Các biện pháp bảo vệ sức khỏe và xử lý nước sạch mùa nắng nóng
Trước nguy cơ hạn hán và thiếu nước sạch sinh hoạt ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống nhân dân trong những ngày nắng nóng đỉnh điểm, Cục Phòng bệnh (Bộ Y tế) đã kịp thời ban hành hướng dẫn chuyên môn giúp cộng đồng chủ động bảo vệ sức khỏe.
Số liệu quan trắc khí tượng từ đầu năm đến giữa tháng 4-2026 cho thấy lượng mưa trên phạm vi cả nước đang thiếu hụt phổ biến từ 10% đến 40%. Đáng lo ngại hơn, dòng chảy và mực nước tại nhiều lưu vực sông đã xuống mức thấp nhất trong chuỗi quan trắc cùng kỳ. Đây là dấu hiệu cảnh báo thiên tai hạn hán nghiêm trọng, xâm nhập mặn và thiếu hụt nước sạch trên diện rộng, tác động tiêu cực đến sức khỏe của người dân và người lao động.
Để ứng phó toàn diện, Cục Phòng bệnh đã có văn bản gửi Sở Y tế 34 tỉnh, thành phố, yêu cầu tăng cường phổ biến rộng rãi hai tài liệu cẩm nang cốt lõi: Hướng dẫn chăm sóc sức khỏe mùa nắng nóng và Hướng dẫn xử lý nước hộ gia đình bằng các biện pháp đơn giản.
Theo Cục Phòng bệnh, trong thời tiết nắng nóng gay gắt, người dân rất dễ gặp phải các vấn đề nguy hiểm như say nắng, say nóng hoặc đột quỵ do nóng mà nguyên nhân chủ yếu là do tiếp xúc quá lâu với môi trường nhiệt độ cao hoặc thay đổi nhiệt độ đột ngột.
Nhóm đối tượng có nguy cơ cao gồm: Người già, trẻ nhỏ, phụ nữ có thai; người lao động ngoài trời với cường độ cao (nông dân, công nhân lò gạch, luyện kim...); và người có bệnh lý mạn tính (cao huyết áp, COPD, hen phế quản, đái tháo đường).
Cục Phòng bệnh khuyến cáo người dân cần đặc biệt lưu ý các biểu hiện theo từng cấp độ để có cách xử trí kịp thời:
Đối với mức độ nhẹ: Biểu hiện: Mệt mỏi, khát nước, hoa mắt, chóng mặt, tăng nhịp tim/nhịp thở, chuột rút. Cách xử trí: Di chuyển ngay nạn nhân vào chỗ mát, thoáng gió. Nới lỏng hoặc cởi bớt quần áo ngoài. Lau người bằng khăn mát, dội nước mát rồi lau khô. Đặt khăn mát hoặc đá tại vùng nách, bẹn, hai bên cổ để hạ nhiệt nhanh. Cho uống từng ngụm nhỏ nước mát, tốt nhất là nước Oresol pha đúng liều lượng. Nếu bị chuột rút, cần xoa bóp nhẹ nhàng vùng cơ co cứng. Lưu ý: Không để quá nhiều người vây quanh nạn nhân.
Đối với mức độ nặng: Biểu hiện: Đau đầu dữ dội, khó thở tăng dần, buồn nôn/nôn, yếu liệt nửa người, co giật, ngất xỉu, hôn mê, trụy tim mạch và có thể tử vong. Cách xử trí: Gọi ngay cấp cứu 115 hoặc nhanh chóng chuyển nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất. Trong suốt quá trình vận chuyển, phải duy trì việc chườm mát cho nạn nhân.
Cục Phòng bệnh khuyến cáo chung cho người dân: Hạn chế tối đa việc ra ngoài trời nắng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột: Người đang ở phòng điều hòa nhiệt độ thấp không nên bước ngay ra ngoài trời nắng mà cần tăng nhiệt độ phòng hoặc nghỉ ngơi trong bóng mát trước để cơ thể kịp thích nghi. Mặc trang phục sáng màu, thoáng mát, thấm mồ hôi. Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả, luôn có món canh trong bữa ăn. Uống tối thiểu 1,5 – 2 lít nước/ngày, chia làm nhiều lần uống, không uống quá nhiều nước cùng một lúc.
Cùng với khuyến nghị của Cục Phòng bệnh, nhiều bệnh viện đã chủ động tư vấn cách ứng phó thời tiết nắng nóng để bảo vệ sức khỏe cho nhân dân. Ảnh: BVBM
Đối với người lao động đặc thù ngoài trời, cần bố trí ca làm việc vào lúc trời mát (sáng sớm hoặc chiều muộn), hạn chế tối đa thời gian làm việc ở môi trường nhiệt độ cao. Cùng với đó, cứ sau 45 phút đến 1 giờ làm việc liên tục, cần nghỉ ngơi ở nơi thoáng mát từ 15 - 20 phút. Đặc biệt, cần che chắn kỹ vùng vai gáy; sử dụng đồ bảo hộ (mũ, nón, kính, quần áo rộng, thấm mồ hôi) và kem chống nắng. Đồng thời phải lưu ý, không sử dụng đồ uống có cồn. Thay vào đó, cần uống nước đều đặn, bổ sung nước muối, khoáng chất (như Oresol) nếu ra nhiều mồ hôi. Cơ sở sản xuất cần chủ động làm mát nhà xưởng bằng mái che, tấm phản nhiệt, hệ thống phun sương, quạt thông gió.
Nhằm phòng chống các dịch bệnh nguy hiểm lây qua đường nước như tiêu chảy, tả, lỵ, thương hàn... trong bối cảnh thiếu nước sạch sinh hoạt, Cục Phòng bệnh hướng dẫn người dân quy trình xử lý nước đơn giản tại nhà: Bằng phèn chua: Liều lượng 1g phèn chua (bằng nửa đốt ngón tay) cho 20 lít nước. Hòa tan phèn vào một gáo nước, đổ vào dụng cụ chứa, khuấy đều, chờ 30 phút cho cặn lắng xuống đáy rồi gạn lấy nước trong. Bằng vải sạch: Nếu không có phèn, dùng vải cotton sạch lọc nước nhiều lần cho đến khi nước trong, chú ý thay vải khi bám nhiều cặn. Nếu nước bề mặt (ao, hồ, sông, suối) quá đục, cần lọc thô bằng vải màn để loại bỏ phù sa trước khi đánh phèn.
Chỉ tiến hành khử trùng sau khi nước đã được làm trong. Tuyệt đối không khử trùng đồng thời với đánh phèn vì phèn làm mất tác dụng của Clo. Sử dụng Cloramin B viên 0,25g: Cho 1 viên vào thùng chứa 25 lít nước đã làm trong, khuấy đều, đậy nắp chờ 30 phút. Sử dụng viên Aquatabs 67mg: Cho 1 viên vào thùng chứa 20 lít nước đã làm trong, khuấy đều, đậy nắp chờ 30 phút. Khử trùng lượng nước lớn (quy mô tập thể): Dùng bột Cloramin B 27% theo tỷ lệ hòa tan 3g bột (tương đương 1/3 thìa canh) vào gáo nước rồi đổ vào bể chứa 300 lít nước đã làm trong, trộn đều, đậy nắp chờ 30 phút. Việc này nên có sự hướng dẫn của cán bộ y tế.
Khuyến cáo đặc biệt từ chuyên gia y tế:
Nước sau khi khử trùng hóa chất ngửi thấy mùi Clo mới có tác dụng. Nếu mùi quá nồng, hãy mở nắp chờ 30 - 60 phút cho bay bớt mùi rồi sử dụng.
Nước đã khử trùng bằng hóa chất chỉ dùng cho sinh hoạt; vẫn phải đun sôi kỹ mới được uống trực tiếp. Không uống nước đun sôi để quá lâu, nên đun mới hàng ngày.
Trường hợp sử dụng thiết bị lọc nước hộ gia đình, nước đầu vào phải là nước đã được làm trong, tuyệt đối không dùng trực tiếp nước ao hồ, sông suối vào máy lọc để tránh làm bít tắc, hư hỏng thiết bị.
Trước những diễn biến khắc nghiệt của thời tiết năm 2026, sự chủ động và tự giác thực hiện các hướng dẫn của Bộ Y tế từ mỗi người dân, mỗi hộ gia đình chính là "lá chắn" hiệu quả nhất để bảo vệ sức khỏe bản thân và cộng đồng an toàn vượt qua mùa nắng nóng.
![[Infographic] Những điều cha mẹ nên biết để xử trí và phòng tránh trẻ bị say nắng, say nóng](https://photo-baomoi.bmcdn.me/w400_r3x2/2026_05_26_14_55246845/a812fc8bd8c0319e68d1.jpg.avif)
Tin nóng
Nắng nóng gay gắt với cường độ tia UV cao không chỉ khiến da cháy nắng, sạm màu mà còn làm nám da, tàn nhang đậm hơn và thúc đẩy lão hóa sớm.
Đợt nắng nóng gần 40 độ C tại Hà Nội khiến nhu cầu mua quạt tích điện và thiết bị lưu điện tăng mạnh. Nhiều cửa hàng ghi nhận sức mua tăng đột biến.
Những người có nội tâm mạnh thường không phải người nói nhiều nhất, thể hiện nhiều nhất hay luôn xuất hiện nổi bật nhất.
Giữa đỉnh điểm nắng nóng Hà Nội, nhiều người đối mặt nguy cơ sốc nhiệt nguy hiểm do bù nước sai cách và sập 'bẫy CO2' từ thói quen đóng kín cửa bật điều hòa suốt đêm.
Chuối là một trong những loại trái cây quen thuộc và được nhiều người yêu thích nhờ giàu kali, chất xơ, vitamin và năng lượng tự nhiên. Tuy nhiên, các chuyên gia cảnh báo rằng không phải ai cũng phù hợp để ăn chuối thường xuyên hoặc ăn với số lượng lớn.
Ê-kíp bác sĩ từ các bệnh viện chuyên khoa tại trung tâm Thành phố Hồ Chí Minh ra làm nhiệm vụ tại Côn Đảo vừa phẫu thuật, cứu thành công bàn tay của một người bị cá chình cắn.
Tin mới
Liên tục khó thở, tức ngực suốt một năm, đi khám khắp các bệnh viện lớn nhỏ nhưng không tìm ra bệnh lý thể chất, một nam công nhân 27 tuổi vừa phải nhập viện điều trị vì rối loạn lo âu bệnh tật. Đây là tình trạng bất ổn tâm lý đang ngày càng gia tăng ở người trẻ trước những áp lực của cuộc sống hiện đại.
Ghép tạng luôn được giới chuyên môn đánh giá là một trong những kỹ thuật phức tạp nhất của y học hiện đại, đòi hỏi sự chính xác tuyệt đối và khả năng phối hợp nhịp nhàng giữa hàng chục chuyên khoa. Mới đây, một dấu mốc mới trong lĩnh vực này tại Việt Nam đã được thiết lập, không chỉ bởi những con số kỷ lục mà còn bởi những bước tiến dài về kỹ thuật y khoa và sự lan tỏa của tình người.
Trước diễn biến phức tạp của dịch bệnh Ebola tại châu Phi, Bộ Y tế đã khẩn trương cập nhật, ban hành Quyết định số 1505/QĐ-BYT Hướng dẫn chẩn đoán và điều trị bệnh do virus Ebola năm 2026 với nhiều nội dung mới.
Trước thời tiết nắng nóng gay gắt, cực đoan xuất hiện sớm và kéo dài tại nhiều khu vực trên cả nước, Bộ Y tế khuyến cáo người dân hạn chế đi ra ngoài trời nắng trong những ngày nắng nóng.
Trong bối cảnh thời tiết cực đoan tiếp tục diễn biến phức tạp, ngành Y tế nhận định nắng nóng kéo dài không chỉ làm gia tăng nguy cơ các bệnh liên quan đến nhiệt mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến điều kiện lao động, sinh hoạt và công tác phòng, chống dịch bệnh tại cộng đồng. Việc chủ động triển khai các biện pháp dự phòng, nâng cao nhận thức và kỹ năng bảo vệ sức khỏe cho người dân được xác định là yêu cầu cấp thiết.
'Tuần lễ vàng - Ươm mầm hạnh phúc' của Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội tiếp tục đồng hành, hỗ trợ nhiều gia đình hiếm muộn.
Nhiều người trẻ khỏe mạnh phải nhập viện vì kiệt sức, say nắng, đột quỵ giữa đợt nóng gay gắt. Các chuyên gia cảnh báo chỉ một sai lầm nhỏ khi ra đường hoặc dùng điều hòa cũng có thể khiến cơ thể 'gục ngã'.
Sau buổi ăn, uống rượu, ba người đàn ông ở phường Lý Văn Lâm (tỉnh Cà Mau) phải nhập viện nghi do ngộ độc rượu, trong đó có một người đã tử vong.