Idol Hàn ăn nửa quả lê, một miếng ức gà mỗi ngày để ép cân

"Mỗi sáng chúng tôi đều phải đi thu âm trước. Tất cả quần áo của chúng tôi đều vừa khít cơ thể nên chỉ cần ăn một chút là chúng tôi trông như tăng cân ngay. Tôi lo lắng về tất cả những điều đó. Giấc ngủ vô cùng quý giá đối với chúng tôi, vì vậy tôi thường ăn các món nhẹ để không thấy khó chịu khi ngủ ngay sau bữa ăn", Seunghee - một thành viên khác của nhóm Oh My Girl cho hay.

Ca sĩ Seunghee nhóm Oh My Girl

Các idol Hàn thời gian đầu có thể chỉ làm theo yêu cầu từ phía công ty nhưng dần dần, bản thân họ cũng ý thức được việc giữ cân, giảm cân. "Tôi tăng cân khá nhiều trong đợt quảng bá album 'Windy Day', đùi và eo tôi đều trông rất mũm mĩm. Tôi nhận ra đây là lý do tại sao mọi người có động lực giảm cân sau khi xem hình ảnh của chính mình. Sau đó, tôi đã tự giảm khá nhiều cân cho album tiếp theo", Seunghee nói.

Trong gần một tháng, Seunghee ngày nào cũng chỉ ăn một nửa quả lê và một miếng ức gà có kích thước bằng lòng bàn tay và uống 1,5 lít nước trong ngày. Thực đơn khắc nghiệt này đã giúp cô giảm 8 kg sau chưa đầy một tháng. Còn đối với Binnie, để giữ vòng eo 50 cm, cô gần như phải loại bỏ hầu hết các món yêu thích như ramen, tokbokki. Thực đơn của cô nàng sinh năm 1997 gần như chỉ có rau củ quả và ức gà.

Nhóm nhạc nữ Oh My Girl

Không riêng Seunghee, thời điểm debut cách đây 8 năm, Binnie cho biết cô được công ty quản lý yêu cầu giữ mức cân không quá 42 kg. Còn Hyojung luôn phải phải kiểm soát cân nặng trong khoảng 44 kg. Thậm chí, thời gian này các thành viên trong nhóm nhạc không được phép đi siêu thị hay các cửa hàng tiện lợi có bán đồ ăn. Khi cân nặng tăng hơn mức yêu cầu, các nữ ca sĩ sẽ bắt buộc phải ăn kiêng hoặc tìm cách giảm cân.

Song song với việc ăn kiêng, các idol Hàn cũng phải rèn luyện vũ đạo phục vụ công việc và thường tập yoga, chạy bộ để duy trì vóc dáng cũng như thể lực dẻo dai.

Duk Sun (Theo Koreaboo, Allkpop)