Điểm danh 4 loại tinh dầu cực tốt cho sức khỏe
Những loại tinh dầu này vừa hỗ trợ ngủ ngon, vừa hỗ trợ trị ho, giải cảm,... hiệu quả. Bạn có thể kết hợp sử dụng tinh dầu với thói quen chăm sóc sức khỏe hàng ngày, đặc biệt trong giai đoạn thời tiết mưa nắng thất thường.
Tinh dầu quế giúp tăng sự tập trung cho những lái xe đường dài, tinh dầu bạc hà giúp trị ho, giải cảm. Cùng khám phá hiệu quả kỳ diệu của các loại tinh dầu giúp tăng cường sức khỏe và làm sạch không gian sống của bạn.
1. Tinh dầu oải hương: Giúp ngủ ngon hơn
Tinh dầu oải hương rất tốt cho việc thư giãn, giải tỏa tinh thần khi căng thẳng. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ hoặc khó vào giấc, chắc chắn nên sử dụng tinh dầu oải hương vào mỗi buổi tối. Sau một thời gian ngắn sử dụng, bạn sẽ vào giấc dễ hơn và ngủ sâu hơn.
Tinh dầu oải hương còn được dùng để làm đẹp.
2. Tinh dầu bạc hà: Hỗ trợ trị ho, giải cảm
Bạc hà có khả năng chăm sóc tốt cho các mô đường hô hấp nên chúng là thành phần không thể thiếu trong các bài thuốc trị ho, giải cảm.
Những ngày thời tiết giao mùa dễ bị cảm cúm, bạn có thể hít tinh dầu bạc hà hoặc nhỏ vài giọt vào bình xông tinh dầu sẽ giúp thông mũi, mát họng, tinh thần sảng khoái. Không chỉ vậy, tinh dầu bạc hà còn giúp người dùng tỉnh táo và tăng cường trí nhớ.
Tinh dầu bạc hà thường được dùng cho người có hệ miễn dịch suy yếu
3. Tinh dầu cam: Giảm lo lắng, thư giãn
Tinh dầu cam được chứng minh là hỗ trợ rất tốt trong việc giảm lo lắng, căng thẳng. Với những người thường xuyên phải đối mặt với áp lực, hoặc cường độ công việc lớn thì nên có một lọ tinh dầu cam bên mình.
Ngoài ra tinh dầu cam còn giúp bạn thả lỏng, thư giãn và bình ổn cảm xúc, gia tăng cảm xúc vui vẻ. Mùi thơm dễ chịu, tươi mát của cam cũng khiến căn phòng bạn có cảm giác sạch sẽ và trong lành hơn nhiều.
Khi cảm thấy mất bình tĩnh, bạn có thể ngửi một chút tinh dầu cam.
4. Tinh dầu quế: Làm ấm, khử mùi và tăng tập trung
Tinh dầu quế có mùi nồng, ấm nên đặc biệt được ưa dùng vào những ngày mùa đông. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu vào đèn đốt, sau đó để ở phòng ngủ sẽ giúp không gian riêng tư thêm phần ấm cúng, yên bình.
Tinh dầu quế còn rất tốt cho điều trị viêm da như mụn trứng cá.
Đây cũng là tinh dầu rất tốt cho những tài xế phải lái xe đường dài hoặc những người có cường độ làm việc cao vì chúng giúp tăng sự tỉnh thức vùng não, qua đó tăng sự tập trung.
Ngoài ra nếu đang ở trạng thái nóng giận, cần bình tĩnh, bạn có thể ngửi một chút tinh dầu quế, tinh thần sẽ được buông lỏng và thoải mái hơn.
