Đồng hồ sinh học của cơ thể - ngủ, ăn, nghỉ đúng lúc để sống khỏe mỗi ngày
Từ 21h đến 9h sáng hôm sau là khoảng thời gian 'vàng' để cơ thể tái tạo năng lượng và thải độc. Chỉ cần ngủ sớm, ăn sáng đúng giờ và để cơ thể vận hành theo đúng nhịp sinh học, bạn sẽ thấy sự khác biệt rõ rệt trong sức khỏe mỗi ngày.
Bắt đầu ngày mới đúng nhịp sinh học – chìa khóa cho một ngày tràn đầy năng lượng.
