Hãy uống nước ngay cả khi bạn không khát
Tình trạng khẩn cấp do 'mất nước tiềm ẩn' có thể xảy ra khi mà bạn không cảm thấy khát.
Với đợt nắng nóng kéo dài, nguy cơ mắc bệnh thận do mất nước đang gia tăng, bên cạnh các bệnh liên quan đến nhiệt độ. Các chuyên gia y tế khuyến cáo cần đặc biệt thận trọng, nhất là đối với người cao tuổi, vì khả năng cảm nhận cơn khát của họ bị suy giảm, thường dẫn đến việc họ không nhận ra khi cơ thể bị mất nước.
Nếu không bổ sung đủ chất lỏng và chất điện giải sau khi đổ mồ hôi nhiều trong mùa Hè, tình trạng mất nước có thể làm giảm lưu lượng máu đến thận, dẫn đến suy thận cấp.
Thận là cơ quan chịu trách nhiệm lọc các chất thải từ máu, và chúng cần đủ lượng máu để hoạt động trơn tru. Tuy nhiên, nếu bị mất nước, lưu lượng máu đến thận sẽ giảm, dẫn đến suy giảm chức năng nhanh chóng.
Thực tế, số lượng bệnh nhân bị tổn thương thận cấp tính có xu hướng tăng lên trong những tháng Hè. Người cao tuổi đặc biệt có nguy cơ mất nước cao hơn trong những đợt nắng nóng. Điều này là do khi con người già đi, lượng nước trong cơ thể giảm và cảm giác khát giảm, trong khi khả năng duy trì chức năng thận trong điều kiện mất nước cũng giảm. Đối với những người có bệnh nền như tiểu đường, cao huyết áp hoặc suy tim, ngay cả tình trạng mất nước nhẹ cũng có thể gây gánh nặng cho thận.
Các chuyên gia khuyên nên uống nước thường xuyên trong những đợt nắng nóng, ngay cả khi không cảm thấy khát. Trong điều kiện ổn định, không đổ mồ hôi, lượng chất lỏng cần thiết hằng ngày khoảng 1,5 đến 2 lít thường được khuyến nghị. Tuy nhiên, bệnh nhân mắc bệnh thận mãn tính hoặc những người đang điều trị lọc máu không nên tăng lượng nước uống một cách tùy tiện. Giáo sư Cha Jin-ju, khoa Thận học, Bệnh viện Đại học Hàn Quốc cho biết: "Nếu tình trạng mất nước do nắng nóng kết hợp với suy giảm chức năng thận do tuổi tác, có thể dẫn đến tổn thương thận cấp tính. Ngay cả khi người cao tuổi không cảm thấy khát, tốt hơn hết là nên uống nước từng lượng nhỏ đều đặn thay vì uống một lượng lớn cùng một lúc.
Nguồn SVVN: https://svvn.tienphong.vn/hay-uong-nuoc-ngay-ca-khi-ban-khong-khat-post1864551.tpo
Tin nóng
Hàu ngày càng được nhiều người yêu thích không chỉ bởi hương vị đặc trưng mà còn nhờ giá trị dinh dưỡng cao.
Suốt 16 năm chăm sóc con trai Đoàn Duy Khánh (MS 2026.140) mắc bại não, vợ chồng chị Đặng Thị Tuyết (tỉnh Hưng Yên) chưa có một giấc ngủ trọn vẹn.
Hiện tượng phụ nữ châu Á mạnh dạn ly hôn khi đã bước sang tuổi 50-60 đang thu hút nhiều sự quan tâm.
Bữa cơm không thiếu món ngon, mái nhà không thiếu ấm áp, nhưng nhiều người đàn ông lại đang chìm trong cảm giác thất bại ngay tại tổ ấm của mình. Mối nguy lớn nhất của hôn nhân thời 4.0 đôi khi không phải kẻ thứ ba, mà đến từ những đoạn clip vài chục giây trên TikTok - nơi các 'hình mẫu lý tưởng' đang âm thầm hạ thấp giá trị và sự nỗ lực thực tại của người chồng.
Sau khi tổng hợp kết quả cận lâm sàng, các bác sỹ chẩn đoán, bệnh nhân mắc ung thư phổi phải giai đoạn tiến triển và chỉ định thực hiện xét nghiệm sinh học phân tử để lựa chọn phương án điều trị.
Tôi chưa bao giờ nghĩ sẽ có ngày mình phải đối mặt với sự thật đau lòng mà chính bản thân cũng không biết phải làm gì để trọn vẹn.
Tin mới
Bước vào tuổi trung niên, đặc biệt từ 50-60 tuổi, mỗi quyết định đều có thể ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống sau khi nghỉ hưu.
XSMN 2/8/2026, kết quả xổ số miền Nam hôm nay, chủ nhật ngày 2/8 được cập nhật lúc 16h15, theo dõi XS miền Nam mới nhất, chính xác nhất.
XSDL 2/8, trực tiếp kết quả xổ số Đà Lạt hôm nay 2/8/2026, xổ số Đà Lạt Chủ nhật ngày 2/8/2026, xổ số Đà Lạt 2/8.
Ngày 2-8, thông tin từ Bệnh viện Sản - Nhi tỉnh Gia Lai (phường Pleiku), ê kíp y, bác sĩ của đơn vị vừa cấp cứu thành công sản phụ mang thai 34 tuần 2 ngày bị vỡ tử cung trên sẹo mổ cũ, bảo đảm an toàn cho mẹ và bé.
Chia sẻ với người thân là điều cần thiết, nhưng không phải mọi tâm sự hay bí mật đều nên nói ra. Có những câu chuyện nếu kể không đúng thời điểm hoặc không đúng người có thể vô tình tạo thêm áp lực, làm tổn thương các mối quan hệ và ảnh hưởng đến chính sức khỏe tinh thần của bạn.
Tưởng rằng hy sinh hết mình sẽ giúp con có cuộc sống tốt đẹp hơn, nhưng về già tôi mới nhận ra bài học đắt giá về tiền bạc, tình thân và giới hạn của sự yêu thương.
Chỉ một ngày trước lễ cưới, cô gái đã quyết định hủy hôn sau khi chứng kiến cảnh tượng khiến cô không thể chấp nhận.
Sau gần hai năm ly hôn, tôi cứ nghĩ mọi chuyện giữa mình và chồng cũ đã thật sự khép lại.