Chuyên gia chỉ cách ổn định nhân tuyến giáp: Không to lên, không biến chứng

Dưới đây là 7 nguyên tắc hiệu quả và an toàn giúp kiểm soát nhân tuyến giáp:

1️. Theo dõi định kỳ đúng cách nhân tuyến giáp

Người có nhân tuyến giáp nên tái khám và siêu âm tuyến giáp đúng lịch hẹn bác sĩ để ghi nhận sự thay đổi về kích thước, hình dạng, đặc điểm của nhân qua từng lần; kết hợp khám lâm sàng bởi bác sĩ chuyên khoa có nhiều kinh nghiệm, giúp phát hiện bất thường sớm và xử lý kịp thời.

Ví dụ: Một nhân 8mm không thay đổi trong 2 năm thường lành tính, nhưng nếu tăng lên 12mm trong 6 tháng thì cần kiểm tra kỹ hơn.

2️. Kiểm soát tốt chức năng tuyến giáp

TS.BS. Đinh Văn Trực - Chuyên gia phẫu thuật khối u và ung thư tại Khoa Phẫu thuật lồng ngực BV phổi TW.

Nếu có suy giáp hoặc cường giáp, cần điều trị ổn định, duy trì hormone TSH trong mức mục tiêu (thường từ 0.5 – 2.5 mIU/L tùy người). Do mất cân bằng nội tiết có thể kích thích nhân phát triển nhanh. Ví dụ: Người suy giáp không kiểm soát sẽ có TSH cao, sẽ dễ làm nhân to lên.

3️. Bổ sung iod hợp lý

Dùng muối i-ốt đúng liều lượng khuyến cáo (không thiếu – không dư), đặc biệt người có nhân tuyến giáp không tự ý uống viên i-ốt hoặc ăn quá nhiều tảo biển, rong biển. Cả thiếu và thừa i-ốt đều ảnh hưởng xấu đến tuyến giáp. Ví dụ: Ăn rong biển hằng ngày để "tốt cho sức khỏe" có thể gây tăng hoạt động tuyến giáp, làm nhân to lên.

4️. Không lạm dụng thuốc và thực phẩm chức năng

Tránh dùng các sản phẩm không rõ nguồn gốc, đặc biệt là thuốc chứa hormon giáp hoặc i-ốt. Tham khảo bác sĩ chuyên khoa trước khi dùng bất kỳ thực phẩm chức năng nào liên quan đến nội tiết. Ví dụ: Có người dùng thuốc tăng cường nội tiết tự mua online khiến nhân tuyến giáp phát triển nhanh bất thường.

Nhân tuyến giáp là các khối u hoặc vùng mô bất thường phát triển trong tuyến giáp.

5️. Ăn uống cân bằng, không kiêng quá đà

Ăn đa dạng thực phẩm, không loại trừ nhóm nào hoàn toàn. Rau họ cải (bắp cải, súp lơ…) có thể ăn nếu được nấu chín hoặc hỏi ý kiến bác sĩ chuyên khoa. Tránh theo các chế độ ăn "truyền miệng" không có cơ sở khoa học. Ví dụ: Ăn chay trường sai cách, thiếu i-ốt dễ rối loạn tuyến giáp, nhân phát triển.

6️. Giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc

Stress kéo dài ảnh hưởng đến trục nội tiết – thần kinh. Thiếu ngủ làm rối loạn điều tiết hormone tuyến giáp. Mẹo nhỏ: Tập yoga, thiền, thể dục nhẹ mỗi ngày giúp giảm stress, ổn định nội tiết.

7. Khám ngay khi có dấu hiệu bất thường

Bạn cần đi khám ngay nếu thấy:

Nhân to nhanh bất thường.
Cảm giác nặng cổ, khó nuốt, nghẹn.
Khàn tiếng kéo dài.
Sờ thấy hạch ở cổ.
Mạch nhanh hoặc chậm bất thường, mệt mỏi cơ thể…

Đây có thể là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ cao, cần được bác sĩ chuyên khoa nội tiết đánh giá sớm.

Nhân tuyến giáp đa phần lành tính và không nguy hiểm nếu được theo dõi đúng cách, kiểm soát nội tiết tốt và duy trì lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, bạn đừng bỏ lỡ các lần siêu âm định kỳ – đây là chìa khóa giúp bạn sống khỏe mạnh và an tâm.

Mời độc giả xem thêm:

TS.BS. Đinh Văn Trực