Cách ngăn ngừa rạn da

Vết rạn da là một loại sẹo phát triển khi da chúng ta bị co giãn nhanh chóng. Sự thay đổi đột ngột này khiến collagen và elastin (các sợi hỗ trợ độ đàn hồi của da) bị đứt. Trong quá trình chữa lành, sẹo có thể hình thành dưới dạng vết rạn da. Các vết rạn da có thể xuất hiện ở bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể, nhưng chúng thường gặp nhất ở vùng bụng, ngực và đùi.

Bất kỳ ai cũng có thể bị rạn da. Nhưng bạn có nhiều khả năng bị rạn da hơn nếu:

Bạn đang trong thai kỳ
Bạn đột nhiên tăng hoặc giảm cân nhanh
Cơ bắp phát triển nhanh thông qua việc tập thể hình hoặc cử tạ
Sự tăng trưởng đột biến xảy ra ở tuổi dậy thì
Bạn có tiền sử gia đình bị rạn da (do di truyền)
Bạn bị hội chứng Cushing hoặc hội chứng Marfan
Bạn đã dùng thuốc prednisone trong thời gian dài

Ảnh minh họa

Khi vết rạn da mới xuất hiện, chúng thường có màu đỏ, tím, hồng, nâu đỏ hoặc nâu sẫm, tùy thuộc vào màu da của bạn. Vết rạn da trong giai đoạn đầu thậm chí có thể hơi nổi lên và gây ngứa.

Theo thời gian, màu sắc của vết sẹo sẽ mờ dần và trở nên nhạt hơn. Lúc này, nếu bạn lướt ngón tay trên vết rạn da, bạn sẽ thường cảm thấy hơi lõm.

Giống như bất kỳ vết sẹo nào trên cơ thể, vết rạn da là vĩnh viễn. Việc điều trị giúp cải thiện tình trạng vết rạn, nhưng chúng vẫn có thể không biến mất hoàn toàn.

Lưu ý: Nếu bạn đang mang thai hoặc cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi điều trị vết rạn da. Một số sản phẩm có chứa các thành phần như retinol có thể gây hại cho em bé.

Kem, sữa dưỡng và gel trị rạn da: Có rất nhiều loại kem, sữa dưỡng da và gel được bán trên thị trường với công dụng điều trị rạn da. Mặc dù không phải sản phẩm nào cũng sẽ mang lại hiệu quả như mong đợi.

Nếu bạn muốn thử một trong những loại kem, sữa dưỡng da hoặc gel này để làm mờ vết rạn da, hãy:

Sử dụng sản phẩm lên các vết rạn da mới hình thành sẽ mang lại kết quả tốt nhất. Vết rạn da lâu năm và sâu có thể khó điều trị hơn
Dành thời gian massage nhẹ nhàng sản phẩm trực tiếp lên vết rạn da có thể giúp sản phẩm thẩm thấu và hiệu quả hơn
Sử dụng sản phẩm hàng ngày trong nhiều tuần

Nhiều người tin rằng xoa bơ ca cao, dầu dừa, dầu ô liu, dầu hạnh nhân hoặc vitamin E giúp cải thiện vết rạn da. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy chúng không có tác dụng điều trị hoặc ngăn ngừa vết rạn da hiệu quả.

Thuốc bôi ngoài da (theo toa): Có hai thành phần có tác dụng làm dịu da là axit hyaluronic và thuốc tretinoin. Việc bôi axit hyaluronic vào các vết rạn da mới giúp các vết rạn da mờ đi đáng kể.

Tretinoin là một retinoid, cho thấy hiệu quả trong việc điều trị rạn da. Trong một nghiên cứu, những người thoa kem (theo toa) này mỗi đêm trong suốt 24 tuần có ít vết rạn hơn. Ngược lại, những người không thoa kem sẽ thấy xuất hiện các vết rạn da mới. Retinol – một loại retinoid khác, cũng có tác dụng làm mờ các vết rạn da mới hình thành.

Thực hiện các liệu pháp điều trị: Bác sĩ da liễu thực hiện các quy trình sau đây để làm mờ vết rạn da, nhưng không có quy trình nào trong số này có thể loại bỏ được hoàn toàn vết rạn da:

Peel da hóa học
Liệu pháp laser
Mài mòn da
Công nghệ RF
Lăn kim

Các thủ thuật này có thể để lại tác dụng phụ. Da sẽ thường có hiện tượng đỏ và sưng sau khi điều trị. Tuy nhiên, việc điều trị với các bác sĩ da liễu có chứng chỉ hành nghề uy tín sẽ giúp giảm nhẹ ảnh hưởng, tình trạng đỏ và sưng có xu hướng biến mất sau vài giờ hoặc vài ngày.

Bác sĩ da liễu cũng sẽ tư vấn cho bạn biết liệu các phương pháp điều trị này có phù hợp với bạn hay không, tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe, độ tuổi và thời gian bị rạn da của bạn.

Bạn không thể làm bất cứ điều gì để đảm bảo rằng bạn sẽ không bị rạn da. Nhưng sự kết hợp giữa việc bổ sung đủ nước, chế độ ăn uống và tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ gây rạn da.

Cung cấp đủ nước cho cơ thể

Da đủ nước sẽ mềm mại, do đó, bạn cũng sẽ ít có khả năng bị rạn da hơn. Ngược lại, uống caffeine làm tăng nguy cơ phát triển vết rạn da. Nếu bạn có thói quen uống nhiều cà phê, trà hoặc nước ngọt, tốt nhất là bạn nên uống nhiều nước hơn.

Ảnh minh họa

Chế độ ăn lành mạnh

Ăn những thực phẩm giúp da khỏe mạnh cũng là một cách giúp ngăn ngừa vết rạn da, bao gồm:

Thực phẩm giàu kẽm như các loại hạt hoặc cá
Thực phẩm giàu vitamin A, C và D như cà rốt, trái cây họ cam quýt và sữa
Thực phẩm giàu protein, chẳng hạn như đậu lăng, các loại đậu, bông cải xanh, thịt bò và thịt gà

Tập luyện

Tập thể dục làm tăng lưu thông máu và giúp cơ thể sản xuất collagen, từ đó, sẽ giúp da bạn khỏe mạnh và đàn hồi hơn.

Ảnh minh họa

Rạn da là tình trạng phổ biến có thể xuất hiện ở bất kỳ ai. Các vết rạn da có thể khó điều trị nhưng chúng không gây hại cho sức khỏe thể chất của bạn. Chúng cũng sẽ mờ dần theo thời gian, ngay cả khi không điều trị.

Theo American Academy of Dermatology và Cleveland Clinic