Hoảng hốt thấy con gái ngủ trong chuồng chó, đau lòng hơn khi nghe tiếng hét và phản ứng của con

Tôi từng nghĩ chỉ cần lo cho con đầy đủ vật chất, con sẽ ổn. Hóa ra tôi đã lầm.

Khi ly hôn, con gái tôi còn rất nhỏ. Tôi lao vào công việc, mở một cửa hàng để kiếm sống, cố bù đắp cho con bằng những thứ vật chất, tưởng rằng vậy là đủ. Nhưng tôi không nhận ra khoảng trống trong lòng con ngày càng lớn. Con bé dần trở nên lặng lẽ, xa cách tôi, học hành sa sút rồi bỏ hẳn.

Một ngày, tôi hoảng loạn khi thấy con ôm chặt chú chó, ngủ trong chuồng trên ban công. Tôi cố kéo con vào nhà, nhưng con hét lên: "Đừng chạm vào con! Tất cả là lỗi của mẹ!" Tim tôi nhói đau, tự hỏi mình đã sai ở đâu.

Mọi thứ tệ hơn. Con tự làm hại bản thân, nhốt mình trong phòng, chỉ bầu bạn với chú chó. Tôi từng đuổi chú chó đi, hy vọng con sẽ khá hơn, nhưng con chỉ gào: "Con ghét mẹ!" Đến khi bác sĩ nói con bị trầm cảm nặng, tôi hoàn toàn tuyệt vọng. Nhưng bác sĩ nhẹ nhàng khuyên: "Đừng kéo con ra khỏi thế giới của nó, hãy bước vào đó."

Tối hôm ấy, tôi mang chăn ra ban công, nằm cạnh chuồng chó. Tôi không nhắc gì đến con, chỉ kể về tuổi thơ của mình, về những nỗi cô đơn tôi từng trải qua. Một lúc sau, tôi cảm nhận bàn tay nhỏ của con chạm vào: "Mẹ có buồn không?" – lần đầu tiên sau hai năm, con chủ động hỏi tôi.

Ảnh minh họa

Từ đó, tôi học cách đồng hành cùng con. Tôi không áp đặt, không phán xét, chỉ lắng nghe. Khi con giận dữ, tôi không vội sửa sai, chỉ nói: "Mẹ thấy con đang buồn, con muốn kể cho mẹ không?" Tôi học cách đặt ranh giới với tình yêu, không nuông chiều quá, cũng không cứng rắn quá. Tôi giúp con nhận diện cảm xúc thay vì kìm nén. Rồi một ngày mưa, khi tôi che áo cho cả con và chú chó, con khẽ hỏi: "Mẹ có lạnh không?" Câu nói ấy khiến tôi bật khóc – lần đầu tiên sau bao tổn thương, con quan tâm đến tôi.

Hơn ba tháng sau, con trở lại trường, vết sẹo trên tay dần mờ. Trong vở bài tập, con viết: "Đêm mẹ chen vào chuồng chó với con, con tin mẹ không bỏ rơi con…" Hành trình chữa lành còn dài, nhưng tôi biết chúng tôi đang đi đúng hướng. Với tình yêu và sự kiên nhẫn, tôi tin mọi vết thương đều có thể lành – từng chút một.

Chữa lành tâm lý cho trẻ khi bố mẹ ly hôn

1. Giải thích một cách nhẹ nhàng và trung thực

Dùng ngôn từ phù hợp với độ tuổi của con, tránh nói quá tiêu cực về người còn lại.

Nhấn mạnh rằng ly hôn là chuyện giữa bố mẹ, không phải lỗi của con.

Đảm bảo với con rằng cả bố và mẹ vẫn yêu thương con như trước.

2. Giúp con thể hiện cảm xúc

Khuyến khích con nói về cảm xúc của mình mà không áp đặt.

Đôi khi trẻ không muốn nói, hãy giúp con diễn đạt qua tranh vẽ, nhật ký hoặc chơi trò chơi.

Tránh phủ nhận hoặc xem nhẹ cảm xúc của con, chẳng hạn như nói: "Con đừng buồn nữa", thay vào đó có thể nói: "Mẹ biết con đang buồn, mẹ ở đây để nghe con chia sẻ".

3. Giữ lịch sinh hoạt ổn định

Trẻ cần cảm giác an toàn, nên duy trì những thói quen cũ như giờ ăn, giờ ngủ, hoạt động hàng ngày.

Nếu con sống với một phụ huynh, cần giúp con hiểu lịch thăm bố/mẹ còn lại để con không cảm thấy bị bỏ rơi.

4. Không lôi kéo con vào mâu thuẫn của bố mẹ

Tuyệt đối không nói xấu người còn lại trước mặt con.

Không bắt con làm “trung gian” để truyền đạt thông điệp giữa bố mẹ.

Nếu có thể, hãy hợp tác với người còn lại để đảm bảo con vẫn nhận được tình yêu thương từ cả hai phía.

5. Để con cảm thấy được yêu thương và quan tâm

Dành thời gian chất lượng với con, dù chỉ là đọc sách cùng nhau hoặc đi dạo.

Hỏi han con về ngày hôm nay, lắng nghe con kể về những điều nhỏ nhặt trong cuộc sống.

Tránh bù đắp bằng vật chất, hãy tập trung vào cảm xúc của con hơn.

6. Theo dõi sức khỏe tinh thần của con

Nếu con có dấu hiệu trầm cảm, lo âu, hoặc tự làm hại bản thân, hãy tìm đến chuyên gia tâm lý sớm.

Nếu con thể hiện sự tức giận hoặc thu mình quá mức, hãy kiên nhẫn và cho con không gian để bày tỏ.

7. Làm gương cho con trong cách đối diện với tổn thương

Nếu bố/mẹ cũng đau buồn, hãy thể hiện cho con thấy cách mình đối mặt với cảm xúc một cách lành mạnh.

Chia sẻ với con rằng dù ly hôn là một thay đổi lớn, nhưng cả bố mẹ và con đều sẽ vượt qua.

Minh Khuê (t/h)