Chỉ nửa tiếng xông hơi có thể giúp hệ miễn dịch 'đạt đỉnh' tức thì
Nghiên cứu mới cho thấy chỉ cần dành nửa tiếng cho việc này sẽ giúp giải phóng lượng lớn tế bào bạch cầu vào máu, kích thích hệ miễn dịch tăng cường khả năng phòng vệ tức thì.
Một công trình nghiên cứu vừa được công bố trên tạp chí khoa học Temperature đã mang đến góc nhìn mới mẻ về tác động sinh học của liệu pháp nhiệt đối với cơ thể người.
Theo đó, các nhà khoa học tại Phần Lan phát hiện việc dành khoảng 30 phút xông hơi có thể tạo ra một đợt huy động tế bào miễn dịch quy mô lớn vào hệ tuần hoàn. Tình trạng cảnh báo cao độ này giúp cơ thể nhận biết và ứng phó tốt hơn trước các tác nhân gây bệnh xâm nhập.
Thực nghiệm được tiến hành trên 51 người trưởng thành ở độ tuổi trung bình 50. Trong quá trình tham gia, những người này trải qua buổi xông hơi kéo dài nửa tiếng và có một khoảng nghỉ ngắn giữa liệu trình để xả nước lạnh làm mát cơ thể.
Kết quả phân tích mẫu máu ngay sau đó ghi nhận sự gia tăng đột biến của toàn bộ chủng tế bào bạch cầu đang lưu thông, bao gồm 2 lực lượng chiến đấu chủ lực chống nhiễm trùng là bạch cầu trung tính và bạch cầu bạch huyết.
Chỉ dành khoảng 30 phút xông hơi có thể tạo ra một đợt huy động tế bào miễn dịch quy mô lớn vào hệ tuần hoàn. Ảnh minh họa: HUUM │sauna heaters/Pexels
Lý giải về cơ chế này, nhà nghiên cứu Ilkka Heinonen thuộc Đại học Turku (Phần Lan) cho biết sức nóng không làm cơ thể tự sản sinh ngay lập tức các tế bào mới, mà tạo ra phản ứng đẩy các bạch cầu đang trú ngụ trong các mô dự trữ vào dòng máu.
Khi rời khỏi nơi lưu trữ để đi vào hệ tuần hoàn, các tế bào miễn dịch sẽ ở trong trạng thái cơ động cao nhất, từ đó gia tăng khả năng tuần tra khắp cơ thể và sẵn sàng tiêu diệt mầm bệnh. Sau khi buổi xông hơi kết thúc khoảng 30 phút, lượng bạch cầu này lại nhanh chóng rút lui và tái lắng đọng về các mô ban đầu.
Hiện tượng giải phóng tế bào phòng vệ định kỳ này được đánh giá là rất có lợi cho sức khỏe và có nhiều điểm tương đồng với cơ chế xảy ra khi con người tập luyện thể thao.
Việc chủ động đưa thêm các tế bào bạch cầu vào vòng tuần hoàn giúp hệ thống phòng thủ tự nhiên được "diễn tập", nâng cao năng lực giám sát và phản ứng trước các mối đe dọa tiềm ẩn từ môi trường bên ngoài.
Bên cạnh bạch cầu, nhóm nghiên cứu cũng theo dõi sự thay đổi của cytokine, vốn là các phân tử tín hiệu giữ vai trò điều phối hoạt động miễn dịch. Nhìn chung, mức độ cytokine trung bình trong máu chỉ biến động nhẹ sau buổi xông hơi.
Tuy nhiên, Giáo sư Jari Laukkanen từ Đại học Đông Phần Lan nhấn mạnh sự thay đổi nồng độ của một số loại cytokine lại tỉ lệ thuận với mức tăng nhiệt độ cơ thể của từng cá nhân, một mối liên hệ không xuất hiện ở chỉ số tế bào bạch cầu.
Dù xông hơi thường xuyên từ lâu đã được chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể, các nhà khoa học vẫn đưa ra khuyến cáo cẩn trọng. Họ cho biết nghiên cứu hiện tại mới chỉ dừng ở việc đo lường phản ứng tức thì của một buổi xông hơi đơn lẻ.
Do đó, giới y khoa vẫn cần thêm nhiều cuộc thử nghiệm chuyên sâu khác để khẳng định liệu thói quen này có thể tạo ra những thay đổi bền vững đối với hệ miễn dịch của cơ thể người hay không.
Tin nóng
Khi chỉ số chất lượng không khí ở mức xấu, nguy cơ tiếp xúc với bụi mịn, các chất ô nhiễm tăng lên, có thể gây ảnh hưởng xấu đến tim, phổi và sức khỏe tổng thể. Thực hiện các biện pháp bảo vệ có thể giúp giảm đáng kể lượng chất ô nhiễm hít vào và hạn chế các tác động bất lợi đối với sức khỏe.
Chơi thân từ lúc học cấp 3, Thắm và Huyền tạm chia xa khi mỗi người sống một nơi. Cả hai không ngờ có ngày lại trở thành chị em dâu trong một nhà.
Một nửa bệnh nhân đau cổ vai gáy điều trị ngoại trú tại khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện Bạch Mai, là người dưới 35 tuổi, chủ yếu do ngồi làm việc quá lâu.
Nghe thấy tiếng em họ kêu cứu dưới hồ, Khắc Huy nhanh trí lấy chiếc xe scooter đưa xuống để em bám vào trong tình huống nguy cấp.
Chiều cao của trẻ chịu ảnh hưởng từ gene di truyền, nhưng dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ trong 3 giai đoạn quan trọng có thể quyết định đáng kể khả năng phát triển.
Ngày 28/7, Bệnh viện Nhân dân 115 Thành phố Hồ Chí Minh cho biết, thông qua 'Hệ thống quản lý cấp cứu đột quỵ' có liên kết chuyển viện được triển khai gần đây, đơn vị phối hợp các cơ sở y tế khác đã kịp thời cứu sống nhiều trường hợp đột quỵ.
Tin mới
Mùa sốt xuất huyết đang bước vào giai đoạn cao điểm với số ca mắc liên tục gia tăng. Trong khi đó, không ít người vẫn tự mua thuốc, truyền dịch tại nhà hoặc chỉ đến bệnh viện khi bệnh đã diễn tiến nặng.
Cục Quản lý Dược thu hồi 313 số tiếp nhận phiếu công bố mỹ phẩm theo đề nghị của 14 doanh nghiệp, trong danh mục có nhiều thương hiệu quen thuộc.
Từng nghĩ sẽ không còn cơ hội tìm được hạnh phúc sau cuộc hôn nhân đổ vỡ, anh Trần Văn Hà – người đàn ông mắc bệnh xương thủy tinh chỉ nặng hơn 20kg – bất ngờ tìm thấy bến đỗ mới bên cô gái kém 18 tuổi.
Trong hành trình từ TPHCM ra Hà Nội, tàu SE2 đã phải dừng khẩn cấp tại ga Diêu Trì (Gia Lai) để cấp cứu một hành khách 72 tuổi bất ngờ lên cơn đau ngực, khó thở và có dấu hiệu nguy kịch.
Uống sữa buổi tối mang lại nhiều lợi ích cho trẻ, nhưng nếu quá sát giờ đi ngủ có thể làm tăng nguy cơ sâu răng và hình thành thói quen ngủ không tốt.
Chiều 28-7, Bộ Y tế có thông cáo báo chí về việc phòng chống Covid-19 và cúm mùa trước nguy cơ gia tăng các bệnh lây truyền qua đường hô hấp.
Nhiều người dành cả tuổi trẻ để mải miết kiếm tiền, xây dựng sự nghiệp và chăm lo cho con cái, với hy vọng một ngày nào đó sẽ có thời gian tận hưởng hạnh phúc bên người bạn đời. Thế nhưng, khi bước vào tuổi xế chiều, điều khiến không ít cặp vợ chồng day dứt lại không phải là tiền bạc hay vật chất, mà là những năm tháng đã vô tình bỏ lỡ.