm khớp vẩy nến, RA, viêm cột sống dính khớp và lupus.

Nhiều trong số này được biểu hiện bằng tình trạng viêm khớp, dẫn đến đau khớp và cứng khớp. Tình trạng viêm khớp cũng ảnh hưởng đến các mô liên kết khác, bao gồm phổi, tim, da, mắt và các cơ quan khác. Những loại viêm khớp này có thể dẫn đến tổn thương không thể phục hồi.

Tình trạng viêm khớp được biết là ảnh hưởng đến nhiều phụ nữ hơn nam giới. Nguy cơ phát triển RA trong đời là 3,6% đối với phụ nữ và 1,7% đối với nam giới. Viêm xương khớp phổ biến hơn ở phụ nữ do cơ chế sinh học và hormone.

Về mặt cơ sinh học, chức năng và chuyển động đặc biệt của các khớp của phụ nữ, bao gồm hông rộng hơn, khớp linh hoạt hơn, tăng động (khớp đôi) và sinh con đều góp phần gây ra nguy cơ mắc bệnh viêm khớp.

Giảm hormone - đặc biệt là estrogen và testosterone - được cho là có vai trò trong sự phát triển viêm khớp ở phụ nữ. Trên thực tế, tỷ lệ viêm khớp tăng cao sau thời kỳ mãn kinh - thời điểm trong đời một người khi thời kỳ kinh nguyệt của họ chấm dứt.

Giới tính nữ cũng là một yếu tố nguy cơ gây loãng xương. Điều này là do phụ nữ có xương nhỏ và mất mật độ xương do lượng estrogen giảm khi họ già đi. Chứng loãng xương xảy ra khi cơ thể không tạo ra xương mới nhanh như tái hấp thu xương cũ, cuối cùng dẫn đến khối lượng xương thấp và xương yếu.

Nghề nghiệp

Các bệnh về xương do yếu tố nghề nghiệp rất hiếm gặp nhưng vẫn xảy ra. Khối lượng công việc thể chất là một trong những yếu tố rủi ro nghề nghiệp phổ biến đối với viêm khớp.

Các yếu tố nguy cơ công việc khác góp phần gây ra viêm khớp bao gồm quỳ thường xuyên, leo cầu thang, cúi người và các động tác lặp đi lặp lại.

Chế độ ăn uống không lành mạnh

Có chế độ ăn ít canxi hoặc vitamin D sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Canxi là chất dinh dưỡng cần thiết cho xương khỏe mạnh, trong khi vitamin D cần thiết cho việc hấp thụ canxi. Giảm lượng canxi góp phần làm giảm mật độ xương, mất xương sớm và tăng nguy cơ gãy xương.

Lối sống ít vận động

Những người dành nhiều thời gian ngồi có nguy cơ mắc bệnh viêm khớp và loãng xương cao hơn so với những người năng động hơn. Trên thực tế, việc không hoạt động thể chất góp phần gây ra nhiều bệnh mãn tính và gây bất lợi cho sức khỏe của bạn.

Trọng lượng cơ thể

Giữ cân nặng khỏe mạnh sẽ giúp bạn quản lý sức khỏe xương. Hãy hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về cân nặng sao cho phù hợp với độ tuổi, chiều cao và cấu trúc xương của bạn.

Hút thuốc

Hút thuốc là yếu tố nguy cơ gây viêm xương, viêm khớp và tình trạng mật độ xương thấp. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ gãy xương và thời gian lành vết gãy.

Sử dụng quá nhiều rượu

Nghiên cứu cho thấy uống nhiều rượu góp phần làm giảm quá trình tái tạo xương, tăng nguy cơ gãy xương và có thể trì hoãn quá trình lành vết gãy. Điều này là do rượu cản trở sự cân bằng canxi và sản xuất vitamin D.

Theo verywellhealth.com

Tùng Lâm