Bất ngờ với 7 lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa

Bất ngờ với 7 lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa. Ảnh: internet.

Dưới đây là 7 lợi ích của việc dọn dẹp nhà cửa mà chúng ta cần biết. Trong đó:

1. Giảm căng thẳng

Mới đây, trong một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Personality and Social Psychology Bulletin đã cho thấy, nếu một ngôi nhà lộn xộn và không có tổ chức sẽ làm tăng mức độ căng thẳng, có nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn.

Ngoài ra, trong một cuộc khảo sát của cơ quan y tế Scotland cho thấy chỉ cần 20 phút làm việc nhà có thể giúp giảm 20% căng thẳng. Vì vậy, lần tới khi bạn cảm thấy choáng ngợp với các sự kiện bên ngoài, tại sao bạn không thử dọn dẹp nhà cửa? Bạn sẽ ngạc nhiên về mức độ bình tĩnh của mình sau khi hoàn thành nhiệm vụ.

'Nhà sạch thì mát' và tinh thần cũng thoải mái, ngược lại, nhà bừa bộn sẽ gia tăng căng thẳng. Ảnh: internet.

2. Cải thiện các triệu chứng trầm cảm

Việc một ngôi nhà của bạn trở lên lộn xộn dường như khiến người cư ngụ ngày càng trở lên chán nản suốt ngày, có thể dẫn đến trầm cảm. Nghiên cứu tương tự cũng chỉ ra rằng việc trở về nhà trong một không gian có tổ chức và sạch sẽ có thể giúp cải thiện tâm trạng và thậm chí giảm nguy cơ trầm cảm, theo Longevity.

3. Giúp bạn giữ dáng

Những công việc dọn dẹp trong nhà không những giúp bạn tập luyện, mà còn giúp bạn giữ được một vóc dáng vô cùng đẹp. Trên thực tế, một nghiên cứu từ Đại học Indiana (Mỹ) đã cho thấy những người có động cơ dọn dẹp thường có động lực tập thể dục mạnh mẽ. Thay vì chúi mũi vào việc xem tin tức, tại sao bạn không dành ra một chút thời gian để dọn dẹp nhà cửa? Ngoài việc từ từ làm cho ngôi nhà của bạn bớt bề bộn, các chuyên gia đã phát hiện ra rằng chỉ cần ngồi ít hơn nửa giờ mỗi ngày có thể giúp giảm nguy cơ tử vong.

Việc dọn dẹp nhà cửa sẽ giúp bạn giữ vóc dáng thon gọn. Ảnh: internet.

4. Cải thiện sự tập trung

Một nghiên cứu từ Đại học Princeton (Mỹ) chỉ ra rằng một không gian lộn xộn có thể khiến bạn khó tập trung hơn. Vì vậy, nếu bạn đang làm việc tại nhà, tốt nhất là bạn nên làm như vậy trong một môi trường không có lộn xộn, đặc biệt nếu bạn muốn hoàn thành bất kỳ công việc nào. Do đó, theo các chuyên gia thực hiện nghiên cứu trên, điều này là do sự lộn xộn giới hạn khả năng xử lý của não bộ, nhưng việc giải phóng sự lộn xộn có thể giúp giải phóng bộ não, cho phép nó đưa ra nhiều quyết định hơn.

5. Giúp ăn ngon hơn

Nếu tuân thủ các tập quán ăn uống lành mạnh thường là việc nói dễ hơn làm, đặc biệt là khi bản thân bạn đang dành nhiều thời gian cho ở nhà hơn giữa cơn đại dịch COVID-19. Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Psychology Science đã cho thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa không gian sạch hơn và các lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn, theo Longevity.

6. Ngăn ngừa thương tích

Ngôi nhà lộn xộn rất có thể sẽ là nguyên nhân dẫn đến té ngã cho người cao tuổi và gây thương tích cho trẻ em. Những tai nạn như thế này đều có thể ngăn ngừa được nếu bạn vứt bỏ những thứ không cần thiết trong nhà vốn có thể gây khó khăn cho việc di chuyển.

7. Giảm dị ứng

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san American College of Allergy, Asthma cho thấy rằng việc giữ nhà cửa sạch sẽ và ngăn nắp có thể giúp bạn tránh được các triệu chứng dị ứng.

PV