Để tóc đẹp ngay cả trong mùa đông

Việc chăm sóc da đầu và tóc vào mùa đông đòi hỏi phải cung cấp độ ẩm tự nhiên cho từng sợi tóc, ngăn ngừa gãy rụng.

Nên chọn những sản phẩm dầu gội phù hợp.

Những sai lầm khi dưỡng tóc trong mùa đông

Trong quá trình chăm sóc tóc vào mùa đông từ những việc đơn giản như gội đầu với dầu gội và dầu xả, chải tóc, bôi dưỡng tóc..., nhiều chị em vẫn mắc các sai lầm.

Sau khi gội đầu, nhiều người thường hay dùng dầu xả nhưng phần lớn quên không thực hiện bước massage da đầu. Tuy bước này chỉ mất ít thời gian nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, giúp loại bỏ các mảng bám nhỏ còn sót lại trên tóc và làm sạch dầu gội.

Mùa đông, sau khi gội đầu xong, nhiều người thường có thói quen sấy tóc ở nhiệt độ cao ngay. Việc sấy tóc thường xuyên như vậy sẽ ảnh hưởng rất lớn đến độ suôn mượt của mái tóc. Khi sấy tóc ở nhiệt độ cao tóc dễ yếu và hư tổn, da đầu bị khô, tốt nhất nên để tóc tự khô hoặc sấy ở nhiệt độ vừa phải.

Việc gội đầu vào buổi đêm và để tóc ẩm ướt, chưa khô hoàn toàn rồi đi ngủ cũng rất ảnh hưởng đến sức khỏe mái tóc. Ngủ trong tình trạng tóc ẩm sẽ khiến da đầu mất cân bằng PH, tăng các tuyến bã nhờn và tạo điều kiện thuận lợi để vi khuẩn và nấm sinh sôi. Kéo dài thói quen này khiến da đầu bị gàu cũng như ngọn tóc trở nên suy yếu, gãy rụng. Trầm trọng hơn, để tóc ẩm khi ngủ dễ dẫn đến các vấn đề về sức khỏe khác như đau cơ, đau đầu, cảm lạnh...

Mùa đông da đầu thường bị khô, hanh và ngứa ngáy khó chịu. Thói quen tự nhiên của mọi người là “ngứa là gãi”, đặc biệt lúc gội đầu, thường da đầu rất dễ bị tổn thương, nếu bị gãi quá mạnh sẽ dẫn đến xước, chảy máu. Gãi da đầu quá mạnh cũng là nguyên nhân khiến chân tóc bị yếu và dẫn đến gãy rụng. Ngoài việc gội đầu quá “thô bạo”, mùa đông tóc hay bị rối do gió và bụi, việc chải tóc quá mạnh tay cũng dễ khiến tóc bị kéo mạnh theo chân nên lược gãy nhiều hơn.

Thời tiết mùa đông lạnh nên mọi người thường sử dụng nước nóng để gội đầu, tuy nhiên nước nóng có thể làm mất chất dầu trong da đầu của bạn, chúng sẽ khiến da đầu và tóc bị khô hơn rất nhiều. Vì vậy, để tóc không bị khô, chúng ta chỉ nên gội đầu bằng nước âm ấm và quan trọng là bước cuối cùng khi kết thúc việc gội đầu nên dùng nước lạnh làm sạch tóc. Nước lạnh sẽ làm cho da đầu săn lại và giúp mái tóc trở nên mềm hơn.

Mái tóc đẹp “từ trong ra ngoài”

Ngoài cách chăm sóc tóc cơ bản, chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng cũng góp phần khiến mái tóc đẹp “từ trong ra ngoài”. Vào mùa đông, mọi người thường có xu hướng uống ít nước hơn và hầu hết không có cảm giác khát. Việc duy trì uống nước sẽ giúp cho cơ thể luôn đủ nước, cung cấp độ ẩm cho da, tóc ngay cả trong thời tiết lạnh và khô của mùa đông.

Chế độ ăn uống cũng cần bổ sung các chất dinh dưỡng vừa giúp nâng cao sức khỏe vừa giúp nuôi dưỡng mái tóc đẹp, óng mượt hơn. Một số vitamin trong các loại thực phẩm dễ kiếm trong mùa đông như vitamin A trong cà chua, cà rốt, ớt chuông, gấc...; vitamin C có nhiều trong các loại quả chanh, cam, quýt, bưởi, ổi...; vitamin E có nhiều trong dầu cá béo, hạt vừng, dầu thực vật...

Các chị em cũng cần chú ý, căng thẳng là nguyên nhân khiến mái tóc bị rụng nhiều hơn. Vì vậy, chúng ta nên sắp xếp thời gian sinh hoạt và làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, duy trì việc tập thể dục để tránh mệt mỏi, giải tỏa căng thẳng.

Việc thường xuyên dưỡng tóc bằng ủ các loại dưỡng chất từ thiên nhiên như mặt nạ dưỡng tóc bằng chuối, oliu, trứng gà, mặt nạ sữa chua, mặt nạ bia... cũng rất tốt cho mái tóc.

Theo bác sĩ Mẫn Văn Lân, khoa Da liễu, Bệnh viện Y học cổ truyền trung ương, dầu dừa có thể dùng dưỡng tóc bởi có chứa một số dưỡng chất tốt cho tóc như vitamin E, khoáng chất, axit béo, các loại protein... Những dưỡng chất này giúp giảm lượng tóc rụng và kích thích tóc mọc nhanh, dày hơn. Vào mùa đông, việc bổ sung các dưỡng chất cung cấp độ ẩm cho tóc còn giúp giảm gãy rụng, khô và chẻ ngọn. Sử dụng dầu dừa thường xuyên sẽ giúp tóc bóng, mượt và chắc khỏe hơn. Hơn nữa, trong dầu dừa còn chứa capric và acid lauric, đây là 2 hoạt chất kháng khuẩn, kháng nấm tốt cho chân tóc và da đầu. Tuy nhiên, không nên bôi quá nhiều dầu dừa lên chân tóc vì có thể sẽ gây ra tình trạng bí chân tóc khiến tóc rụng nhiều hơn. Bên cạnh đó có thể áp dụng kết hợp dầu dừa với một số dưỡng chất khác như dầu oliu, mật ong, vitamin E...

Bảo Ngọc