Chế ngự điềm tĩnh & nóng giận

Thông qua những câu chuyện cụ thể và thực tế, lời lẽ chân thành và đầy sức thuyết phục, độc giả sẽ có những phút giây đủ tĩnh lặng để nhìn nhận lại cảm xúc của bản thân, hiểu hơn về tác hại của nóng giận và học được cách làm sao để kiểm soát tâm trạng.

Trong cuộc sống thường ngày, chúng ta thường nổi giận vì nhiều nguyên do: công việc không suôn sẻ, bị người khác hiểu nhầm, thấy việc chướng tai gai mắt, không thể chấp nhận được dư luận xã hội. Thậm chí, chúng ta bực tức, cáu gắt, hờn dỗi, nhỏ nhen, uất ức vì thời tiết xấu, vì tiền lương thấp, vì nhà cửa bừa bộn, vì thái độ của người khác, vì những chuyện không may mà mình gặp phải.

Dường như cuộc đời chúng ta là một chuỗi tức giận không hồi kết. Hãy thử tự hỏi bản thân: sau khi tức giận thì phiền não sẽ tan biến ư?

Dân gian vốn có câu “cả giận mất khôn”, Đức Phật cũng đã dạy “một ngọn lửa sân đốt cháy rừng công đức”. Cơn nóng giận có thể hủy diệt sức khỏe, sự nghiệp, tình cảm và hạnh phúc của chúng ta. Cơn giận khiến đầu óc ta bốc hỏa, kích động và lỗ mãng để rồi phạm phải những sai lầm không thể bù đắp.

Nóng giận là trừng phạt bản thân bằng lỗi lầm của người khác, đánh cược hạnh phúc cả đời bằng một phút thiếu kiềm chế. Hầu hết những bất hạnh trong đời đều từ đó mà ra. Bởi thế, mỗi người chúng ta sống trong xã hội này đều cần rèn giũa cho mình một thái độ sống điềm tĩnh trước mọi điều. Tất cả những điều ấy đã được quy tụ trong hơn 200 trang sách.

Cuốn sách sẽ giúp độc giả: đọc để có những phút giây tĩnh lặng; đọc để chữa lành bản thân sau những lần nóng giận; đọc để nhìn nhận lại cảm xúc; đọc để hiểu về tác hại của nóng giận; đọc để học cách kiểm soát tâm trạng.

Cơn nóng giận được ví như con quỷ dữ, khi chúng ta cảm nhận rằng con quỷ ấy sắp trồi lên, hãy hít thở sâu, nhắm mắt lại và để cho lý trí được đấu tranh. Đừng để sợ nóng giận chiếm lấy bạn, và đôi khi bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn và mọi chuyện hóa ra không tồi tệ như bạn nghĩ. Như tác giả chia sẻ: “Đời người có lúc thuận, cũng có lúc khó khăn chán nản trước nghịch cảnh. Nếu bạn chỉ biết tức giận trước khó khăn thì bạn được định sẵn là kẻ thất bại”.

Cuộc sống của mỗi người đều khác nhau, chúng ta có những xuất phát điểm khác nhau. Có người chỉ cần búng tay một phát có tất cả, có người phải dành cả đời để nỗ lực. Nhưng sau tất cả, chung quy lại đều hướng về sự tốt đẹp hơn của bản thân và cuộc đời của mỗi người. Hãy sống như mỗi ngày là một niềm vui.

Hãy biết ơn vì những gì cuộc sống mang lại. Dù cho nó có khiến bạn gục ngã thì cũng phải đứng dậy bước tiếp, vì chính những khó khăn đó sẽ tôi luyện một bản thân mạnh mẽ hơn. Và nhiều khi sau này chính bạn phải cảm ơn sự trưởng thành đó.

Thùy Lâm