Hàng loạt lợi ích bất ngờ của việc ngủ nghiêng bên trái nhất định phải biết

Một trong những lợi ích mà tư thế ngủ nghiêng bên trái mang lại đó chính là hỗ trợ và cải thiện tiêu hóa. Ảnh: giadinh.

Dạ dày của chúng ta nằm ở phía bên trái của bụng và khi bạn nằm nghiêng bên trái, nó cho phép bã thức ăn đi vào ruột già dễ dàng hơn. Ảnh: healthplus.

Tư thế ngủ nằm nghiêng sang trái cũng giữ cho dạ dày nằm trên tuyến tụy, hỗ trợ dòng enzyme tiêu hóa luân chuyển. Ảnh: healthplus.

Nằm ngủ nghiêng sang bên trái cũng tốt cho tim mạch. Ảnh: googleusercontent.

Khi bạn ngủ nghiêng bên trái, trọng lực góp phần hỗ trợ quá trình vận chuyển máu cho tim, trái tim sẽ được giảm tải khi co bóp bơm máu đến toàn cơ thể. Ảnh: sohacdn.

Bên cạnh đó, nằm ngủ nghiêng sang trái cũng giúp bạn giảm đau lưng. Ảnh: cafefcdn.

Ngủ nghiêng bên trái bên trái làm giảm áp lực trên cột sống của bạn. Ảnh: thethao247.

Không những vậy, khi bạn nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ cải thiện lưu thông của hệ tuần hoàn. Điều này có tác dụng làm dịu áp lực và giảm các triệu chứng căng cơ. Ảnh: blogspot.

Nằm nghiêng sang bên trái cũng là tư thế ngủ tốt cho phụ nữ đang mang thai. Ảnh: bestie.

Đây là tư thế hỗ trợ hệ tuần hoàn lưu thông máu, và giải tỏa áp lực của em bé lên cột sống của người mẹ. Ảnh: eva.

Hà Nguyễn (Theo Lifehack)