'Chiếu đèn pha': Xu hướng hẹn hò phụ nữ nên cân nhắc né xa!

Xã hội hiện đại xuất hiện nhiều thuật ngữ để biểu thị cho xu hướng hẹn hò. Đơn cử như gaslighting (thao túng tâm lý), love bombing (tình yêu oanh tạc), ghostlighting (kết hợp giữa biến mất và thao túng)... Và giờ đây, nhiều chị em phụ nữ còn thường xuyên nhắc đến một thuật ngữ mới là floodlighting (chiếu đèn pha).

Đây là hành vi khiến một mối quan hệ dù mới nhưng bị "soi rọi" bằng sự thân mật quá mức, quá nhanh gây sự mất cân bằng về mặt cảm xúc.

1. Chiếu đèn pha là gì?

Floodlighting (chiếu đèn pha) giống như việc dùng đèn pha công suất lớn rọi vào một căn phòng tối. Đặt nó vào một mối quan hệ tình cảm, chiếu đèn pha xảy ra khi một người chia sẻ quá nhiều về thông tin cá nhân, những vết thương sâu kín trong lòng hoặc các câu chuyện quá riêng tư ngay từ giai đoạn đầu quen biết và tìm hiểu.

Hành động này với mục đích rút ngắn khoảng cách, tạo sự gắn bó nhanh chóng. Đồng thời, nó thử xem người kia có "chịu đựng nổi" con người thật của mình hay không.

Ngỡ tưởng như một cách chân thành, nhưng thực tế lại không phải vậy. Chiếu đèn pha là sự biểu hiện thiếu an toàn trong cảm xúc. Nếu không được nhận diện đúng, có thể gây ra nhiều hậu quả tâm lý khó lường.

2. Chiếu đèn pha trong một mối quan hệ gây hại ra sao?

- Tạo ảo giác thân mật: Khi người kia chưa kịp hiểu rõ bạn, bạn đã "lật hết bài" nên chẳng còn chút thú vị. Mối quan hệ cũng dần đi vào vùng nguy hiểm - nơi mà sự kết nối sâu sắc chỉ còn là cảm giác tạm thời, thiếu nền tảng thực tế.

- Mất cân bằng vai trò: Một người trở thành "người kể chuyện đau thương", còn người kia bị đẩy vào vai "người gánh cảm xúc". Và hệ quả nhận lại được là sự lệch pha trong cảm nhận và thiếu trách nhiệm tình cảm.

- Dễ bị lợi dụng: Chia sẻ quá sớm những điều thầm kín dế khiến bạn dễ trở thành mục tiêu của những người không thực sự có ý tốt. Sự tổn thương chân thật có thể bị khai thác, thay vì được thấu hiểu.

- Áp lực vô hình cho người khác: Người tiếp nhận những chia sẻ có thể sẽ cảm thấy ngợp, không biết phải phản ứng thế nào. Họ băn khoăn trong việc phải làm sao để không tỏ ra thô lỗ và thiếu tinh tế, dù đôi khi họ chẳng mấy hứng thú với câu chuyện cá nhân của bạn. Trong khi đó, người chiếu đèn pha cũng có thể cảm thấy trống rỗng, lạc lõng nếu không nhận được phản hồi như kỳ vọng.

3. "Mách lẻo" cách nhận biết mối quan hệ đang bị chiếu đèn pha

- Đối phương chia sẻ các vấn đề cá nhân, quá khứ đau buồn hoặc những bí mật sâu kín chỉ sau vài lần gặp mặt.

- Cảm giác thân mật đến một cách "vũ bão", dù cả hai mới quen nhau chưa lâu.

- Thiếu mối quan hệ hai chiều, khi một người chỉ mãi kể - người còn lại chỉ lắng nghe nhưng thiếu cảm xúc.

- Người kia luôn theo dõi phản ứng của bạn sau mỗi lần họ "mở lòng", như đang âm thầm kiểm tra giới hạn hay sức chịu đựng của bạn.

4. Làm sao để ứng phó việc bị chiếu đèn pha trong một mối quan hệ?

- Luôn giữ trạng thái tỉnh táo khi bước vào mối quan hệ mới. Sự thân mật luôn phải song hành với thời gian và được xây dựng dựa trên nền tảng tin tưởng thực sự.

- Nếu bạn thấy mình đang "chiếu đèn pha", hãy tự đặt câu hỏi cho bản thân: "Mình chia sẻ điều này vì muốn kết nối thật lòng, hay vì sợ bị từ chối?".

- Trong vai người tiếp nhận, bạn có quyền đặt ranh giới cho đối phương. Việc không sẵn sàng gánh vác cảm xúc của người khác ngay lập tức không khiến bạn trở thành người vô tâm.

Chung quy: Một mối quan hệ bền vững luôn mang lớp nền là sự lắng nghe, kiên nhẫn và chia sẻ đúng lúc. Nếu bạn cảm thấy đang bị "soi sáng" quá sớm, hãy lùi lại một chút — để cả hai cùng nhìn rõ nhau hơn.

Tie Nguyên