Ca khúc lan tỏa phong trào tập dưỡng sinh trên cả nước
Hoạt động tập dưỡng sinh quy mô lớn đang lan tỏa mạnh mẽ từ Bắc vào Nam, thu hút đông đảo người dân tham gia. Phong trào góp phần nâng cao sức khỏe, xây dựng lối sống lành mạnh và tăng cường phòng ngừa bệnh tật trong cộng đồng.
Đồng diễn dưỡng sinh rèn luyện thân thể, chủ động phòng bệnh
Bài đồng diễn được phát triển dựa trên những động tác dưỡng sinh chống xơ cứng của cố Bộ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Văn Hưởng - người đặt nền móng cho dưỡng sinh hiện đại tại Việt Nam. Bài tập hướng tới mục tiêu giúp người dân rèn luyện sức khỏe một cách chủ động, bền vững và dễ dàng áp dụng trong cuộc sống hằng ngày.
Các động tác trong bài tập kết hợp giữa vận động cơ thể và điều hòa nhịp thở, không quá phức tạp nhưng đòi hỏi tính chính xác, đều đặn và tập trung, yếu tố quan trọng trong việc đảm bảo nâng cao sức khỏe thể chất và tinh thần, truyền tải thông điệp rèn luyện thân thể, chủ động phòng bệnh.
Bài tập dưỡng sinh này đã được 500 người tham gia đồng diễn trong sự kiện Ngày Sức khỏe toàn dân 7/4 năm nay tại Công viên Thống Nhất, Hà Nội. Báo Sức khỏe & Đời sống trân trọng giới thiệu bài tập dưỡng sinh đến bạn đọc để cùng tham gia luyện tập và lan tỏa phong trào trong cộng đồng.
Bài tập đồng diễn dưỡng sinh.
Ý nghĩa của bài dưỡng sinh tập trung vào ba trụ cột gồm điều thân, điều khí và điều tâm. Với các động tác đơn giản, dễ nhớ, dễ thực hiện, phù hợp với mọi lứa tuổi, bài tập giúp người dân hình thành thói quen vận động hằng ngày, tăng cường sức khỏe gân cốt, lưu thông khí huyết và duy trì tinh thần minh mẫn cho các hoạt động trong cuộc sống. Đây cũng là cơ sở để phong trào được duy trì lâu dài, tiếp tục được nhân rộng tại nhiều địa phương trên cả nước.
Để góp phần lan tỏa phong trào, Bệnh viện Y học cổ truyền Đà Nẵng đã tổ chức sáng tác ca khúc "Bài ca Dưỡng sinh Việt Nam" do nhạc sĩ Nguyễn Đình Thậm phổ nhạc và Phan Công Tuấn viết lời. Ca khúc trở thành cầu nối đưa tinh thần dưỡng sinh đến gần hơn với người dân, khuyến khích mọi người duy trì thói quen vận động, chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.
Lợi ích của dưỡng sinh với sức khỏe
Theo quan niệm y học cổ truyền, dưỡng sinh là phương pháp "tu dưỡng sinh mệnh", hướng tới chăm sóc sức khỏe toàn diện và tăng cường sức đề kháng. Dưỡng sinh giữ vai trò quan trọng trong phòng bệnh, nâng cao sức khỏe và hỗ trợ phục hồi chức năng cơ thể thông qua sự kết hợp giữa vận động nhẹ nhàng, điều hòa hơi thở và rèn luyện tinh thần.
Việc tập luyện đều đặn giúp tăng cường thể chất, nâng cao độ dẻo dai của cơ thể, hỗ trợ tuần hoàn máu, duy trì sự linh hoạt của hệ cơ xương khớp và làm chậm quá trình lão hóa. Bên cạnh đó, dưỡng sinh còn góp phần hỗ trợ ổn định huyết áp, phòng ngừa một số bệnh mạn tính, cải thiện chức năng thần kinh, giúp tinh thần thư thái, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng giấc ngủ.
Thông qua hoạt động đồng diễn và lan tỏa bài tập dưỡng sinh trên phạm vi cả nước sẽ tạo động lực, khuyến khích mỗi người dân hình thành thói quen rèn luyện sức khỏe hằng ngày, từ đó nâng cao thể trạng, tăng sức đề kháng và chủ động phòng bệnh, bảo vệ sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng.
![[Video] TP Hồ Chí Minh cảnh giác trước nguy cơ gia tăng sốt xuất huyết Dengue](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w400_r3x2/2026_06_07_14_55338777/11c265b069fb80a5d9ea.jpg.avif)
Tin nóng
Nước hầm xương, cá biển, trái cây giàu vitamin C hay các loại rau xanh thường được quảng bá là nguồn collagen tự nhiên giúp làm đẹp da. Tuy nhiên, liệu ăn nhiều những thực phẩm này có thực sự giúp cơ thể tăng sản xuất collagen và làm chậm lão hóa hay không?
Đột ngột ngừng tim trên đường tới bệnh viện vì nhồi máu cơ tim cấp, người đàn ông 71 tuổi được các bác sĩ cứu sống ngoạn mục sau cuộc chạy đua sinh tử xuyên suốt từ xe cấp cứu đến phòng can thiệp tim mạch.
Mười năm sau đổ vỡ, tôi nhận ra hạnh phúc không nằm ở một mái nhà 'tròn' về hình thức, mà ở những trái tim 'đầy' về yêu thương. Thay vì để bản thân và các con chìm trong 'độc tố' của sự oán hận, tôi chọn cách buông bỏ để nuôi dưỡng một tổ ấm tuy 'khuyết' bóng người đàn ông nhưng luôn tràn ngập năng lượng tích cực, nơi sự tự tại và lòng bao dung mới là thước đo cho một cuộc sống vẹn tròn.
Mùa hè uống nước lạnh hay nước ấm tốt hơn cho sức khỏe? Câu trả lời không đơn giản như bạn biết mà còn phụ thuộc vào thời điểm và nhu cầu của cơ thể.
Dựa trên hơn 20 năm kinh nghiệm điều trị nhồi máu cơ tim, Bác sĩ Sanjay Bhojraj chỉ ra 5 thói quen tai hại mà nhiều người vẫn làm trước 9 giờ sáng khiến tim gặp áp lực lớn, làm tăng nguy cơ xảy ra các biến cố nguy hiểm.
Hơn 400 người dân xã Lương Sơn đã được khám, tư vấn và sàng lọc miễn phí các bệnh ung thư thường gặp trong chương trình do Bệnh viện Ung bướu Nghệ An tổ chức, góp phần nâng cao nhận thức và phát hiện sớm nguy cơ mắc bệnh trong cộng đồng.
Tin mới
XSMN 8/6. KQXSMN 8/6/2026. Kết quả xổ số hôm nay ngày 8/6. XSMN thứ Hai. Xổ số miền Nam hôm nay 8/6/2026. Trực tiếp KQXSMN ngày 8/6. Kết quả xổ số miền Nam hôm nay thứ Hai ngày 8/6/2026.
Bnews. XSMT 8/6. Kết quả xổ số hôm nay ngày 8/6. XSMT thứ Hai. Trực tiếp KQXSMT ngày 8/6. Kết quả xổ số miền Trung hôm nay thứ Hai ngày 8/6/2026.
Đầy hơi, ợ chua không chỉ xuất phát từ chế độ ăn uống mà còn chịu tác động của căng thẳng và cảm xúc. Hiểu rõ mối liên hệ giữa não bộ và hệ tiêu hóa có thể giúp cải thiện triệu chứng, hỗ trợ tiêu hóa khỏe mạnh hơn.
Loài giòi có thể ăn trực tiếp mô sống của động vật vừa được phát hiện trở lại tại Mỹ lần đầu tiên sau nhiều thập kỷ.
Khám phá dự báo tử vi tuần từ 8/6 đến 14/6/2026 cho 12 cung hoàng đạo. Thông tin tham khảo về sự nghiệp, tài lộc và tình duyên giúp bạn chủ động đón nhận cơ hội.
Dưới góc nhìn tâm lý xã hội, trí tuệ cao đôi khi lại nằm ở những biểu hiện rất trầm lặng, không phô trương nhưng lại cực kỳ rõ nét trong cách sống và ứng xử.
Tin tưởng gửi về gần 20.000 USD và 10 cây vàng nhờ anh trai giữ hộ, người em không ngờ số tài sản ấy bị dùng để mua đất, xây nhà rồi đứng tên anh trai.
Bệnh viện Đa khoa Ninh Thuận (tỉnh Khánh Hòa) vừa phẫu thuật thành công cho hai sản phụ bị nhau cài răng lược – một trong những tai biến sản khoa nguy hiểm.