Giảm ngoạn mục 14kg, gái xinh Hà thành khoe vòng eo đâu ra đấy

06/8/2023Gốc

Với chế độ ăn uống và tập tành khoa học, gái xinh Hà thành - Yến Lê đã có màn giảm cân ngoạn mục.

Yến Lê (Lê Hải Yến, sinh năm 1991) là cái tên không còn xa lạ với nhiều người. Cô nàng là ca sĩ tự do kiêm YouTuber, đang sinh sống ở Hà Nội.

Mới đây, Yến Lê đã chia sẻ lại câu chuyện giảm cân, lấy lại vóc dáng khiến nhiều người chú ý. Được biết bình thường cô duy trì mức cân nặng 47 - 48kg và có vóc dáng cân đối.

Tuy nhiên có một thời gian khoảng 3 tháng, Yến Lê nghỉ tập và ăn uống thả ga nên đã tăng vèo vèo hơn chục kg, lên tận 61kg. Bị sốc vì con số này, cô gái quyết tâm giảm cân.

Về ăn uống, Yến Lê chọn phương pháp eat clean và nhịn ăn gián đoạn. Các loại rau củ được lựa chọn thường là có thể ăn luôn hoặc ít phải chế biến, hoa quả thuộc loại mọng nước và ít đường như kiwi, bưởi, cam, dâu tây…

Trong 2 tuần đầu tiên, Yến Lê cắt hoàn toàn tinh bột và thực hiện các bài tập cơ bản.

Ban đầu Yến Lê cũng có nhiều khó khăn, hơi buồn vì không thể duy trì sức tập như trước đây. Tuy nhiên cô nàng không nản chí mà kiên trì tập từng chút một đồng thời tìm hiểu kỹ càng để giảm cân khoa học.

Yến Lê cho biết: "Nếu các bạn một ngày ăn một bữa sau đó tập thể dục hùng hục, tối cũng không ăn gì để giảm cân thì ngày hôm sau, chỉ cần thấy quảng cáo đồ ăn hoặc nghe ai đó nhắc tên đồ ăn là bạn sẽ thèm ăn cả thế giới. Sau đó bạn sẽ không cầm lòng được mà ăn no hoặc ăn nhiều gấp đôi và phản tác dụng…