Có nên đặt tivi trong phòng ngủ?

Phòng ngủ là nơi để chúng ta nghỉ ngơi sau những giờ làm việc căng thẳng. Vì thế, nhiều người đặt tivi trong phòng ngủ để được thoải mái thư giãn trước màn hình với một bộ phim hay chương trình giải trí yêu thích. Việc có tivi trong phòng ngủ giúp bạn có thể thoải mái lựa chọn các chương trình mình muốn mà không cần chia sẻ không gian hay phải nhường quyền chọn kênh với người khác.

Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn có nên đặt tivi trong phòng ngủ hay không vì điều này cũng gây ra một số ảnh hưởng bất lợi.

Có nên đặt tivi trong phòng ngủ?

Nhìn chung, các chuyên gia đều cho là không nên trừ khi bạn có thể kiểm soát tốt bản thân để sử dụng tivi một cách hợp lý, điều độ và tuân thủ các hướng dẫn về bảo vệ sức khỏe. Việc đặt tivi trong phòng ngủ mang lại những ảnh hưởng bất lợi sau:

Nhiều người thắc mắc là có nên đặt tivi trong phòng ngủ? (Ảnh: Reddit)

Ảnh hưởng đến thời gian nghỉ ngơi

Không gian phòng ngủ là nơi nghỉ ngơi sau một ngày làm việc và nạp năng lượng cho ngày mới. Nếu đặt tivi trong phòng ngủ, bạn sẽ bị thu hút bởi những chương trình truyền hình và làm giảm thời gian nghỉ ngơi của mình.

Giảm chất lượng giấc ngủ

Dù tivi có thể giúp thư giãn nhưng theo các chuyên gia, việc đặt tivi trong phòng ngủ có thể làm gián đoạn giấc ngủ và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình tivi, đặc biệt là các loại tivi LCD, LED hay OLED có thể gây ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ánh sáng này ức chế quá trình sản xuất melatonin, một hormone điều hòa giấc ngủ, giúp cơ thể dễ dàng vào giấc ngủ hơn.

Việc xem tivi trong phòng ngủ, đặc biệt là vào đêm khuya, có thể khiến bạn khó ngủ và dẫn đến mất ngủ kéo dài.

Ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể

Tivi không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn có thể tác động đến sức khỏe tổng thể nếu bạn xem quá nhiều. Việc nằm lâu trên giường và nhìn vào màn hình tivi có thể dẫn đến các vấn đề như đau lưng, mỏi cổ hoặc giảm khả năng vận động do thiếu hoạt động thể chất. Bên cạnh đó, việc xem tivi trong phòng ngủ quá nhiều có thể gây nghiện, ảnh hưởng đến thói quen sinh hoạt và sức khỏe tâm lý.

Tác động xấu đến tình cảm vợ chồng

Đặt tivi trong phòng ngủ cũng có thể tác động tiêu cực đến các mối quan hệ vợ chồng. Thay vì sử dụng phòng ngủ làm không gian nghỉ ngơi và tăng cường tình cảm, nhiều cặp đôi bị phân tâm bởi các chương trình tivi, trở nên ít giao tiếp, ít có thời gian trò chuyện hay chia sẻ cảm xúc với nhau. Điều này có thể khiến mối quan hệ vợ chồng trở nên căng thẳng hoặc lạnh nhạt.

Giảm kết nối giữa các thành viên gia đình

Khi đặt tivi trong phòng ngủ, mọi người thường có xu hướng tách biệt hơn, dành nhiều thời gian cho các hoạt động cá nhân như xem phim hay lướt internet. Điều này có thể dẫn đến sự giảm sút của các hoạt động giao tiếp giữa các thành viên trong gia đình.

Thay vì cùng nhau trò chuyện, ăn tối hoặc cùng tham gia vào các hoạt động giải trí chung, mỗi người sẽ dành thời gian cho các hoạt động cá nhân mà không tương tác với nhau.

Những thứ không nên để trong phòng ngủ

Dưới đây là những thứ được khuyến nghị không nên để trong phòng ngủ:

Gương soi: Gương soi phản chiếu hình ảnh, tạo ra cảm giác không yên tĩnh và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Đặc biệt, việc đặt gương soi đối diện với giường ngủ có thể khiến bạn cảm thấy bị theo dõi và khó ngủ.

Bể cá: Bể cá mang lại cảm giác thư thái nhưng tiếng động của máy bơm và ánh sáng đèn chiếu vào ban đêm có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn ngủ không sâu giấc.

Bể cá là một trong những thứ không nên để trong phòng ngủ. (Ảnh: OpenArt)

Vật sắc nhọn: Theo quan niệm phong thủy, các vật sắc nhọn mang lại cảm giác bất an, dễ gây ra những giấc mơ không hay. Ngoài ra, việc để dao kéo trong phòng ngủ cũng tiềm ẩn nguy hiểm, đặc biệt đối với trẻ nhỏ.

Tượng thần, Phật: Việc đặt tượng Phật, tượng thần trong phòng ngủ được xem là một đại kỵ trong phong thủy vì những vật phẩm mang màu sắc tâm linh này sẽ ảnh hưởng xấu tới tâm trạng và giấc ngủ. Ngoài ra, xét ở góc độ tín ngưỡng, tượng Phật, tượng thần thánh cần phải được đặt ở những vị trí tôn nghiêm, trang trọng. Phòng ngủ là nơi sinh hoạt cá nhân nên việc đặt tượng thần, Phật ở đây là thiếu tôn kính.

Đồ điện tử: Các thiết bị điện tử như điện thoại, máy tính bảng, đồng hồ báo thức... phát ra sóng điện từ, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe. Ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại cũng làm giảm sản xuất melatonin - hormone giúp điều hòa giấc ngủ.

Cây xanh: Mặc dù cây xanh mang lại cảm giác tươi mát nhưng vào ban đêm, nó ngừng quang hợp và bắt đầu quá trình hô hấp, hấp thụ ôxy và thải ra khí carbon dioxide. Điều này có thể ảnh hưởng đến chất lượng không khí trong phòng ngủ, gây khó thở và ngủ không ngon.

NGUYỆT ÁNH