Cách ngăn ngừa rụng lông mi hiệu quả

1. Nguyên nhân rụng lông mi

Thực tế rụng lông mi ở mức độ nhất định là hiện tượng sinh lý tự nhiên. Nguyên nhân vì lông mi cũng có chu kỳ phát triển giống như tóc, mọc trung bình 0,15 mm mỗi ngày và thường duy trì từ 3 đến 4 tháng trước khi rụng.

Trong một số trường hợp, rụng lông mi là do một số bệnh lý như viêm bờ mi, viêm da dị ứng, suy giáp.

Chu kỳ phát triển của lông mi cũng phụ thuộc vào các yếu tố di truyền, cơ địa và cả yếu tố ngoại cảnh. Tuy nhiên, thông thường, mỗi sợi lông mi sẽ trải qua ba giai đoạn quan trọng trong quá trình phát triển:

- Giai đoạn anagen: Đây là giai đoạn phát triển lông mi. Sợi lông mi sẽ tiếp tục mọc và kéo dài trong thời gian này, kéo dài từ 4 đến 6 tuần.

- Giai đoạn catagen: Sau giai đoạn anagen, lông mi sẽ đi vào giai đoạn catagen, nơi tăng trưởng dừng lại và lông mi chuẩn bị rụng. Giai đoạn này kéo dài từ 2 đến 3 tuần.

- Giai đoạn telogen: Cuối cùng, lông mi sẽ ở trong giai đoạn telogen, nơi lông mi cũ sẽ rụng và lông mi mới sẽ bắt đầu phát triển. Giai đoạn này kéo dài từ 6 đến 8 tuần.

Tuy nhiên, nếu thường xuyên rụng lông mi thì khả năng cao là thói quen sinh hoạt của bạn có vấn đề như: Thường xuyên dụi mắt, kéo lông mi, tẩy trang mắt quá mạnh hoặc dùng dụng cụ uốn mi, lông mi có thể bị rụng. Ngoài ra, việc thường xuyên gắn và tháo lông mi giả bằng keo, uốn hoặc nối mi cũng có thể gây ra vấn đề do gây kích ứng trực tiếp cho lông mi.

Trong một số trường hợp, lông mi rụng nhiều là do một số bệnh lý như viêm bờ mi hoặc viêm da dị ứng... Viêm bờ mi là bệnh gây viêm da mí mắt và lông mi. Nếu bị viêm bờ mi, tình trạng viêm bắt đầu từ tuyến bã nhờn ở nang lông mi khiến lông mi bị rụng.

Những người bị viêm da cơ địa cũng bị ngứa dữ dội nên lông mi thường bị rụng khi gãi hoặc dụi mạnh. Ngoài ra, có báo cáo cho rằng suy giáp có thể ức chế sự phân chia tế bào nang lông và khiến lông mi rụng. Trong một số ít trường hợp, chứng rụng tóc từng vùng có thể lan đến lông mày, lông mi, râu hoặc lông nách.

2. Làm gì để ngăn rụng lông mi?

Để ngăn rụng lông mi, cách tốt nhất là không nên dụi mắt và hạn chế những hành động gây kích ứng trực tiếp cho lông mi như uốn mi hay nối mi nhân tạo. Luôn tẩy trang trước khi đi ngủ. Mascara có thể làm yếu lông mi nếu không được tẩy đúng cách. Dùng tẩy trang nhẹ nhàng để tránh gây kích ứng vùng da quanh mắt.

Có thể nuôi dưỡng lông mi bằng dầu thực vật như dầu dừa để làm dài và dày mi.

Nếu rụng lông mi nhiều, có thể sử dụng dưỡng chất cho lông mi. Các dưỡng chất này thường được sử dụng trong sản phẩm dưỡng mi để tăng độ dày, độ dài của lông mi.

Một số dưỡng chất phổ biến thường được sử dụng trong các sản phẩm dưỡng mi, bao gồm:

- Biotin: Còn được gọi là vitamin H hoặc vitamin B7, là một dưỡng chất quan trọng cho sức khỏe tóc và móng, có thể giúp lông mi mọc nhanh hơn.

- Peptide: Là các hợp chất amino acid nhỏ có khả năng thúc đẩy sản xuất collagen và keratin, hai thành phần quan trọng trong việc tạo ra lông mi dày hơn.

- Vitamin B5 (panthenol): Là một dưỡng chất giữ ẩm, giúp lông mi giữ độ ẩm và ngăn chúng khô và gãy.

- Hyaluronic acid: Có khả năng giữ nước, giúp lông mi mềm mịn và dày hơn.

- Vitamin E: Là một chất chống oxy hóa mạnh có thể giúp bảo vệ lông mi khỏi hư hại và giảm thiểu rụng.

Tuy nhiên, hiệu quả của sản phẩm có thể khác nhau đối với từng người, cần thời gian và kiên nhẫn để thấy được kết quả. Khi sử dụng sản phẩm dưỡng mỹ, nên kiểm tra cẩn thận các thành phần gây dị ứng và sử dụng sản phẩm không gây kích ứng.

Ngoài ra, có thể nuôi dưỡng lông mi bằng dầu thực vật:

Dầu dừa: Chứa nhiều loại vitamin và axit béo thiết yếu như axit linoleic và axit béo omega-3. Dầu dừa có đặc tính giữ ẩm. Khi được ngậm nước tốt, lông mi sẽ khỏe mạnh hơn và có thể mọc nhanh hơn.
Dầu thầu dầu: Có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc và lông mi nhờ hàm lượng axit ricinoleic.

Nếu rụng lông mi là do bệnh lý như viêm bờ mi hoặc khô mắt, bước đầu tiên là cần điều trị nguyên nhân. Cần đến các cơ sở y tế chuyên khoa để được chẩn đoán và điều trị.

Để ngăn lông mi rụng, cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng. Nên ăn thực phẩm giàu vitamin B3, B6, khoáng chất như sắt và kẽm. Sắt hỗ trợ sự cung cấp oxy cho nang tóc và lông mi, còn kẽm là một thành phần quan trọng của keratin. Bổ sung các loại trái cây họ cam quýt có chứa vitamin C để ngăn ngừa lông mi gãy rụng...

Mời xem thêm video được quan tâm:

Khắc phục nỗi ám ảnh rụng tóc ở phụ nữ.

Ds. Nguyễn Thị Mến