Fan nhúng lẩu học ngay bí quyết ăn để giảm cân của Diva xứ Đài Tiêu Á Hiên: giảm 3kg trong 15 ngày, sở hữu ngay đôi chân thon thả

Ngoài việc được biết đến là thiên hậu hàng đầu Châu Á, Diva xứ Đài Tiêu Á Hiên còn sở hữu cả danh hiệu "sát thủ tiểu thịt tươi", chuyên "hớp hồn" các nam nghệ sĩ trẻ tuổi và điển trai. Mới đây nhất, cô nàng đã công khai hẹn hò với một soái ca kém mình đến 16 tuổi. Do đó, không ngoa khi nói sức hút về mặt ngoại hình của Tiêu Á Hiên chiếm vai trò rất lớn trong việc tạo nên sự hấp dẫn của cô.

Tiêu Á Hiên cùng bạn trai kém 16 tuổi công khai hẹn hè mới đây.

Bất ngờ thay, Tiêu Á Hiên đã có lần chia sẻ cô từng sở hữu thân hình mập mạp, đôi chân to, thô kệch và ngắn ngủi, do đó, cô luôn chỉ trung thành với những chiếc quần. Tuy nhiên, sau nhiều cố gắng nỗ lực, cô đã sở hữu thân hình nhỏ nhắn cùng đôi chân thon dài và giữ gìn nó đến tận bây giờ.

Dưới đây là 3 bí quyết giúp Tiêu Á Hiên giảm cân, giữ dáng suốt mấy chục năm qua, đặc biệt nhất phải kể đến chuyện ăn lẩu để giảm cân. Cùng khám phá ngay nào!

1. Ăn lẩu để giảm cân

Tiêu Á Hiên chia sẻ phương pháp ăn lẩu giảm cân giúp bạn khống chế lượng calo nạp vào cơ thể chỉ ở mức dưới 400 calo dù có ăn thả ga đến đâu và cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, chế độ ăn lẩu của Tiêu Á Hiên không phải là ăn bừa bãi, mà là có thứ tự. Đầu tiên, cô sẽ chọn các món súp nhẹ như súp rong biển Kombu hoặc cà chua để ăn trước. Sau đó, cô mới bắt đầu ăn nhúng thịt và rau.

Điều quan trọng nhất vẫn là nước nhúng lẩu phải "không dính" (tức lượng gia vị có trong nước dùng gần như bằng 0, nước dùng cũng không được có dầu mỡ... thường được ninh chỉ từ rau củ), đây là phần mà hầu hết mọi người đều cảm thấy khó ăn bởi sẽ hơi nhạt nhưng nếu cảm nhận kĩ sẽ thấy vị ngọt bùi của rau củ.

Ngoài nước lẩu không dính, tinh bột và các thành phần chứa dầu khác cũng không được cho vào nồi lẩu, nếu không nó sẽ chỉ làm bạn béo hơn! Với cách ăn này, Tiêu Á Hiên chia sẻ cô đã giảm được 3kg chỉ trong 15 ngày, đôi chân cũng thon gọn hơn rất nhiều.

2. Uống nước, bổ sung vitamin và collagen

Khi thức dậy vào buổi sáng, Tiêu Á Hiên sẽ uống 2 ly nước trước, sau đó uống 1 ly sữa, đôi khi cô sẽ ăn với tổ yến để bổ sung nước và chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể vào sáng sớm và cũng giúp đi đại tiện dễ dàng hơn.

Cô cho rằng điều quan trọng không phải là bạn ăn bao nhiều mà là ăn có đúng thực phẩm hay không. Chà là đỏ, hạt óc chó và hạt hướng dương là các món ăn cho bữa phụ kế bữa sáng yêu thích của Tiêu Á Hiên. Trong suốt cả ngày, cô nàng cũng không quên uống nhiều nước, bổ sung vitamin và collagen bằng cách ăn súp cá và súp gà tự nấu.

3. Tập luyện kết hợp nhiều bài tập

Đối với Tiêu Á Hiên, tập thể dục đã trở thành thói quen hàng ngày. Cô thường chạy bộ trong 45 phút, sau đó tập luyện tại nhà một số bài tập pilates nhẹ nhàng và nhảy. Trước khi đi ngủ, cô cũng sẽ tập pilates trong 30 phút để duy trì các đường nét trên cơ thể.

Tham khảo thêm tại @hsiaoelva, Facebook Elva Hsiao, Woman.tvbs, Beauty321

Chang