Bí quyết khỏe đẹp của các 'lão niên' Hollywood

Ở tuổi 71, diễn viên đảm nhận vai Bond Girl năm 1973 - Jane Seymour - vẫn gìn giữ được thần thái trẻ trung cùng vóc dáng thon gọn, gợi cảm. Bí quyết của bà nằm ở thói quen tập luyện nhiều bộ môn: isometrics, yoga. pilates... kết hợp chế độ ăn vừa phải tinh bột, nhiều rau xanh và protein. Diễn viên sinh năm 1951 cũng cho biết chu trình chăm sóc da ở độ tuổi lão niên thường có retinol và mỗi ngày đều úp mặt vào xô nước đá vài chục giây nhằm làm săn da, nâng cơ mặt...

Julianne Moore là tín đồ của bộ môn yoga nhiều năm nay. Nữ diễn viên sinh năm 1960 duy trì 4-5 buổi tập yoga mỗi tuần để cải thiện sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể. Chế độ ăn của cô không quá đặc biệt, song trước mỗi sự kiện quan trọng, Julianne thường kiêng các món nhiều tinh bột và chứa natri để hạn chế tích mỡ, tích nước cho cơ thể. Đối với làn da, Julianne cho biết ưa thích phương pháp lăn vi kim, có tác dụng kích thích sản sinh collagen và eslati,n nhờ đó làn da săn chắc, đàn hồi tốt hơn.

Ở tuổi 64, Sharon vẫn là biểu tượng thời trang và được mời chụp hình cho nhiều tạp chí quốc tế. Để duy trì vẻ tươi tắn, thần thái cùng vóc dáng gợi cảm đã thành thương hiệu, minh tinh người Mỹ không uống rượu, hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, chọn các món có chỉ số đường huyết thấp và tập nhiều bộ môn. Sharon khuyến khích mọi người thử sức ở nhiều môn thể thao khác nhau như cách cô áp dụng, luân phiên từ pilates đến yoga, khiêu vũ trong tuần.

Ở tuổi U60, ngôi sao gốc Mexico Salma Hayek vẫn giữ được thân hình đồng hồ cát săn chắc cùng làn da căng mịn, khỏe khoắn. Người đẹp sinh năm 1966 cho biết chìa khóa để giữ gìn sức khỏe, sắc vóc nằm ở việc ăn uống hàng ngày. Cô đặc biệt yêu thích một loại nước uống được pha chế với các thành phần: nước cam, bột nghệ, tiêu đen, hắc mai biển (sea buckthorn). Người đẹp cũng hạn chế tiêu thụ thịt động vật trong các bữa ăn hàng ngày. Bên cạnh đó, cô tập luyện nhiều bộ môn và dắt chó đi dạo mỗi ngày vừa có tác dụng tiêu hao calo vừa cân bằng sức khỏe tinh thần. Salma còn có thói quen không rửa mặt vào buổi sáng, chỉ dùng nước hoa hồng xịt lên da và luôn chống nắng kỹ lưỡng mỗi khi ra ngoài.

Ở tuổi 55, Halle Berry có hình thể săn chắc, gợi cảm nhờ tích cực tập luyện đủ bộ môn từ võ thuật đến yoga, gym. Người đẹp sinh năm 1966 còn cho biết cách duy trì độ đàn hồi, vẻ săn chắc cho làn da của cô là đắp mặt nạ collagen và thêm nước hầm xương vào chế độ ăn.

Nicole Kidman duy trì thói quen chạy bộ, tập yoga... trong nhiều năm nay để giữ gìn sức khỏe, vóc dáng. Minh tinh Australia áp dụng quy tắc 80/20 trong ăn uống với 20% là những món ngon có phần kém lành mạnh, 80% còn lại là các loại thực phẩm hữu cơ, tốt cho sức khỏe. Đối với làn da, diễn viên sinh năm 1967 rất chú trọng việc tẩy trang cuối ngày bởi tính chất công việc đòi hỏi cô thường xuyên phải trang điểm. Bên cạnh đó, cô cũng ý thức cao về việc chống nắng và sử dụng thêm retinol vào buổi tối để cải thiện độ đàn hồi cho làn da.