Làm trắng răng tại nhà không khó, bắt đầu với thói quen sử dụng ống hút

Ăn nhiều dâu tây

Theo các nghiên cứu khoa học, axit malic và vitamin C có trong dâu tây sẽ giúp răng bạn trở nên trắng bóng một cách tự nhiên và rõ rệt. Ngoài ra, dâu tây còn chứa nhiều chất làm se giúp tẩy sạch những mảng bám và làm bong cao răng một cách hiệu quả.

Dâu tây có chứa axit malic được cho là có đặc tính tẩy trắng, giúp làm sáng màu răng bị ố.

Việc bạn cần làm rất đơn giản: Cắn ngập răng vào một quả dâu chín, để trong khoảng một phút để làm sạch phần răng cửa, sau đó nhai dâu từ từ khắp các răng phía trong hàm để vệ sinh và làm trắng đều đặn 3 lần/ tuần. Chỉ sau nửa tháng, bạn sẽ thấy ngay kết quả.

Sử dụng chỉ nha khoa

Nhiều người có thói quen đánh răng hay xỉa răng hơn là dùng chỉ nha khoa. Tuy nhiên, các nha sỹ lại luôn khuyến cáo dùng chỉ nha khoa có tác dụng hơn nhiều. Vì chỉ có khả năng len lỏi vào các kẽ răng, lấy đi những thức ăn thừa trong kẽ răng - nguyên nhân chủ yếu khiến răng vàng ố.

Chỉ nha khoa là công cụ làm sạch răng được các bác sĩ khuyên dùng.

Bột nở và chanh

Đây là phương pháp làm trắng răng tại nhà phổ biến nhất hiện nay. Phản ứng hóa học giữa bột nở (baking soda) và axit trong nước cốt chanh sẽ khiến răng bạn trắng bóng lên trông. Bạn chỉ cần hòa một ít bột nở với nước cốt chanh, dùng bàn chải thấm vào hỗn hợp đó và chải đều bề mặt răng. Không nên lạm dụng bằng cách cho quá nhiều bột nở vì chúng có thể gây dị ứng lợi.

Baking soda còn có nhiều tác dụng khác trong quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe.

Các loại rau củ quả cứng và giòn

Táo, cần tây, cà rốt… đều là phương thuốc làm trắng răng rất tự nhiên và không hề tốn kém. Khi bạn nhai, chúng có tác dụng như bàn chải đánh răng tự nhiên vậy. Các loại rau củ quả cứng còn có tác dụng tẩy sạch những mảng bám trên răng. Axit malic có trong táo sẽ giúp răng bạn trắng lên từ từ nhưng có tác dụng rất lâu dài.

Các loại rau củ quả cứng còn có tác dụng tẩy sạch những mảng bám trên răng.

Sử dụng dầu thực vật

Đây là một phương pháp làm đẹp của người Ấn Độ cổ đã được công nhận và tiếp tục duy trì đến ngày nay. Rất đơn giản, bạn chỉ cần đong một thìa cà phê dầu thực vật tinh luyện, ngậm vào mồm và nhẹ nhàng để dầu chảy đều khắp các chân và bề mặt răng từ 15 - 20 phút. Sau đó, nhổ sạch dầu đi, rửa lại mồm và súc miệng với nước sạch. Phương pháp này không chỉ có tác dụng làm trắng răng mà còn giúp ngăn ngừa viêm lợi, chảy máu chân răng…

Dầu thực vật tốt cho sức khỏe bởi chúng được chiết xuất từ các nguyên liệu lành tính.

Oxy già

Nghe có vẻ đáng sợ nhỉ, vì oxy già vốn là chất để rửa vết thương hở mà. Tuy nhiên, oxy già 3%, hay còn gọi là “cấp thực phẩm” (FGHP - food-grade hydrogen peroxide), không có sự bổ sung các hóa chất ổn định thì có thể sử dụng như là nước súc miệng. Bạn chỉ cần ngậm một lượng nhỏ oxy già 3%, súc đều trong miệng rồi nhổ đi. Các hoạt chất có trong oxy già sẽ giúp trắng răng, ngăn ngừa hôi miệng và cách bệnh về lợi. Nếu sợ kích ứng lợi và chân răng, bạn có thể pha loãng oxy già 3% với nước lọc theo tỷ lệ 1:1 rồi làm tương tự.

Súc miệng bằng oxy già giúp làm trắng răng.

Tập thói quen sử dụng ống hút

Uống nước hoa quả, sữa, nước ngọt, cà phê… theo kiểu tu thẳng bằng miệng khiến chất lỏng sẽ chảy đầy trong khoang miệng của bạn, bám vào những kẽ răng gây ố vàng nếu như không vệ sinh kịp thời. Vì thế, sử dụng ống hút là cách rất hiệu quả để ngăn ngừa các tác nhân xấu ảnh hưởng đến men răng của bạn.

Sử dụng ống hút là cách rất hiệu quả để ngăn ngừa các tác nhân xấu ảnh hưởng đến men răng của bạn.

THỤC HÂN