Hai quy tắc giúp Hứa Vỹ Ninh giữ dáng thon thả

Người mẫu, diễn viên Hứa Vỹ Ninh

Ăn uống điều độ

Hứa Vỹ Ninh có thói quen chỉ ăn no 6 phần, dù là bữa sáng hay bữa trưa. Trong ngày, cô thường chỉ ăn sáng, trưa, hiếm khi ăn tối muộn. Bữa ăn cuối cùng trong ngày của nữ diễn viên thường kết thúc trước 17h30. Cách này nhằm cung cấp đủ thời gian cho cơ thể tiêu hóa, chuyển hóa năng lượng, hạn chế tích mỡ. Tuy nhiên, vào những ngày bận rộn, đi làm về khuya, Hứa Vỹ Ninh thường uống một bát canh nhỏ để không bỏ đói cơ thể. "Tuy nhiên, không đụng vào hoa quả, tinh bột vì trái cây có đường nên tốt nhất chỉ nên ăn vào buổi sáng", cô nói.

Hứa Vỹ Ninh có thói quen không ăn khuya, mỗi bữa chỉ ăn no khoảng 6 phần.

Chăm vận động

Bên cạnh việc ăn uống điều độ, Hứa Vỹ Ninh tận dụng mọi thời gian để tập luyện. Nếu có thể đi bộ, nữ diễn viên sẽ đi bộ thay vì ngồi ô tô. Thỉnh thoảng, cô còn tranh thủ đạp xe hoặc đi thang bộ để tiêu hao calo dư thừa, tăng cường sức bền cho cơ thể.

Khi rửa bát, Hứa Vỹ Ninh cũng tranh thủ đặt một chiếc ghế nhỏ gần chân, thực hiện bài tập bước lên xuống kết hợp với công việc lau khô bát đĩa, sắp xếp chúng gọn gàng vào kệ tủ. Lúc sấy tóc, cô tranh thủ nhấc chân lên xuống để cải thiện cơ bụng săn chắc, khỏe khoắn hơn.

Để có thêm động lực tập luyện, Hứa Vỹ Ninh và gia đình còn thường xuyên thử thách nhau, tự tổ chức các hoạt động so tài: "Tôi nghĩ tập thể dục thực sự là cách tốt nhất để giảm cân, giữ dáng. Tôi từng tập yoga và pilates, tập cơ và giãn cơ. Gần đây, tôi và anh họ thường chọn một môn thể thao hoặc một động tác nào đó và xem ai có thể làm điều đó lâu nhất". Ví dụ, các thành viên trong gia đình sẽ đứng đối mặt nhau, cùng thực hiện tư thế squat, hoặc cầm xô nước thay cho tạ, thực hiện nhiều nhất có thể. "Vì phải nhìn chằm chằm vào nhau nên chúng tôi không ngừng cười và sẽ tạo khá nhiều áp lực cho đối phương", nữ diễn viên cho hay.

Người đẹp tích cực tập luyện để củng cố sức khỏe và bảo vệ vóc dáng.

Hứa Vỹ Ninh sinh năm 1984, là người mẫu kiêm diễn viên Đài Loan. Người đẹp từng đóng nhiều phim như 16 mùa hạ, Trạm kế tiếp hạnh phúc, Hoa hồng tím, Thơ ngây... Hứa Vỹ Ninh từng có mối tình dài hơi với bạn trai người Đài Loan Lưu Hựu Niên. Một số tin đồn Hứa Vỹ Ninh và nhiếp ảnh gia Lưu Hựu Niên đã kết hôn nhưng ly dị cuối năm 2020. Cô xác nhận kết hôn tài tử Khưu Trạch vào cuối năm 2021.