Chăm sóc sức khỏe dịp Tết

Vui Xuân, đón Tết, các gia đình thường tụ họp, vui chơi, khiến nền nếp, thói quen sinh hoạt, ăn uống bị xáo trộn, ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe. Vì vậy, những ngày trước và trong Tết Nguyên đán, mỗi thành viên trong gia đình rất cần chú ý giữ gìn sức khỏe. Bên cạnh đó, trong bối cảnh dịch Covid-19 vẫn đang diễn biến phức tạp, việc chấp hành nghiêm các quy định về phòng, chống dịch cũng rất cần thiết để đón Xuân an lành.

Nhiều người dân đã có ý thức, chủ động trong việc thực hiện tự test nhanh Covid-19 trước và sau khi di chuyển, đi lại giữa các địa phương khác nhau trong dịp Tết. Ảnh: Trà Hương

Mâm cơm ngày Tết thường được các gia đình chuẩn bị thịnh soạn với nhiều món ăn, nhưng lại thiếu sự cân bằng các chất dinh dưỡng, thường chỉ nhiều tinh bột, đạm, chất béo mà ít chất xơ và các loại vitamin từ rau, củ, quả; nhiều đồ uống có hại cho sức khỏe như nước ngọt, đồ uống có ga, có cồn.

Thêm vào đó, bữa cơm ngày Tết cũng thay đổi dựa vào lịch trình vui chơi, chúc Tết của các gia đình. Không chỉ trong việc ăn uống, giờ giấc, nền nếp sinh hoạt trong những ngày Tết cũng có nhiều xáo trộn, gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.

Bác sĩ Nguyễn Thị Thu Hương, Trưởng Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Đa khoa tỉnh cho biết: "Trong và sau Tết Nguyên đán, số bệnh nhân đến khám và điều trị tại Khoa Khám bệnh do đau đầu, chóng mặt và rối loạn tiêu hóa nhiều hơn so với ngày thường.

Nguyên nhân chính là do sự mất cân bằng trong dinh dưỡng, thay đổi thói quen sinh hoạt như thức khuya, bỏ bữa... Để đảm bảo sức khỏe khi quay trở lại làm việc, học tập sau Tết, dù vui Xuân, mọi người vẫn cần chú trọng cân bằng chế độ tập luyện thể dục, nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc; quan tâm chế độ dinh dưỡng, không nên thay đổi quá nhiều, quá đột ngột về số lượng cũng như chất lượng bữa ăn, món ăn, hạn chế chất béo, chất bột đường, bánh kẹo và đồ uống có cồn…

Không chỉ đảm bảo sức khỏe cho bản thân, việc chấp hành nghiêm các quy định về phòng, chống dịch Covid-19 để đảm bảo an toàn cho cộng đồng trong dịp Tết năm nay cũng rất quan trọng với mỗi cá nhân.

Tết Nguyên đán Nhâm Dần 2022, Bộ Y tế và Văn phòng WHO tại Việt Nam đã gửi khuyến cáo đón Tết an toàn và nêu rõ “Sức khỏe là món quà quý nhất chúng ta có thể dành cho nhau trong dịp Tết này!”.

Để giảm tối đa nguy cơ mắc Covid-19 khi di chuyển trong dịp Tết, mỗi người hãy cập nhật và tuân thủ hướng dẫn của chính quyền địa phương về hạn chế đi lại và giữ khoảng cách an toàn; không đi lại nếu bị ốm hoặc đã tiếp xúc gần với người mắc Covid-19 trong vòng 14 ngày; thực hiện thông điệp 5K để đảm bảo an toàn.

Với những công dân Vĩnh Phúc đi làm xa quê, rất cần sự chủ động, tự giác của các gia đình, cá nhân; phải chấp hành đầy đủ các biện pháp phòng, chống dịch như khai báo y tế, xét nghiệm Covid-19, cách ly y tế… khi về quê đón Tết.

Ông Lê Việt Hồng, xã An Hòa, huyện Tam Dương cho biết: “Vợ chồng tôi từ miền Nam về quê đón Tết. Chúng tôi đã báo trước với chính quyền địa phương trước ngày về 1 tháng và được hướng dẫn thực hiện đầy đủ các biện pháp phòng, chống dịch.

Trong thời gian cách ly tại gia đình, chúng tôi thường xuyên nhận được sự thăm hỏi, động viên cũng như hướng dẫn thực hiện các biện pháp chăm sóc sức khỏe từ chính quyền địa phương và nhân viên y tế. Hiện vợ chồng tôi đã hết thời gian cách ly y tế, xét nghiệm có kết quả âm tính và yên tâm đón Tết”.

Để đảm bảo sức khỏe cho bản thân, gia đình và cộng đồng, mỗi người dân cần quan tâm, chăm sóc sức khỏe cá nhân trong những ngày Tết, chấp hành nghiêm các quy định phòng, chống dịch bệnh, vui Xuân, đón Tết Nhâm Dần 2022 an lành, đầm ấm, vui tươi; sẵn sàng bước sang một năm làm việc, học tập mới với một tinh thần, sức khỏe tốt nhất.

Thùy Linh